Проросла пшениця: користь і шкода
Відео: Дієтолог Іонова про пророщеної пшениці
Зміст
Ми звикли харчуватися стандартним набором продуктів, позбавляючи тим самим наш організм можливих вітамінів і корисних речовин. Спробуйте додати в свій раціон, щось незвичайне, наприклад, пророслу пшеницю, і відразу помітити позитивні зміни в стані здоров`я.
Чим корисна проросла пшениця
У пророслої пшениці містяться практично всі види вітаміну В. Завдяки цьому вона сприятливо діє на весь організм в цілому, нервову систему, серце і судини зокрема. Крім того, вітамін В сприяє підтримці імунної системи. Захистити організм від застуди допоможе і аскорбінова кислота, яка також присутня в пшениці.
Необхідно відзначити, що проростки мають по-справжньому різноманітним хімічним складом. Крім озвучених вище компонентів, вони містять:
- Харчові волокна і крохмаль;
- Незамінні і замінні білки;
- клітковина;
- Жирні кислоти;
- Мінерали (магній, кальцій, фосфор, калій, селен, йод, цинк та інші);
- Вітаміни (Д, Е, РР);
- Корисні ферменти.
Яких же змін реально домогтися, вживаючи пророслу пшеницю на регулярній основі. Відгуки фахівців і рядових пацієнтів свідчать про наступні позитивні зміни:
- Поліпшення стану волосся, їх густоти і кольору;
- Профілактика запорів і нормалізація кишкової діяльності, усунення токсинів;
- Зменшення газоутворення, допоміжні ефект при терапії від каменів в нирках і жовчному міхурі;
- Запобігання стресів, поліпшення настрою;
- Підвищення рівня гемоглобіну;
- Підвищення витривалості і загальне омолодження організму;
- Стимулювання активної роботи мозку;
- Запобігання зниженню пильність зору;
- Нормалізації обмінних процесів, зниження рівня інсуліну;
- Профілактика утворення пухлин, в тому числі і злоякісних.
У їжу дозволяється вживати тільки свіжі проростки, термін їх зберігання в холодильнику не перевищує однієї доби, в раціоні вони повинні бути присутніми щодня, на регулярній основі. Зверніть увагу, що їх довжина не повинна перевищувати 3 мм, в іншому випадку, частина корисних властивостей зменшується, зате смак стає більш гірким.
шкода
У певних випадках, шкода від вживання пророслої пшениці, набагато вище, ніж її користь. Препарат не рекомендовано вводити в раціон маленьким дітям (віком до 10 - 12 років), а також особам, які перенесли серйозні хірургічні втручання. Серед протипоказань числяться також такі особливості організму, як:
Відео: підстилка для Мужика з рогами. проросла пшениця
- Індивідуальна непереносимість глютену;
- Цукровий діабет;
- Загострення хронічних захворювань травного тракту.
Будьте уважні і купуйте пшеницю тільки в перевірених магазинах. Потемнілі або давно зберігаються зерна не повинні потрапити в їжу.
Відео: Проросшие зерна пшениці
Проростки вівса: користь і шкода Проростки вівса використовуються людьми в їжу вже багато років. Вони надзвичайно корисні, містять значну кількість вітамінів і мікроелементів, які сприяють оздоровленню організму, підтримці його життєвих сил. Унікальний природний продукт вживається…
Пшеничні висівки: користь і шкода Шкідлива їжа і напої сприяють погіршенню нашого здоров`я і зовнішнього вигляду, саме тому так важливо є правильно і здорову їжу. Одним з найцінніших дарів природи вважаються пшеничні висівки, активно використовуються в кулінарії для приготування…
Сироп топінамбура: користь і шкода Сироп топінамбура - продукт для наших співгромадян незвичний, лише зовсім недавно він почав з`являтися на прилавках магазинів для діабетиків. Сироп має приємний солодкий смак, активно використовується при приготуванні різноманітних страв і вкрай…
Повітряна пшениця: користь і шкода Відео: Як приготувати попкорн в домашніх умовах / Повітряна кукурудза Заходячи в магазин, просто розбігаються очі! Чого тільки варта відділ з кондитерськими виробами. Але все частіше споживачі вважають за краще замість булочок і цукерок купувати…
Варений горох: користь і шкода Горох - одна з найдавніших бобових культур, активно використовуються людиною в кулінарії. Вона має підвищену поживністю, містить значну кількість мікроелементів і вітамінів, сприяє загальному оздоровленню організму, лікування і профілактики…
Гранатовий сік: користь і шкода Гранатовий сік в наші дні є одним з найпопулярніших безалкогольних напоїв. Ще б пак, він володіє не тільки приємним смаком і ароматом, що запам`ятовується, а й величезною кількістю корисних компонентів, що надають оздоровчий і зміцнювальний вплив на…
Пшеничні пластівці: користь і шкода Для виготовлення пластівців пшеничних використовується пшениця твердих сортів. З пластівців усувається лушпиння і пил, далі сировину перетворюють в тонкі пластівці за допомогою спеціального преса. Парова обробка сприяє збереженню корисних…
Спаржева квасоля: користь і шкода Дивовижний і незвичний для наших співгромадян овоч, спаржева квасоля, має приємний смак, поживність і значною користю. На її основі можна приготувати безліч легких страв, наприклад, супи або гарніри до м`яса. Вони відмінно урізноманітнюють щоденний…
Запечена гарбуз: користь і шкода Урізноманітнити меню в холодну пору року корисними вітамінами і яскравими квітами цілком зможе красуня - гарбуз, на основі якої хороші господині можуть приготувати незліченну кількість страв. У запеченому вигляді цей овоч особливо гарний і приємний…
Амарантовий борошно: користь і шкода У амарантового борошна енергетична цінність більше, ніж у пшеничного: 344 ккал. У ній міститься фосфор, цинк і залізо, селен з аскорбіновою кислотою, магній з вітамінами А і РР, а також калій, лізин і триптофан. Багато вуглеводів і поліненасичених…
Проростки пшениці - надзвичайно корисний продукт! Відео: Пророщена пшениця (користь проростків) Проростки пшениці надзвичайно корисні доя організму людини. Вони покращують роботу травного тракту, прискорюють обмінні процеси, нормалізують склад крові, зміцнюють імунітет. У пшеничних проростках…