ijºòà äëÿ ñò³éêèõ

ijºòà äëÿ ñò³éêèõ

Áóäü-ÿêà ëþäèíà, ÿêà ñ³äຠíà 䳺òó, ìîæå ââàæàòè ñâ³é â÷èíîê ïîäâèãîì.

Öÿ 䳺òà íå º âèíÿòêîì. ijºòà ðîçðàõîâàíà íà òèæäåíü, àëå ïî÷óòòÿ ëåãêîñò³ ïðèéäå âæå ÷åðåç ÷îòèðè äí³ ñóâîðîãî äîòðèìàííÿ îáìåæåíü.

ñí³äàíîê

100 ã çíåæèðåíîãî ñèðó ç øìàòî÷êàìè ñâ³æèõ ôðóêò³â, ÷àé áåç öóêðó.

îá³ä
Íåæèðíà ðèáà, îâî÷åâèé ñàëàò, íà äåñåðò áóäü-ÿêèé ôðóêò (ÿêùî áàíàí, òî 1/2).

Âå÷åðÿ (íå ï³çí³øå 18 ãîäèí)
êåô³ð, 1-2 òîñòó ç ÷îðíîãî õë³áà.




Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!

» » ijºòà äëÿ ñò³éêèõ