Як приготувати гострий овочевий суп?

Як приготувати гострий овочевий суп? Суп виходить досить гострим, і для того, щоб відтінити і злегка згладити гостроту, в нього додається авокадо. Можна виключити цей екзотичний компонент, а гостроту страви регулювати зменшенням кількості спецій.


Що знадобиться для приготування

Літр овочевого або курячого бульйону (або води)
800 грам помідорів у власному соку
одна цибулина
Один солодкий болгарський перець
150 грам крупи киноа (можна рисом замінити)
Невеликий перчик чилі
Чотири зубчики часнику
За половині чайної ложки меленої зіри і коріандру
Чверть чайної ложки меленого перцю чилі
один авокадо
Сіль за смаком
Рослинна олія

приготування

У товстостінній каструлі підігріваємо дві столові ложки олії, обсмажуємо в ньому кубики цибулі. Додаємо нарізаний солодкий перець, обсмажуємо ще п`ять хвилин. Кидаємо все спеції, перчик чилі, подрібнений часник і смажимо хвилину.

Вливаємо в овочі бульйон, розім`яті томати разом з соком. Даємо закипіти і всипаємо киноа або рис (рису візьміть менше). Знову даємо супу закипіти, варимо до готовності крупи (хвилин 20-25).
При подачі додаємо кубики авокадо, сметану і заправляємо соком лимона або лайма. Смачного! ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як приготувати гострий овочевий суп?