Як приготувати запіканку з кабачків, цвітної капусти та брокколі?

Відео: Як я худну 2015. Готую запіканку з кольорової капусти 1п.-110 ккал.

Дуже смачне блюдо, ароматне, легке для травлення і дуже поживне. Рекомендується любителям дієтичних страв, а також стежить за своєю фігурою.

Складові:

Кабачок - один кілограмм-
Картопля - чотири штукі-
Цибуля ріпчаста - три головкі-
Олія - половина стакана-
Борошно пшенічная- півтора стакана-
Розпушувач - одна чайна ложка-
Сіль і мелений чорний перець-
Бульйон грибний -1 один кубік-
Яйце куряче - три штуки.

Порядок приготування:

Необхідно овочі, зокрема картопля та кабачки, почистити, а потім потрібно буде перетерти на тертці крупно або можна скористатися блендером. Після цього кабачки і картопля потрібно перекласти в друшляк, щоб стікала зайва рідина. Лук також потрібно подрібнити і додати до овочів.

Після цього овочі потрібно перекласти в миску і вбити яйця курячі, сіль, борошно, поперчити, додати розпушувач і подрібнений кубик грибного бульйону. Після цього масу добре перемішати і викласти в підготовлену форму.

Цвітну капусту і брокколі треба розділити на суцвіття, потім відварити. І викласти зверху на запіканку, в центрі треба викласти брокколі, а по краях кольорову капусту. Поставити в духовку для приготування. На сорок хвилин. Після готовності запіканку промазати оливковою олією.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Гратен з кольорової капусти

складовіБілий хліб - 10 гр.Олія - 1 ст.л.Масло вершкове - 1 ст.л.Сир твердий - 50 гр.Цибуля ріпчаста - 1 шт.Капуста брокколі - 150 гр.Яйця - 1 шт.Вершки - 150 мл.Креветки - 75 гр. (Очищені).Цвітна капуста - 150 гр.Перець (мелений) - за…

Як приготувати запіканку «м`ясна збірна»?

Відео: Дуже смачна м`ясна запіканка з картоплею. Як приготувати м`ясну запіканку. Дуже ситне, смачне і ароматне блюдо, яке напевно припаде до смаку вашим домашнім. Інгредієнти, використовувані в приготуванні: М`якоть свинини - сімсот граммов-…

Як приготувати омлет і запіканку на пару?

Відео: СМАЧНИЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ В мультиварці, ДУЖЕ ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ # РЕЦЕПТИ ДЛЯ Мультиварки Спосіб приготування на пару прийшов до нас із давнини. Вже тоді наші пращури розм`якшували і готували собі їжу біля теплих джерел. У китайців, наприклад,…

Як приготувати запіканку з м`ясним фаршем і кабачками?

Відео: Запіканка з кабачків з фаршем Чудову овочеву запіканку можна приготувати з кабачків з додаванням м`ясного фаршу. Складові: кабачки молоді - 2 штукі- Картопля - 3 штукі- Цибуля ріпчаста - 2 головкі- Фарш свинячий - 500 граммов- Сметана -…

Як приготувати запіканку з брокколі?

Запіканка з брокколі прекрасно підійде як для святкового столу в ролі закуски, так і для того, щоб просто смачно урізноманітнити повсякденний стіл. Отже, як приготувати запіканку з брокколі? Для її приготування знадобляться: вершкове масло - 50 гр,…

Як приготувати картопляну запіканку з овочами?

Дуже актуальне річний рецепт. Зараз як раз є молода морквина, картопля і ніжний зелений горошок. Поєднавши всі молоді овочі в одній страві, отримаємо смачну і корисну запіканку. Що знадобиться з продуктів Близько кілограма картоплі п`ять яєць…

Як приготувати запіканку «кабачок»?

Відео: Кабачки, запечені з сиром-смакота Варіантів приготування кабачків не так вже й багато, в основному готуються оладки, фаршировані кабачки або просто обсмажені в олії. Цей рецепт внесе деяку різноманітність в кабачкової меню, тим більше, що…

Як приготувати запіканку з кабачків і фаршу?

Легку і корисну запіканку можна приготувати з натертого кабачка і фаршу з відвареним рисом. Така запіканка не потребує багато часу для її приготування. Складові: кабачки, фарш м`ясний, морква, цибуля ріпчаста, рис відварний, майонез, соус…

Як приготувати котлети з капусти, картоплі і моркви?

Відео: Капустяні котлети. Приготувати котлети з капусти легко і просто! Чудові котлети, які можна їсти як в холодному, так і в гарячому вигляді. Можна подавати до столу як окрему страву або ж зі смаженою, чи відвареної рибою. Складові: Капуста -…

Як приготувати запіканку з картоплі та копченої риби?

Відео: Салат з копченої риби. Рибний салат від Івана! Смачне і оригінальне блюдо можна приготувати з копченої риби і картоплі. Це насичене за смаком страва, що складається з безлічі інгредієнтів. Складові: Риба копчена - 500 граммов- Молоко - 2…

Як приготувати картопляну запіканку з шинкою?

Відео: Картопляна запіканка з шинкою, рецепт запіканки від Рути Ця страва готується дуже швидко і розраховане на велику компанію. Тому дуже зручно таку запіканку готувати на яке-небудь торжество. Складові: Картопля - десять або дванадцять штук-…

zdorfaq.ru » Відповідь на запитання » Як приготувати запіканку з кабачків, цвітної капусти та брокколі?