У чому полягає салатна дієта?

Відео: Дієта Буч: Білково-Вуглеводне Чергування. Меню дієти Буч на 4 дні

У чому полягає салатна дієта?

Відео: Дієта Мінус 60, відгуки про дієту міну 60, Як я худла після пологів

Літо є періодом просто чудово підходить для того, щоб сісти на дієту, адже по-перше, гарна фігура і придбана в результаті дієти стрункість в сезон відпусток і пляжного відпочинку нікому не завадить, ну а по-друге, в жарку погоду набагато легше відмовитися від важкої і жирної їжі (в особливо спекотні дні є і зовсім не хочеться), та й влітку є більшу кількість овочів і фруктів, які як раз і складають основу багатьох дієт.
Ну а однією з таких літніх дієт цілком може стати салатна дієта, дотримуватися якої дуже легко і просто. Дана дієта розрахована на період на два тижні, при цьому, якщо дотримуватися необхідного режиму харчування, то цілком можна скинути за згаданий період до семи кілограмів зайвої ваги.
Як уже згадувалося раніше, дієта є досить простий і її основа в тому, що харчуватися необхідно виключно різноманітними салатами, як овочевими, так і фруктовими. Ну а крім салатиків протягом усього дня можна також дозволити собі випивати близько одного літра нежирного кефіру або йогурту.
Другий тиждень салатної дієти включає в себе вже деякі зміни: крім фруктів, овочів і кефіру. в щоденному раціоні також повинне бути присутнім відварне нежирне м`ясо - в день необхідно вживати 100 грамів такого продукту.
Також під час салатної дієти дозволяється пити всілякі чаї без додавання цукру і просту негазовану воду з додаванням лимонного соку.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » У чому полягає салатна дієта?