Як приготувати яловичину з глазурованою картоплею?

Відео: Як приготувати Рагу з яловичини з картоплею - Ragout

Як приготувати яловичину з глазурованою картоплею? Для приготування чотирьох порцій, візьмемо:
0,5 кг філе яловичини
часник - пару зубчиків
5 ст. ложок дижонской гірчиці
1 ст. л. меду - рідкого
1 ст. ложка оцту - краще яблучного
1/4 ч. Ложки меленого чорного перцю
750 г невеликого молодої картоплі
1 велика цибулина
100 г водяного крес


приготування:

1. Досуха промокніть м`ясо паперовим рушником і покладіть на пласку тарілку. Очистіть і дрібно порубати часник. Для маринаду змішайте часник, гірчицю, мед, оцет і перець. Повапните м`ясо з усіх боків 2 столовими ложками маринаду. Накрийте м`ясо в мисці харчовою плівкою і залиште маринуватися при кімнатній температурі на 30 хвилин.

2. Тим часом ретельно вимийте картопля щіткою. Зніміть шкірку тонким шаром. Відварюйте картопля в киплячій воді 20-25 хвилин до м`якості. Злийте, злегка обсушити і порціями опускайте його в маринад. Очистіть цибулину і розріжте її на 8 частин. Переберія водяний крес, видаліть жорсткі кущики, помийте і дайте стекти воді.

3. Розігрійте гриль до максимальної температури. Викладіть на деко м`ясо, картоплю і цибулю. Підсмажте на середньому рівні 4 хвилини, потім переверніть і смажте ще 4 хвилини. Загорніть м`ясо в алюмінієву фольгу і потримайте його ще 5 хвилин під грилем, а потім наріжте тонкими скибочками. Розкладіть м`ясо, картопля, цибуля і водяний крес по тарілках. Подавайте, поки не охололо.

Одна порція містить: 315 ккал, білки 32 г, жири 6 г, вуглеводи 33 г
Час приготування: 45 хвилин



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як приготувати яловичину з глазурованою картоплею?