Сушені банани: користь і шкода
Відео: Банани. Користь і шкода.
Зміст
Банани - улюблені ласощі як дорослих, так і дітей, яке доступне практично всім через постійні транспортувань з екзотичних країн. Безперечно, це корисний фрукт, але чи можна те ж саме сказати про сушених бананах, чи зберігають вони всі вітаміни і мінерали, властиві свіжому фрукту і чи є якісь протипоказання до їх вживання?
Чим корисні сушені банани
Багато дієтологів стверджують, що сушені банани ідеальні для сніданку і перекусу, так як маючи в складі складні вуглеводи і цукру, прекрасно насичують і служать безцінним джерелом енергії. Це чистий продукт, оскільки під час сушки бананів не застосовуються хімічні речовини, досить певний час витримувати температуру 40 градусів і помістити фрукт в спеціальний контейнер для сушки.
У продукті багато клітковини і органічних волокон, яка очищає кишечник від шкідливих речовин, практично в ньому не засвоюючи, і даруючи відчуття ситості. При регулярному вживанні продукту, вирішуються проблеми з запором і регулярністю стільця. Крім того, в сушених плодах безліч вітамінів, серед яких С, РР, К, Е і А, і мінералів - кальцію, цинку, магнію, натрію, калію, заліза і селену. Аскорбінова кислота вважається природним антиоксидантом, незамінним при простудних захворюваннях і зміцненні імунітету, що особливо важливо для дітей.
Вітамін Е часто входить до складу кремів для рук і особи, оскільки добре живить шкіру і покращує колір обличчя. Залізо бере участь у виробленні гемоглобіну, який постачає кисень до клітин і видаляє з них вуглекислоту. Калій, що міститься у великих кількостях в сушених плодах банана, сприяє росту м`язів, що особливо важливо для людей, які часто займаються фізичною працею або займаються спортом. Завдяки підвищеному вмісту вітамінів і мінералів сушіння банани позитивно впливають і на розумову діяльність людини, на серцево-судинну і травні системи. Дуже корисний продукт при набряках, так як виводить з організму зайву рідину.
Відео: Це цікаво: Неймовірні факти про банани. користь бананів
шкода
Так як в сушеному банані більше калорій, ніж у свіжому фрукті, і велика кількість сахарози, не рекомендується їм зловживати, особливо, якщо є зайва вага або цукровий діабет. У будь-якому випадку краще вживати дане ласощі перед тренуванням або вранці на сніданок.
Відео: бананові чіпси | СУШЕНІ БАНАНИ з корицею
Сушені банани не рекомендовано включати в свій раціон в разі, якщо часті випадки метеоризму. Після інсульту і інфаркту також не слід їсти цей продукт, так як калій, який міститься в них, виводить з організму воду, що негативно впливає на концентрацію тромбоцитів в крові. При тромбофлебіті і підвищеному згортанні крові, вживання сушених бананів також небажано.
Про користь деяких сушених продуктів Відео: Корисна і небезпечна хурма: Схуднення з хурмою, чому в`яжучі плоди потрібно їсти з обережністю 1.Абрікоси (курага) - це лікар для серця і судин. В куразі багато калію і антиоксидантів. Курага виводить з організму шкідливий холестерин.…
Смажені банани - (фото десертів) Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: банани - 3 шт вершкове масло - 100 г. мускатний горіх тертий - за смаком сухарі панірувальні - 100 г. сік лимона - за смаком А тепер готуємо Смажені банани - (фото десертів): Етап 1 Банани ріжемо…
Виноградний сік: користь і шкода Відео: Виноград. Користь і шкода для організму. Виноградний сік - відмінний напій, втамовує спрагу і постачає організм вітамінами і мінералами. При цьому він досить важкий на шлунок, калорійний і містить багато цукру, через що має деякі…
Біла квасоля: користь і шкода Відео: КВАСОЛЯ - КОРИСТЬ І ШКОДА | квасоля біла користь, червона квасоля користь, відварна квасоля користь Білу квасолю дуже часто додають в салати, борщі і рагу, а також подають як самостійну страву. Вона стала таким звичайним товаром, що мало…
Сушені груші: користь і шкода Відео: Груша. Користь і шкода для здоров`я. Груша - це фрукт, який знайомий багатьом з нас з дитинства. Прийнято вважати, що Батьківщиною груш є Китай, де їх вирощують на протязі жодного століття.Вже давно груші характеризують не тільки як смачні…
М`ясо індички: користь і шкода Індичка - це домашня птиця, м`ясо якої володіє цінними поживними властивостями і прекрасними смаковими якостями. Цей вид м`яса визнаний дієтичним. Воно ніжне і нежирне. Експертами давно були виявлені корисні властивості і шкода індичатини.Користь…
Зелені банани: користь і шкода Відео: Банани користь і шкода. Цікаве про бананах Жовті банани радують російського покупця протягом усього року, вони стали для нас настільки звичними, що іноді хочеться замінити їх на більш дивовижний фрукт. Приємне і корисною альтернативою їм…
Чорний родзинки: користь і шкода Більшість людей інформовано про те, що солодке - ворог здоров`я, тому замість цукерок і карамелі найкраще вживати сухофрукти, які не тільки мають солодкий смак, але і несуть велику користь для здоров`я. Одним з найпопулярніших сухофруктів є чорний…
Сушені абрикоси: користь і шкода Абрикос - це фрукт, побачивши якого відразу ж пригадується ласкаве сонечко, море і літо. Його люблять як дорослі, так і маленькі дітлахи. Саме з цих причин величезним попитом користуються сушені абрикоси - курага. Якими ж корисними властивостями…
Бананова дієта Банани постачають організм енергією і корисними речовинами. Вони містять велику кількість вітамінів Е, С і не менше 1/4 рекомендованої добової дози вітаміну В6. Банани - важнийкалія. Калій необхідний серцю, печінці, мозку, кісток, зубів, але…
Які фрукти та ягоди найкорисніші? Медики і дієтологи провели певні дослідження і з`ясували, що найкориснішими фруктами є абрикоси, банани, виноград, лимон, манго, диня і ківі, а серед ягід найкорисніші властивості мають малина, чорниця, журавлина і ожина. Абрикоси і чорниця дуже…