Як приготувати фітнес-салат?
Відео: ФІТНЕС-САЛАТ | ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Рецепт цього чудового і дуже корисного салату рекомендує інструктор з фітнесу, ось і вийшло у нього така цікава назва. Готується він зі свіжих овочів, виходить злегка солодкуватого смаку, але смак завжди можна підкоригувати.Що знадобиться для приготування
Одна сирий буряк середнього розміру
одна морквина
Одне солодке (або кисло - солодке) яблуко з щільною м`якоттю
Один свіжий огірочок
Приблизно чверть середнього бульби селери
Зелень кропу, петрушки, кінзи
Невеликий пучок зеленої цибулі
Сік половинки лимона
Рослинна олія
приготування
Варіантів салату кілька, але відрізняються вони лише за ступенем подрібнення овочів. Можна подрібнити всі овочі (попередньо очищені і нарізані шматочками) в кухонному комбайні. Перемішати і заправити лимонним соком, олією. Свіжу зелень і зелену цибулю дрібно покришити і додати в салат.
Другий варіант - натерти все овочі на тертці (дрібної, великої або тертці для корейської моркви). Від ступеня подрібнення овочів залежить і смак салату і кількість необхідної заправки. Дрібно нарізана зелень і зелену цибулю додаються в останню чергу.
Дуже корисний і для здоров`я і для фігури салатик. Якщо не любите солодкуватий присмак сирих овочів, можна додати трохи соєвого соусу.
Як приготувати салат з дайконом? Якщо любите гостренькі салати, то цей рецепт як раз для вас. Дайкон можна замінити кольрабі або білою редькою, а якщо категорично не використовуєте в салатах сирий буряк, то її можна замінити морквою. Що знадобиться з продуктів Один білий редис…
Як зробити салат із зеленої редьки? Найбільш ефектна подача салату - порційно, в маленьких тарталетках. Щоб максимально скоротити час приготування скористаємося готовими тарталетки. Для особливих випадків, якщо ви вирішите готувати салат для святкового столу, краще спекти тарталетки з…
Як приготувати різнокольоровий салат? Відео: Салат зі свіжої цвітної капусти і свіжих овочів. // Олег Короп Для приготування цього салату знадобляться консервовані овочі. Їх можна знайти в супермаркеті там же, де продається зелений горошок, кукурудза та інші овочеві консерви. Вибирайте…
Як приготувати вітамінний салат з редьки і моркви? Відео: Вітамінний салат для похуденія.Салат з редьки і моркові.Mr.Povarewka. З цих двох дуже корисних овочів виходить супер-корисний салат. Редьку можна вибирати на свій смак - якщо любите погостріше, то чорну, а хто не належить до любителів…
Як приготувати салат в азіатському стилі? Відео: Рецепт салату Салат в японському стилі Салат, не дивлячись на свою назву, готується зі звичних для нас продуктів, навіть в заправці немає ніяких важкодоступних інгредієнтів. Дуже корисний, легкий і швидкий в приготуванні, підходить для…
Як приготувати вітамінний салат? Взимку, коли організму так не вистачає вітамінів, можна виправити ситуацію - приготувати легкий і дуже корисний салат. Що важливо, при всіх своїх перевагах він ще й смачний і готується швидко і просто. Ну а склад говорить сам за себе - суцільна…
Як приготувати салат з буряка? Відео: салат з буряка з часником Найпростіший салат можна піднести в незвичайному виконанні і оригінально прикрасити - і святковий стіл буде яскравим і ошатним. Звичний салат з буряка з майонезом виглядає зовсім інакше, якщо підійти до його…
Як приготувати салат з оселедцем? Чим гарний салат - до оселедця не потрібно відварювати велика кількість овочів, чистити, різати, просочувати. Досить найважливіших інгредієнтів - оселедця, картоплі і цибулі. До них - заправка, і дуже смачний салат готовий. Що знадобиться для…
Як правильно нарізати овочі для салату? Відео: Як красиво нарізати помідори і огірки Від способу нарізки та подрібнення овочів залежить і смак, і особливо вид готового салату. Зелені салати готуються за своїми правилами - там все овочі повинні бути нарізані крупно, а салатні листя…
Як приготувати салат зі свіжими огірками і яблуком? Дуже легкий і в приготуванні і за смаком салатик. Виходить соковитим за рахунок незвичайної нарізки овочів і поєднання свіжого і маринованого огірка. Яблуко тут абсолютно не зайве, дуже гармонійно виходить. Його можна замінити на оливки, якщо вже…
Як приготувати салат з курячою грудкою? Готувати такий салатик найкраще влітку, коли свіжих овочів і зелені в достатку. Куряча грудка в ньому дуже до речі - і корисно, і ситно, і в одній страві виходить повноцінний вечерю, не надто й калорійний, але заглушає почуття голоду надовго. …