Чорний родзинки: користь і шкода
Більшість людей інформовано про те, що солодке - ворог здоров`я, тому замість цукерок і карамелі найкраще вживати сухофрукти, які не тільки мають солодкий смак, але і несуть велику користь для здоров`я. Одним з найпопулярніших сухофруктів є чорний родзинки, який можна додавати в чай і випічку і є під час перекусу. Якими корисними властивостями володіє продукт і чи є якісь - то протипоказання до його вживання?
Зміст
Користь чорного родзинок
Ізюм - сухофрукт, отриманий в результаті висушування винограду. Продукт не тільки зберігає всі корисні властивості фрукта, а й примножує їх. Користь родзинок полягає в наступному:
Відео: Сушений Ізюм
1. Так як чорний родзинки є антиоксидантом, оскільки містить вітамін С і А, його благотворний вплив на організм полягає в тому, що він нейтралізується дія вільних радикалів, які дуже небезпечні для здоров`я. Так вони можуть викликати застуду, бронхіт, інші хронічні захворювання, в тому числі можуть спровокувати появу і розвиток раку. Вільні радикали негативно впливають на роботу всіх внутрішніх органів. Тому регулярне вживання родзинок рятує від депресії, налагоджує сон, стабілізує діяльність нервової системи. Довгі роки сухофрукт використовується в якості заспокійливого, оскільки ефективно усуває дратівливість.
2. Вміст вітаміну С стимулює зміцнення імунітету. Тому відвари родзинок рекомендуються при застудах, бронхітах і запаленнях легень.
3. Ізюм допомагає впоратися з весняним авітамінозом, так як є цінним джерелом таких вітамінів як В1, В6, В5, В2, С і РР.
4. Для вагітних жінок родзинки особливо цінний тим, що містить кальцій, калій і залізо. Крім цього, в родзинках міститься фосфор, бор і магній.
5. Вміст калію нормалізує ритм серця, а також покращує діяльність мозку.
6. Ізюм вважається ефективним засобом з сечогінною дією, тому корисний при болях в сечовому міхурі і нирках.
Відео: Лікувальні властивості родзинок
Шкода чорного родзинок
Незважаючи на те, що родзинки неймовірно корисний сухофрукт, все ж він може і заподіяти шкоду організму. Продукт дуже калорійний, тому вживати його слід дуже обережно і бажано до 12 години дня. У чорному родзинках багато цукру, в сухофруктах його в 8 разів більше, ніж в синьому і винограді, хоча і сам фрукт вважається калорійним і не показаним при схудненні.
При наявності проблем з кишково-шлунковим трактом родзинки також не варто їсти у великих кількостях, так як будучи углеводом, він провокує здуття живота. При виразці шлунка родзинки тобто не рекомендовано, тому що він може погіршити стан, загострити або спровокувати болі.
Сушений ківі: користь і шкода Відео: Ківі. Користь і шкода для організму. Корисним і дуже смачними ласощами є сушений (або в`ялений) ківі. Він містить всі компоненти свого свіжого побратима, проте, відрізняється більш солодким смаком і тривалим терміном зберігання. Придбати…
Білий виноград: користь і шкода Відео: Чим корисний родзинки. Користь родзинок для організму людини Соковиті і солодкі плоди білого винограду припадають до смаку абсолютно всім - від дітей до дорослих. Раніше за часів Стародавнього Риму і Греції виноград використовувався не…
М`ясо індички: користь і шкода Індичка - це домашня птиця, м`ясо якої володіє цінними поживними властивостями і прекрасними смаковими якостями. Цей вид м`яса визнаний дієтичним. Воно ніжне і нежирне. Експертами давно були виявлені корисні властивості і шкода індичатини.Користь…
Смажене насіння: користь і шкода Відео: Шкода і користь насіння. Чи можна їсти насіння? Як лузати насіння? Смажене насіння соняшника багато хто любить через насиченого смаку, тому ніколи не пропускають можливості їх поклацати в компанії або ж перед телевізором, будучи твердо…
Імбирний чай: користь і шкода Імбир є однією з найбільш відомий спецій, які прийшли до нас зі Сходу. Про неї знають практично у всіх куточках світу. Ще древні греки використовували імбир в якості пікантної приправи. До цього дня він входить не тільки до складу страв. Імбир…
Сушені банани: користь і шкода Відео: Банани. Користь і шкода. Банани - улюблені ласощі як дорослих, так і дітей, яке доступне практично всім через постійні транспортувань з екзотичних країн. Безперечно, це корисний фрукт, але чи можна те ж саме сказати про сушених бананах, чи…
Маринована капуста: користь і шкода Капуста білокачанна це багаторічна рослина. Капусту відносять до корисних овочевих страв. Її можна смажити, гасити, варити, солити, маринувати. Від цього користь капусти не зменшується. Сьогодні ми поговоримо про маринованої капусті. Вона…
Сушені абрикоси: користь і шкода Абрикос - це фрукт, побачивши якого відразу ж пригадується ласкаве сонечко, море і літо. Його люблять як дорослі, так і маленькі дітлахи. Саме з цих причин величезним попитом користуються сушені абрикоси - курага. Якими ж корисними властивостями…
Соєвий сир: користь і шкода З кожним роком шанувальників вегетаріанського харчування все більше і більше, тому велику популярність отримують продукти, які здатні замінити м`ясо і сир тваринного походження. Вже довгий час між дієтологами не вщухають суперечки з приводу користі…
Квасоля стручкова: користь і шкода Квасоля стручкова - це корисний і необхідний для здоров`я продукт. Спочатку в їжу використовувалася тільки квасоля в бобах. Але люди поступово оцінили смакові якості і користь квасолі стручкової. Селекціонерами було виведено сорт квасолі з…
Сухофрукти в харчуванні матері-годувальниці Відео: 🍴 ДИЕТА МАМИ при ГВ по місяцях | Що можна їсти на ГВ, дитячі коліки і алергія 💜 LilyBoiko Сухофрукти в харчуванні матері-годувальниці Сухофрукти для годуючих мам - це можливість отримати різні види вітамінів і мікроелементів,…