Сушений ківі: користь і шкода
Відео: Ківі. Користь і шкода для організму.
Зміст
Корисним і дуже смачними ласощами є сушений (або в`ялений) ківі. Він містить всі компоненти свого свіжого побратима, проте, відрізняється більш солодким смаком і тривалим терміном зберігання. Придбати сушений плід можна на ринку або в магазині, другий варіант - приготувати самостійно, для цього не потрібно спеціальних навичок.
Відео: Ківі в чому користь
Користь сушеного ківі
Необхідно ще раз підкреслити, що сушений плід не втрачає корисних якостей свіжого ківі, а окремі вітаміни і мікроелементи містяться в ньому навіть в більшій концентрації. Так фрукт складається з 18 різних компонентів, зокрема калію, вітамінів групи А, В, Е, аскорбінової кислоти. Також в ньому присутня необхідна кількість вуглеводів і харчових волокон, а ось жири практично повністю відсутні.
Відео: Чорнослив - користь і шкода свіжого і сушеного
Сушений ківі активно використовується в китайській народній медицині, де фрукту приписують безліч корисних властивостей. Прийнято вважати, що регулярне вживання сушеного плода дуже корисно для всього організму людини. Так, існують твердження про те, що він надає наступну позитивну дію:
- Зміцнює стінки судини і серце;
- Нормалізує високий тиск;
- Допомагає знизити кількість холестерину;
- Покращує метаболізм;
- Запобігає запори;
- Попереджає раннє посивіння волосся;
- Стимулюють мозкову діяльність;
- Зменшує спазми і приступи болю;
- Відновлює гормональний фон;
- Знижує температуру тіла при застуді;
- Покращує зір;
- Нормалізує водно-сольовий баланс;
- Підвищує імунітет;
- Налагоджує роботу підшлункової залози;
- Нормалізує стан нервової системи;
- Запобігає розвитку атеросклерозу;
- Поліпшує склад крові;
Крім іншого, сушений ківі допомагає засвоювати білок з інших продуктів, відмінно втамовує голод і може бути використаний в якості корисної добавки до їжі при активному схудненні, безумовно, при вживанні в невеликій кількості. Фрукт також сприяє очищенню організму, має легкий проносний і сечогінний ефектів.
шкода
Основну шкоду сушеного ківі криється в технології його приготування. Готові продукти такого роду, придбані в магазинах містять значну кількість цукру, їх вживання у великій кількості негативно позначається на фігурі людини, а в подальшому і на стані його здоров`я. Виходом із ситуації може самостійне приготування сухофрукти.
Грушевий сік: користь і шкода Відео: Соки: користь і шкода. Корисні соки. Морквяний сік Такий фрукт як груша, в тому числі і грушевий сік, вважається не тільки смачним, але і дуже корисним продуктом для людини. Напій містить велику кількість легкозасвоюваних цукрів, фруктози,…
Міцний чай: користь і шкода Чорний чай - це один з улюблених напоїв людства. Це ароматний натуральний напій славиться прекрасними смаковими якостями. У багатьох народів чай вважається національним напоєм. Багато хто любить пити цей напій міцним. Давайте розберемося про…
Баранячий курдюк: користь і шкода Баранячий курдюк або жир вважається одним з найбільш популярних східних страв, але для європейського жителя він так і залишився оригінальної дивиною. Позиціонується як улюблений продукт довгожителів, він має масу корисних речовин, дія яких…
Чорний родзинки: користь і шкода Більшість людей інформовано про те, що солодке - ворог здоров`я, тому замість цукерок і карамелі найкраще вживати сухофрукти, які не тільки мають солодкий смак, але і несуть велику користь для здоров`я. Одним з найпопулярніших сухофруктів є чорний…
Сік квашеної капусти: користь і шкода Сік, отриманий з квашеної капусти, являє собою розсіл, що залишився після вживання овоча. Багато людей нерозумно виливають його, забуваючи про те, що напій містить величезну кількість вітамінів і надає на організм людини істотне, позитивний…
Варення з ківі Варення в основному варять з ягід і фруктів. Хто з нас не любить попити чаю з ароматним суничним або абрикосовим варенням? Варять його навіть з овочів, наприклад з кабачків і гарбуза, і цим нікого не здивуєш. Якщо раптом вам захочеться чогось -то…
Оздоровчі соки! Оздоровчі соки! Морква + Імбир + Яблуко - Підтримує і зміцнює вашу імунну систему. Яблуко + Огірок + Селера - Запобігає рак, зменшує рівень холестерину, позбавляє від розладу шлунка і головного болю. Помідор + Морква + Яблуко - Покращує колір шкіри…
Смарагдовий джем з ківі Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Ківі свіжий - 1 кг. Цукор - 1 кг. Сік лимона (півлимона) - 15 г. Пакет для желирования - 1-2 шт. (Або "конфітюрка") А тепер готуємо Смарагдовий джем з ківі: Етап 1 Очистити ківі, нарізати невеликими…
Які фрукти та ягоди найкорисніші? Медики і дієтологи провели певні дослідження і з`ясували, що найкориснішими фруктами є абрикоси, банани, виноград, лимон, манго, диня і ківі, а серед ягід найкорисніші властивості мають малина, чорниця, журавлина і ожина. Абрикоси і чорниця дуже…
8 Самих корисний фруктів Відео: САМІ КОРИСНІ ФРУКТИ | ТОП10 8 найбільш корисний фруктів 1. Банан. Цей фрукт сприяє зниженню тиску і запобігання серцево-судинних захворювань. Він нормалізує роботу шлунка, знижуючи кислотність і усуваючи печію, підвищує настрій, а також…
Чим корисний грейпфрут? Цей дивовижний гібрид апельсина природа вивела сама, без допомоги селекціонерів. Свою назву грейпфрут отримав за те, що росте на гілці не по одному плоду, а цілими гронами. Чим же корисний цей фрукт: Нормалізує рівень цукру і холестерину в крові…