Як приготувати овочеві спіральки з сиром?
Овочеві спіральки з тертим пармезаном запечені в духовки ... що може бути смачніше і корисніше? Якщо ви на дієті, або просто намагаєтеся обмежити себе в калоріях - це блюдо для вас!3 середні моркви
12 свіжих стрілок спаржі (обріжте кінці)
1/4 склянки натертого пармезану
1/2 ч. Л. сушеної материнки
350 г охолоджених тестових заготовок для хлібних паличок
1 збитий яєчний білок
приготування
1. Розріжте моркву вздовж на 4 частини. Закип`ятіть в каструлі воду (шар 5 см). Покладіть в неї моркву і варіть 3 хвилини. Додайте спаржу і варіть ще 2-3 хвилини. Злийте окріп, обполосніть овочі холодною водою і промокніть паперовим рушником.
2. Нагрійте духовку до 190 ° С. Обприскати деко кулінарним спреєм. Змішайте в мисочці пармезан з материнкою.
3. Розріжте кожну заготовку для хлібної палички навпіл і розкачайте половинки в шнури довжиною 17,5 см. Обмотайте кожним з них варений овоч. Розкладіть спіральки на деку, підвернувши для міцності кінці тесту під овочі. Змастіть яєчним білком. Посипте сирної сумішшю і запікайте до золотистого рум`янцю (7-14 хвилин). Подавайте теплими.
Одна порція містить (2 різні спіральки): 97 ккал, 2 г жиру (0 г насиченого), 2 мг холестерину, 247 мг натрію, 15 г вуглеводів, 1 г клітковини, 4 г білка.
Як приготувати картопляні чіпси? Так-так картопляні чіпси можна приготувати і в домашніх умовах. Часниковий порошок і мелена паприка додасть їм пікантності. 4 великі печені картоплини 1 ч. Л. часникового порошку 1 ч. Л. паприки 1 ч. Л. солі (за бажанням) знежирена сметана (за…
Як приготувати спіральки з сиром і перцем? Приготувати спіральки дуже легко. Знадобиться готове листкове тісто, будь-який сир або залишки кількох сортів сиру (що не рідкість для післясвяткової начинки холодильника) і мелена паприка. Що знадобиться з продуктів 500 грам листкового тіста…
Як готується курячий шашлик по-тайськи? Відео: Куряче філе з овочами по-китайськи. Фірмовий рецепт мого чоловіка. Маленькі шашлички з курячого фаршу, насичені підбадьорюючими пряними ароматами тайських приправ, смажать на грилі разом з овочами - кукурудзою, солодким перцем і зеленою…
Макарони спіральки з цукіні час приготування 20 хвилинскладовіЦукіні - 1 шт.Цибуля ріпчаста - 1 шт.бурячинняПротерті томати або томатний сік 0,5 літраСир «Пармезан» - 200 гр.макарони спіралькиСоняшникова оліякріпНаріжте кубиками цукіні і обсмажте на сковорідці з…
Як приготувати хрусткі картопляні ресті з пармезаном? Відео: [КАРТОПЛЯНИЙ ГАРНІР] Запечена картопля в духовці з сиром і ароматними травами Інгредієнти для приготування чотирьох порцій: 3 ч. Л. оливкової олії екстра-класу 1/3 кг неразварівающегося картоплі 1 ч. Л. нашаткованого розмарину сіль за…
Як приготувати спаржу з пармезаном? Відео: Юлія Висоцька - Омлет зі спаржею Спаржа з пармезаном Складові: 1) зелена спаржа - 1 кг 2) тертий пармезан - 50 г 3) вершкове масло - 80 г 4) сіль, чорний перець за смаком Очистіть нижню частину спаржі, відріжте тверду частину стебла.…
Як готувати овочеве спекотне? Цей рецепт порадує вегетаріанців або тих, хто вирішив влаштувати розвантажувальний день, сісти на дієту. Печеня з овочів також можна подавати до тушкованого, смаженого м`яса, в цьому випадку гарнір не потрібний. Швидкість приготування робить це…
Макова соломка з сиром пармезан складові (На 10 смужок): 2 листи замороженого листкового тіста 10х20 см. 1 яйце збити 3 ст.л. маку 3 ст.л. натертого пармезану Спосіб приготування: Разморозьте листкове тісто, поклавши його на ніч в холодильник. Покладіть тісто на піднос, покритий…
Як готувати кукурудзяний пудинг? 1/2 ч. Л. оливкової чи рапсової олії 1 скибочка малосолона бекону (крупно наріжте) 2 цибулі-порею (обріжте листя і коріння, наріжте) 1 невеликий солодкий червоний перець (тонко наріжте) 2 склянки кукурудзяних зерен 2 склянки хлібних кубиків 3/4…
Як приготувати біфштекс з грибною підливою? Відео: Грибна підлива з печериць Традиційний біфштекс з пісної яловичини з грибною підливою припаде до смаку будь-якому чоловіку. Як гарнір відваріть картоплю. 4 тонких пісних скибочки яловичини (приблизно по 120 г) 1/8 ч. Л. солі 1/8 ч. Л.…
Як запекти рибу по-середземноморському? 1 стакан нарізаної тонкими кружечками порею (тільки біла частина) 2 подрібнених зубчики часнику 2 ч. Л. оливкової чи рапсової олії 12 великих листя базиліка 700 г філе атлантичного великоголова 1 ч. Л. солі 2 нарізаних кружечками слівовідной…