Як приготувати вівсяні вафлі?

Як приготувати вівсяні вафлі? Відмінний варіант легкого сніданку для дітей і дорослих. Можна також використовувати як десерт.

1/2 склянки розведеного яєчного порошку
2 склянки сколотин
1 стакан вівсянки швидкого приготування
1 ст. л. меляси
1 ст. л. рослинного масла
1 стакан несіяною пшеничного борошна
1/2 ч. Л. солі
1 ч. Л. харчової соди
1 ч. Л. пекарського порошку
цукрова пудра, свіжа суниця (за бажанням)


приготування

1. Обприскайте вафельницу або млинцеву сковороду кулінарним спреєм. Розігрійте.

2. Змішайте в мисці яєчний порошок з пахтою. Покладіть вівсянку і як слід перемішайте. Додайте мелясу і масло.

3. В іншій мисці змішайте борошно, сіль, соду і пекарський порошок. Додайте цю суміш в попередню, перемішайте.

4. Якщо хочете приготувати вафлі, заливайте бовтанку в вафельницу і печіть згідно з інструкцією виробника. Для отримання млинців наливайте на сковороду приблизно по 1/4 склянки бовтанки і перевертайте млинець, коли з`являться бульбашки.

5. Посипте цукровою пудрою і покладіть зверху суницю (за бажанням).

На порцію (1 вафля або 2 млинця без цукрової пудри і суниці): 160 ккал, 4 г жиру (1 г насиченого), 5 мг холестерину, 430 мг натрію, 25 г вуглеводів, 3 г клітковини, 8 г білка.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як приготувати вівсяні вафлі?