Халва соняшникова: користь і шкода
Одним з найпопулярніших видів ласощів в нашій країні є соняшникова халва. Східні солодощі не тільки має приємний смак, але і містить значну кількість корисних речовин, що надають сприятливу дію на здоров`я. Однак, халвою не варто об`їдатися, пам`ятайте, все добре в міру.
Зміст
Користь соняшникової халви
Як видно з назви в основі соняшникової халви лежать саме насіння соняшнику. Їх основне багатство - це вітамін В, так необхідний кожній людині для нормальної розумової діяльності, профілактики серцевих захворювань, нормалізації стану нервової системи. Крім того, саме вітамін В сприяє зміцненню захисних властивостей організму і поліпшенню стану волосся, нігтів і шкірних покривів.
Відео: Галілео. Халва
Соняшникова халва містить також значну кількість рослинних жирів і жирних кислот, білків і різноманітних мікроелементів. Завдяки збалансованому і надзвичайно живильному складу солодкість може бути вельми корисна для здоров`я людини, безумовно, при дотриманні протипоказань і заходи. При її вживанні в організмі відбуваються такі позитивні зміни
- Активізація процесів оновлення клітин і тканин;
- Нормалізація обміну речовин, поліпшення травних процесів;
- Підтримка репродуктивної функції (в народній медицині вважається аналогом лікарських засобів від безпліддя);
- Загальне поліпшення самопочуття;
- Зменшення токсинів і мікробів всередині організму (завдяки антисептичним властивостям насіння соняшнику);
- Профілактика виникнення і розвитку онкологічних захворювань;
- Нормалізація тиску;
- Профілактиці стресів і поганого настрою.
Шкода соняшникової халви
Вживати соняшникову халву слід з максимальною обережністю. Продукт має безліч протипоказань, серед яких:
- Цукровий діабет;
- Надмірна вага і ожиріння;
- панкреатит;
- Індивідуальна непереносимість продуктів, що містять масло.
Відео: Халва соняшникова
Навіть якщо ви не потрапляєте до групи ризику, будьте обережні, велика кількість халви може спровокувати ускладнення наступного характеру:
- Карієс та інші зубні захворювання;
- Цукровий діабет;
- Формування жирових відкладень, зайвої ваги;
- Діатез та інші форми алергічних реакцій;
- Виникнення тяжкості в шлунку, розлади травлення.
Максимально допустима доза продукту - не більше 30 грам добу, пам`ятайте, в халву міститься близько 500 калорій на 100 грам, цей показник можна вважати дуже високим.
Категорично не рекомендується вживати несвіжу халву, вона вкрай небезпечна для здоров`я і є причиною харчових отруєнь. Знизити потенційні ризики при вживанні продукту можливо дотримуючись таких прості правила:
- Вивчайте склад солодощі, зайві консерванти лише погіршать згубний вплив;
- Чи не поєднуйте халву з іншими продуктами харчування, які є сильно вираженими алергенами;
- Дотримуйтесь рекомендації по кількості допустимої кількості продукту на добу.
Проросла пшениця: користь і шкода Відео: Дієтолог Іонова про пророщеної пшениці Ми звикли харчуватися стандартним набором продуктів, позбавляючи тим самим наш організм можливих вітамінів і корисних речовин. Спробуйте додати в свій раціон, щось незвичайне, наприклад, пророслу…
Морський окунь: користь і шкода Відео: Зимова ловля окуня на блешню. Ловля окуня на балансири. снасть Справжній улюбленець рибалок, морський окунь, здобув загальне визнання не тільки завдяки відмінному смаку, але і значною користь для здоров`я. Його легко готувати, він містить…
Варена кукурудза: користь і шкода Маїс або кукурудза - одна з найпопулярніших злакових культур по всьому світу. Початки золотистого кольору мають поживністю і значною користю для здоров`я, вживати їх можна як в свіжому, так і вареному вигляді. Останнє рішення вельми популярне в…
Інфрачервона сауна: користь і шкода Інфрачервоні сауни останнім часом є однією з найбільш популярних косметологічних послуг. Вони встановлені в салонах краси і спортивних центрах і позиціонуються, як справжні острівці омолодження і оздоровлення організму людини. Їх регулярне…
Варений горох: користь і шкода Горох - одна з найдавніших бобових культур, активно використовуються людиною в кулінарії. Вона має підвищену поживністю, містить значну кількість мікроелементів і вітамінів, сприяє загальному оздоровленню організму, лікування і профілактики…
Житні висівки: користь і шкода Медики і дієтологи в один голос переконують простих обивателів в користь житніх висівок. Загальновизнаною є думка фахівців цей продукт необхідно включати в регулярний раціон кожної людини для загального оздоровлення і зміцнення здоров`я. Однак, слід…
Гранатовий сік: користь і шкода Гранатовий сік в наші дні є одним з найпопулярніших безалкогольних напоїв. Ще б пак, він володіє не тільки приємним смаком і ароматом, що запам`ятовується, а й величезною кількістю корисних компонентів, що надають оздоровчий і зміцнювальний вплив на…
Насіння кмину: користь і шкода Кмин, популярне пряна рослина родом з Середземноморських берегів, вважається одним з найбільш універсальних видів спецій і активно застосовується не тільки в кулінарії, але і народній медицині. Його використання додає блюдам виражений смак і аромат,…
Баранячий курдюк: користь і шкода Баранячий курдюк або жир вважається одним з найбільш популярних східних страв, але для європейського жителя він так і залишився оригінальної дивиною. Позиціонується як улюблений продукт довгожителів, він має масу корисних речовин, дія яких…
Насіння соняшнику: користь і шкода Гризти соняшникове насіння - улюблене баловство для багатьох наших співгромадян. На жаль, не всі медичні фахівці поділяють думку про те, що ця гастрономічна звичка є безпечною для здоров`я людини, вважається, що вона може бути і вкрай шкідливою. Чи…
Халва кунжутна: користь і шкода Традиційна східна солодкість, халва, сьогодні не менш популярна і любима в нашій країні. Натуральний склад і приємний смак, ось дві основні складові її успіху. Певною мірою можна сказати, що вона навіть корисна для здоров`я людини, особливо, якщо…