Квас з вівса: користь і шкода

Натуральні напої відмінно втамовують спрагу, мають приємний смак і не надають згубний вплив на організм людини. Вживаючи їх на регулярній основі, замість звичної шипучки, ви зможете поліпшити своє здоров`я і заощадити чимало грошей.

Відео: Овес - еліксир життя

Користь квасу з вівса

Квас з вівса можна купити в магазині або приготувати самостійно, для цього не потрібно спеціальних навичок і багато часу. Класичний рецепт має на увазі використання всього 3 компонентів, самого вівса (дві склянки), цукрового піску (приблизно 5 столових ложок), води (2-2.5 літрів).

В першу чергу, необхідно ретельно промити злаки і залишити їх настоюватися в воді, а потім повторно сполоснути і лише після укласти на дно чистої трилітрової банки зі скла. Поверх засипають цукор, а потім заливають воду. Шийка банки покривають марлею, ємність розміщують на вікні на 3 дні, після проціджують і розливають по пляшках для зберігання в холодильнику. Існує рецепти, де до напою додають родзинки, дріжджі і навіть сметану.

Натуральний напій відмінно втамовує спрагу і підвищує життєві сили. Крім того, при вживанні на регулярній основі він значно покращує стан здоров`я і сприяє формуванню наступних позитивних змін:

Відео: " Вівсяної квас доктора Щінова ". Смачно і корисно!

• Поліпшення роботи серця і зміцнення судин;
• Усунення нервових розладів, безсоння;
• Зниження рівня цукру в крові і холестерину;
• Поліпшення метаболізму;
• Відновлення організму при переутомляемости;
• Зміцнення кісток і нігтів, сприятливий вплив на стан волосся;
• Профілактика авітамінозу, насичення організму вітамінами і мінералами;
• Відновлення нормальної роботи шлунково-кишкового тракту;
• Зниження ваги, профілактика скупчення жирових відкладень;
• Підвищення рівня імунітету;
• Нормалізація тиску;
• Очищення організму від токсинів, бактерій, шлаків;
• Підвищення апетиту.

Висока користь квасу для організму пояснюється використовуваним для його приготування вівсом. У напої містяться крохмаль, амінокислоти, легко засвоювані вуглеводи, клітковина, вітаміни групи В. До речі, завдяки високому вмісту фолієвої кислоти цей напій буде дуже корисний для вагітних жінок, так як речовина сприяє правильному розвитку дитини в утробі і допомагає уникнути набору зайвої ваги.

Відео: Овес в народній медицині. Корисні, лікувальні властивості та протипоказання вівса

шкода

Якщо ви вирішили використовувати квас з вівса як лікарський засіб і пити його на регулярній основі, не забудьте про можливі протипоказання. Так, напій у великих кількостях буде протипоказаний при:

• Індивідуальна непереносимість компонентів квасу, алергічні реакції на глютен;
• Підвищена кислотність в шлунку;
• Виразкова хвороба і гастрит;
• подагра;
• Кандіоз.

Епізодичне вживання стаканчика холодного квасу не зашкодить здоров`ю, якщо ви будете знати міру.