Японська дієта
Відео: Дієта на 14 днів, перевірена, ефективна, мінус 5-8 кг
Зміст
Відео: VLOG: Я худну! День1 (28.06) Японская дієта; спорт; вага; параметри; харчування, балаканина ...
Протягом 13 днів втрачається 7-8 кг ваги. У цей період організм виходить на великі обороти. Дієта регулює протягом короткого часу обмін речовин в організмі і перебудовує його на інший ритм. Творці дієти гарантують тривалий результат, принаймні, на трирічний період.1 день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку або 1 свіжий помідор.
Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
2 день
Сніданок: чорна кава і сухар.
Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Вечеря: варена яловичина 200 г, склянка кефіру.3 день
Сніданок: чорна кава.
Обід: сире яйце, 3 великих варених моркви з рослинним маслом.
Вечеря: яблука.
4 день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 1 великий корінь пастернаку або петрушки, смажений на рослинній олії, яблука.
Вечеря: 2 варені круто яйця, варена яловичина 200 г, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
5 день
Сніданок: сира терта морква, приправлена соком лимона.
Обід: велика риба (500 г) смажена або варена, стакан томатного соку.
Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
6 день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 500 г вареної курки, салат із сирої моркви або свіжої капусти. Вечеря: 2 яйця, зварених круто, салат з сирої моркви з рослинним маслом.
7 день
Сніданок: чай.
Обід: варена яловичина 200 г, фрукти.
Вечеря: що хочете з раціону попередніх днів крім третього дня.
З восьмого дня слід повторити дієту. А після втрати 7-8 кг ваги можна, можливо нормально харчуватися 2-3 роки.
Салат з пекінської капусти Відео: Салат з пекінської капусти. Легко! Смачно!Салат з пекінської капусти Складові: один невеликий качанчик пекінської капусти 2 середні відварені курячі філейкі (я відварюю з часточкою лимона і французькими травами, так ароматний) банка…
Грейпфрутова дієта Відео: Грейпфрутова дієта - грейпфрут для схудненняВідео: Грейпфрут - користь і шкода. Грейпфрутова дієтаЦя дієта в середньому прибирає 3-4 кг в тиждень, досить-таки вітамінна. Протипоказання тільки одне - не їсти після сьомої вечора.1-й день …
Салат із зелених овочів і морської капусти Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Консервована морська капуста - 1 банка. Капуста брокколі - 100 г. Квасоля стручкова - 50 г. Яйця - 3 шт. Висівки - 3-5 ст.л. Олія - 1 ст.л. Зелена свіжа зелень. Сіль за смаком. А тепер готуємо Салат…
Дієта для стійких Будь-яка людина, яка сідає на дієту, може вважати свій вчинок подвигом. Ця дієта не є винятком. Дієта розрахована на тиждень, але почуття легкості прийде вже через чотири дні суворого дотримання обмежень. сніданок 100 г знежиреного сиру з…
У чому полягає ізраїльська дієта? щодня: Натщесерце рано вранці: Ложка оливкової олії (хоч чайна, хоч їдальня). Через п`ятнадцять хвилин: Стакан свіжого йогурту або кефіру. 1-ий сніданок: Гречана або вівсяна каша, овочевий салат, кукурудза, горох, яйце варене всмятку (через…
Салат зі свіжої моркви з копченою ковбасою і кукурудзою «аврора» Салат зі свіжої моркви з копченою ковбасою і кукурудзою «Аврора» Складові: зітхання 3 шт. ковбаса копчена 1/2 палиці середнього розміру консервована кукурудза 1 б. зелена цибуля пучок майонез приготування: 1.Морковь моєму, очищаємо і…
Дієта ніколь кидман? Австралійка Ніколь Кідман завжди відрізнялася шикарною фігурою і відмінним почуттям стилю. Для деяких ролей актрисі доводиться набирати вагу, а потім стрімко скидати його для все тих же нових ролей. На якій дієті сидить Ніколь Кідман? За два тижні…
Яка дієта у володимира соловйова? Не тільки співачки і співаки дотримуються дієт. Провідні теж намагаються правильно харчуватися і іноді морити себе дієтами. Який же дієти дотримується Володимир Соловйов? У цього амбітного журналіста мабуть сама щадна дієта. Володимир не відмовляє…
Дієта білково-ліпідна Відео: Білкова дієта. Мінус 5 кг за ТИЖДЕНЬ! Меню на день для білкової дієтиРекомендації при боротьбі з целюлітом: 1. Дотримуватися збалансованої дієти, переважно білкову. 2. Займатися спортом (переважно ходьбою, плаванням і гімнастикою). 3.…
Динна дієта Динна дієта застосовується для очищення організму, підвищення сексуальності та зменшення набряклості. очікуваний ефект - Очищення кишечника - Поліпшення настрою - Поліпшення кольору обличчя - втрата до 3 кг ваги за тиждень МЕНЮ ДІЄТИ сніданок 400…
Білкова дієта з рисом Відео: Рисова дієта. Білкова дієта з рисом.Відео: схуднення - рисова дієта 1,2. Білкова дієта з рисом.Дієтологи вважають, що рис - ідеальне доповнення до білкової їжі, так як він замінює хліб. Рис чудовий тим, що містить необхідні організму речовини…