Халва соняшникова: користь і шкода

Халва соняшникова

Одним з найпопулярніших видів ласощів в нашій країні є соняшникова халва. Східні солодощі не тільки має приємний смак, але і містить значну кількість корисних речовин, що надають сприятливу дію на здоров`я. Однак, халвою не варто об`їдатися, пам`ятайте, все добре в міру.

Користь соняшникової халви

Як видно з назви в основі соняшникової халви лежать саме насіння соняшнику. Їх основне багатство - це вітамін В, так необхідний кожній людині для нормальної розумової діяльності, профілактики серцевих захворювань, нормалізації стану нервової системи. Крім того, саме вітамін В сприяє зміцненню захисних властивостей організму і поліпшенню стану волосся, нігтів і шкірних покривів.

Відео: Галілео. Халва

Соняшникова халва містить також значну кількість рослинних жирів і жирних кислот, білків і різноманітних мікроелементів. Завдяки збалансованому і надзвичайно живильному складу солодкість може бути вельми корисна для здоров`я людини, безумовно, при дотриманні протипоказань і заходи. При її вживанні в організмі відбуваються такі позитивні зміни

  • Активізація процесів оновлення клітин і тканин;
  • Нормалізація обміну речовин, поліпшення травних процесів;
  • Підтримка репродуктивної функції (в народній медицині вважається аналогом лікарських засобів від безпліддя);
  • Загальне поліпшення самопочуття;
  • Зменшення токсинів і мікробів всередині організму (завдяки антисептичним властивостям насіння соняшнику);
  • Профілактика виникнення і розвитку онкологічних захворювань;
  • Нормалізація тиску;
  • Профілактиці стресів і поганого настрою.

Шкода соняшникової халви




халва соняшникова

Вживати соняшникову халву слід з максимальною обережністю. Продукт має безліч протипоказань, серед яких:

  • Цукровий діабет;
  • Надмірна вага і ожиріння;
  • панкреатит;
  • Індивідуальна непереносимість продуктів, що містять масло.

Відео: Халва соняшникова

Навіть якщо ви не потрапляєте до групи ризику, будьте обережні, велика кількість халви може спровокувати ускладнення наступного характеру:

  • Карієс та інші зубні захворювання;
  • Цукровий діабет;
  • Формування жирових відкладень, зайвої ваги;
  • Діатез та інші форми алергічних реакцій;
  • Виникнення тяжкості в шлунку, розлади травлення.

Максимально допустима доза продукту - не більше 30 грам добу, пам`ятайте, в халву міститься близько 500 калорій на 100 грам, цей показник можна вважати дуже високим.

Категорично не рекомендується вживати несвіжу халву, вона вкрай небезпечна для здоров`я і є причиною харчових отруєнь. Знизити потенційні ризики при вживанні продукту можливо дотримуючись таких прості правила:

  • Вивчайте склад солодощі, зайві консерванти лише погіршать згубний вплив;
  • Чи не поєднуйте халву з іншими продуктами харчування, які є сильно вираженими алергенами;
  • Дотримуйтесь рекомендації по кількості допустимої кількості продукту на добу.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Халва соняшникова: користь і шкода