Що таке біла дієта?
Ця дієта називається білою, тому що в рекомендованому раціоні присутня велика кількість молочних продуктів. За тиждень можна розпрощатися з п`ятьма кілограмами зайвої ваги.Увага! Якщо ваш організм погано сприймає молочні продукти, дану дієту використовувати не слід. Звертайте увагу на жирність молочних продуктів, вона не повинна бути більше чотирьох відсотків. Виключіть з раціону кислі фрукти. Дозволені: персик, груша, яблуко, банани, жменька родзинок або чорносливу.
Перед їжею випивайте склянку мінеральної води (не газованої).
На сніданок з`їжте один дієтичний йогурт + фрукт. Випийте чай з медом (двадцять грамів меду) або кава з молоком.
Другий сніданок
Каша, наприклад, вівсяна (пшеничну кашу і манку не можна) на воді або молоці з низьким відсотком жирності - сто грамів. Дієтичний сир - сто двадцять п`ять грамів. Стаканчик знежиреного молока.
обід
На обід з`їжте варене яйце, салат з огірків і помідорів, заправлений йогуртом або сто грамів знежиреного сирка з фруктами. Випийте склянку кефіру або ряжанки.
вечеря
З`їжте несолодкий дієтичний йогурт і один фрукт.
Білій дієти можна дотримуватися від трьох до семи днів. ...
Дієта для стійких Будь-яка людина, яка сідає на дієту, може вважати свій вчинок подвигом. Ця дієта не є винятком. Дієта розрахована на тиждень, але почуття легкості прийде вже через чотири дні суворого дотримання обмежень. сніданок 100 г знежиреного сиру з…
Японська дієта Відео: Дієта на 14 днів, перевірена, ефективна, мінус 5-8 кгВідео: VLOG: Я худну! День1 (28.06) Японская дієта; спорт; вага; параметри; харчування, балаканина ...Протягом 13 днів втрачається 7-8 кг ваги. У цей період організм виходить на великі…
У чому полягає ізраїльська дієта? щодня: Натщесерце рано вранці: Ложка оливкової олії (хоч чайна, хоч їдальня). Через п`ятнадцять хвилин: Стакан свіжого йогурту або кефіру. 1-ий сніданок: Гречана або вівсяна каша, овочевий салат, кукурудза, горох, яйце варене всмятку (через…
Дієта ніколь кидман? Австралійка Ніколь Кідман завжди відрізнялася шикарною фігурою і відмінним почуттям стилю. Для деяких ролей актрисі доводиться набирати вагу, а потім стрімко скидати його для все тих же нових ролей. На якій дієті сидить Ніколь Кідман? За два тижні…
Дієта софи лорен? Дієта Софі Лорен розрахована на три дні. Такою дієтою може скористатися будь-яка дівчина, дієта зовсім не складна, виключається алкоголь і борошняне, але зате є можна і м`ясо і овочі. Вранці першого дня італійська актриса з`їдає одне зварене…
Витончена дієта Відео: Тонка талія за 7 хвилин [Workout | Будь у формі]Відео: Фітнес дієта для дівчат. Правильне харчуванняЦя дієта дозволить позбутися від 2-4 зайвих кілограмів. Перевага дієти в тому, що вона складається з доступних продуктів, а також містить…
Динна дієта Динна дієта застосовується для очищення організму, підвищення сексуальності та зменшення набряклості. очікуваний ефект - Очищення кишечника - Поліпшення настрою - Поліпшення кольору обличчя - втрата до 3 кг ваги за тиждень МЕНЮ ДІЄТИ сніданок 400…
Бананова дієта Банани постачають організм енергією і корисними речовинами. Вони містять велику кількість вітамінів Е, С і не менше 1/4 рекомендованої добової дози вітаміну В6. Банани - важнийкалія. Калій необхідний серцю, печінці, мозку, кісток, зубів, але…
У чому полягає салатна дієта? Відео: Дієта Буч: Білково-Вуглеводне Чергування. Меню дієти Буч на 4 дніВідео: Дієта Мінус 60, відгуки про дієту міну 60, Як я худла після пологівЛіто є періодом просто чудово підходить для того, щоб сісти на дієту, адже по-перше, гарна фігура і…
Фруктова дієта Фруктова дієта розрахована на 6 тижнів і з її допомогою можна позбутися від 10 кілограмів зайвої ваги. Ви самі можете вибрати той фрукт, на якому ви будете «сидіти», він може бути абсолютно будь-яким, крім дині і бананів. Добре підходять…
Дієта наталі варлей? Популярна російська актриса Наталія Варлей іноді сідає на дієту, тривалість якої становить дванадцять днів. Дієта дана не така жорстка, як багато інших і повторювати її можна при бажанні або при гострій необхідності через чотири тижні. У чому ж…