ijºòà íàòàë³ âàðëåé?
Ïîïóëÿðíà ðîñ³éñüêà àêòðèñà Íàòàë³ÿ Âàðëåé ³íîä³ ñ³äຠíà 䳺òó, òðèâàë³ñòü ÿêî¿ ñòàíîâèòü äâàíàäöÿòü äí³â. ijºòà äàíà íå òàêà æîðñòêà, ÿê áàãàòî ³íøèõ ³ ïîâòîðþâàòè ¿¿ ìîæíà ïðè áàæàíí³ àáî ïðè ãîñòð³é íåîáõ³äíîñò³ ÷åðåç ÷îòèðè òèæí³. Ó ÷îìó æ ñóòü 䳺òà â³ä Íàòà볿 Âàðëåé? Ñóòü â òîìó, ùî õàð÷óºòüñÿ àêòðèñà îäíîìàí³òíî ïåðø³ òðè äí³, ïîò³ì éäå çì³íà ïðîäóêò³â ³ íàñòóïí³ òðè äí³ àêòðèñà õàð÷óºòüñÿ òàê ñàìî ò³ëüêè îäíèì íàáîðîì ïðîäóêò³â, íàñòóïí³ òðè äí³ â õ³ä éäóòü íîâ³ ïðîäóêòè. ² òàê âñ³ äâàíàäöÿòü äí³â éäå îäíîìàí³òíå õàð÷óâàííÿ, òîáòî òðè äí³ ò³ëüêè ÿáëóêà àáî ò³ëüêè áàíàíè, íàñòóïí³ òðè äí³ ò³ëüêè êåô³ð ³ ôðóêòè ³ òàê äàë³.
Çðàçêîâå ìåíþ 䳺òà Âàðëåé. Äèâèòèñÿ âñþ 䳺òó Íàòà볿 Âàðëåé
Òðè äíÿ àêòðèñà ï`º îäèí ëèøå êåô³ð, æèðí³ñòü ìîæå áóòè áóäü-ÿêèé, â³ä çíåæèðåíîãî, äî äóæå æèðíîãî. Àëå í³÷îãî êð³ì êåô³ðó ¿ñòè íå ìîæíà.
Äðóã³ òðè äí³ Íàòàëÿ âæèâຠò³ëüêè ì`ÿñî êóðÿ÷å â³äâàðíå. ² í³ ÷îãî á³ëüøå, êð³ì âîäè.
Íàñòóïí³ òðè äí³ ïå÷åí³ ÿáëóêà ³ êåô³ð, íàñòóïí³ òðè äí³ ÷åðâîíå âèíî ³ áóäü-ÿêî¿ æèðíîñò³ ñèð, ïðè öüîìó âèíî ìຠáóòè ñóõå, à ñèð ìîæå áóòè òâåðäèì àáî ì`ÿêèõ ñîðò³â
93% Ò³ëà ³çîáåëü âàðëåé ïîêðèòî òàòóþâàííÿìè. 93% ò³ëà ²çîáåëü Âàðëåé ïîêðèòî òàòóþâàííÿìè. Àáñîëþòíèé ðåêîðä ñåðåä ë³òí³õ ëþäåé.
Ïðîòå¿íîâà 䳺òà ³äåî: Á³ëêîâà 䳺òà äëÿ ñõóäíåííÿ. Îãëÿä ìåíþ á³ëêîâî¿ ä³ºòè³äåî: ñõóäíåííÿ - ïðîòå¿íîâà 䳺òà, á³ëêîâà 䳺òà äëÿ ÷îëîâ³ê³â.ïðîòå¿íîâà 䳺òà - Öå 10 äí³â áåç âóãëåâîä³â ³ öóêðó, 10 äí³â âæèâàííÿ â ¿æó ò³ëüêè ïðîòå¿í³â. Çà äîïîìîãîþ òàêî¿ ä³ºòè âè…
ijºòà ëàéìè âàéêóëå? Ó ñï³âà÷êè Ëàéìè Âàéêóëå ñâîãî ðàäà çàêîí, ðàç â òèæäåíü âîíà ãîëîäóº ³ ïðè íåîáõ³äíîñò³ ñêèíóòè çàéâ³ ê³ëîãðàìè, ñï³âà÷êà ñ³äຠíà äåâ`ÿòèäåííó 䳺òó. Ùî ñòîñóºòüñÿ ðîçâàíòàæóâàëüíîãî äíÿ (îäèí äåíü â òèæí³), ñï³âà÷êà äîòðèìóºòüñÿ öüîãî êîðèñíîãî…
ijºòà ñ³ëüâ³î áåðëóñêîí³? Ïðåì`ºð - ì³í³ñòð ²òà볿 ìຠñâîãî îñîáèñòîãî 䳺òîëîãà (ïðîôåñîð Ñêàïàíü¿í³). Ïðîôåñîð ñòðîãî ñòåæèòü çà õàð÷óâàííÿì ïðåì`ºð-ì³í³ñòðà, â³í ñêëàâ äëÿ íüîãî ïðîòå¿íîâó 䳺òó. Äàíà 䳺òà äຠñèëó ³ åíåðã³þ ³ ïðè öüîìó àêòèâíî ñêèäàºòüñÿ çàéâó âàãó. …
ijºòà îëüãà îðëîâà? Ðîñ³éñüêà åñòðàäà ðÿñí³º ãëàìóðíèìè êðàñóíÿìè, îäí³ºþ ç ÿêèõ º ñï³âà÷êà (îñòàíí³ì ÷àñîì çà ñóì³ñíèöòâîì ùå é àêòðèñà) Îëüãà Îðëîâà. Îëüãà ìຠ÷àð³âíó çîâí³øí³ñòü, ñòðóíêó ô³ãóðó. ×è äîòðèìóºòüñÿ ñï³âà÷êà ÿêèéñü ïåâíî¿ ä³ºòè ³ ÿê ï³äòðèìóº ñâîþ âàãó?…
Êåô³ðíà 䳺òà ²ñíóº ê³ëüêà âàð³àíò³â 䳺òè êåô³ðó. Ïåðøèé âàð³àíò ×èñòèé ìîíî䳺òà 1-1,5 ë ñâ³æîãî êåô³ðó áåç öóêðó âèïèòè çà 5-6 ïðèéîì³â ÷åðåç ð³âí³ ïðîì³æêè ÷àñó. Òðèâàë³ñòü 䳺òè - 3 äí³. Äðóãèé âàð³àíò Ìîæíà, âæèâàþ÷è ò³ æ 1-1,5 ë êåô³ðó â äåíü, äîäàòè…
Ó ÷îìó ïîëÿãຠñàëàòíà 䳺òà? ³äåî: ijºòà Áó÷: Á³ëêîâî-Âóãëåâîäíå ×åðãóâàííÿ. Ìåíþ 䳺òè Áó÷ íà 4 äí³Â³äåî: ijºòà ̳íóñ 60, â³äãóêè ïðî 䳺òó ì³íó 60, ßê ÿ õóäëà ï³ñëÿ ïîëîã³â˳òî º ïåð³îäîì ïðîñòî ÷óäîâî ï³äõîäèòü äëÿ òîãî, ùîá ñ³ñòè íà 䳺òó, àäæå ïî-ïåðøå, ãàðíà ô³ãóðà ³…
Ôðóêòîâà 䳺òà Ôðóêòîâà 䳺òà ðîçðàõîâàíà íà 6 òèæí³â ³ ç ¿¿ äîïîìîãîþ ìîæíà ïîçáóòèñÿ â³ä 10 ê³ëîãðàì³â çàéâî¿ âàãè. Âè ñàì³ ìîæåòå âèáðàòè òîé ôðóêò, íà ÿêîìó âè áóäåòå «ñèä³òè», â³í ìîæå áóòè àáñîëþòíî áóäü-ÿêèì, êð³ì äèí³ ³ áàíàí³â. Äîáðå ï³äõîäÿòü…
ijºòà àìåðèêàíñüê³ ã³ðêè ìàðò³íà êàòàíà ³äåî: IJªÒÀ êàòàòèñÿ³äåî: Ìåíþ 䳺òè àìåðèêàíñüê³ ã³ðêèÏîÿâà ö³º¿ òåî𳿠áóëî îäíèì ç íàéïîì³òí³øèõ ÿâèù â 䳺òîëî㳿 80-õ ðîê³â. Êíèãà Ìàðò³íà Êàòàíà áóëà íàïèñàíà â 1986 ðîö³, ï³ñëÿ òîãî, ÿê ¿¿ àâòîðó âäàëîñÿ óñï³øíî ñêèíóòè 31 êã (òàê,…
ijºòà ïåòè ó³ëñîí? Ó ÷àð³âíîþ àêòðèñè Ïåòè Ó³ëñîí áóâ òàêèé ïåð³îä â æèòò³, êîëè âîíà áóêâàëüíî ìó÷èëà ñâîº ³ áåç òîãî ïðåêðàñíå ò³ëî 䳺òàìè. Ñïðàâà ä³éøëà äî àíîðåêñ³¿, ä³â÷èíó ìåäèêè âèë³êóâàëè ³ òåïåð Ïåòà ÷àñ â³ä ÷àñó äîòðèìóºòüñÿ íå ïåâíîãî æîðñòêî¿ ä³ºòè, ùî…
ßáëó÷íà 䳺òà ßáëó÷íà 䳺òà ³äåàëüíà äëÿ ñõóäíåííÿ. ßáëóêà - äóæå ö³ííèé ôðóêò, â ÿêîìó ïðèñóòí³ ìàéæå âñ³ íåîáõ³äí³ îðãàí³çìó â³òàì³íè ³ ì³íåðàëüí³ ðå÷îâèíè, à òàêîæ ôî볺âà êèñëîòà, öóêîð, ïåêòèíè. Ùîá çíèçèòè âàãó, «ÿáëó÷íèé äåíü" áàæàíî ïðîâîäèòè 1-2…