Білкова дієта з рисом
Відео: Рисова дієта. Білкова дієта з рисом.
Зміст
Відео: схуднення - рисова дієта 1,2. Білкова дієта з рисом.
Дієтологи вважають, що рис - ідеальне доповнення до білкової їжі, так як він замінює хліб. Рис чудовий тим, що містить необхідні організму речовини і не сприяє збільшенню ваги. Білково-рисова дієта розрахована на один тиждень, і допоможе вам позбавитися від 3 зайвих кг. Повторювати цикл можна не раніше, ніж після двомісячної перерви.понеділок
Сніданок: стакан молока, невеликий тост із чорного хліба.
Обід: 150 г рису, 100 г салату з сирих овочів.
Вечеря: 100 г відвареного м`яса, 150 г салату з сирих овочів, стакан яблучного соку.
вівторок
Сніданок: 100 г знежиреного сиру. Чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: 150 г відвареного м`яса, 100 г рису.
Вечеря: 200 г салату з свіжих помідорів, ріпчастої цибулі, заправленого невеликою кількістю рослинної олії, склянку томатного соку.
середа
Сніданок: 100 г відвареного м`яса. Чашка несолодкого чаю.
Обід: 150 г відвареної риби, 150 г салату з квашеної капусти з ріпчастою цибулею і зеленим горошком.
Вечеря: 150 г рису, яблуко, стакан яблучного соку.
четвер
Сніданок: 100 г відвареної пісної свинини. Чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: тарілка овочевого супу на нежирному м`ясному бульйоні. Невеликий шматочок чорного хліба.
Вечеря: 100 г відвареного м`яса, 150 г рису, стакан яблучного соку.
П`ятниця
Сніданок: стакан молока, тост із чорного хліба.
Обід: 150 г відвареної риби, 2 варені картоплини, 100 г салату зі свіжої тертої моркви з невеликою кількістю сметани.
Вечеря: 100 г відвареної нежирної баранини, 150 г салату з свіжих овочів.
субота
Сніданок: яйце некруто. Чашка несолодкого чаю. 2 сухих печива.
Обід: 100 г рису, 100 г oтварного м`яса.
Вечеря: 200 г відварної риби, 100 г салату з фруктів (яблук, слив, груш, апельсинів). Чашка апельсинового соку.
неділя
Сніданок: 100 г відвареного м`яса, тост із чорного хліба. Чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: 100 г рису, 150 г салату з сирих овочів, заправленого олією.
Вечеря: 200 г відвареної нежирної баранини, 100 г салату з квашеної капусти з ріпчастою цибулею і зеленим горошком.
Дієта мелані гріффіт? Голлівудська актриса, дружина Антоніо Бандерос - Мелані Гріффіт завжди стежить за своєю зовнішністю і особливу увагу приділяє своїй вазі. На якій дієті сидить актриса? За швидкими результатами актриса не женеться, дієта триває близько трьох…
Японська дієта Відео: Дієта на 14 днів, перевірена, ефективна, мінус 5-8 кгВідео: VLOG: Я худну! День1 (28.06) Японская дієта; спорт; вага; параметри; харчування, балаканина ...Протягом 13 днів втрачається 7-8 кг ваги. У цей період організм виходить на великі…
У чому полягає ізраїльська дієта? щодня: Натщесерце рано вранці: Ложка оливкової олії (хоч чайна, хоч їдальня). Через п`ятнадцять хвилин: Стакан свіжого йогурту або кефіру. 1-ий сніданок: Гречана або вівсяна каша, овочевий салат, кукурудза, горох, яйце варене всмятку (через…
Дієта ніколь кидман? Австралійка Ніколь Кідман завжди відрізнялася шикарною фігурою і відмінним почуттям стилю. Для деяких ролей актрисі доводиться набирати вагу, а потім стрімко скидати його для все тих же нових ролей. На якій дієті сидить Ніколь Кідман? За два тижні…
Яка дієта у володимира соловйова? Не тільки співачки і співаки дотримуються дієт. Провідні теж намагаються правильно харчуватися і іноді морити себе дієтами. Який же дієти дотримується Володимир Соловйов? У цього амбітного журналіста мабуть сама щадна дієта. Володимир не відмовляє…
Дієта софи лорен? Дієта Софі Лорен розрахована на три дні. Такою дієтою може скористатися будь-яка дівчина, дієта зовсім не складна, виключається алкоголь і борошняне, але зате є можна і м`ясо і овочі. Вранці першого дня італійська актриса з`їдає одне зварене…
Дієта білково-ліпідна Відео: Білкова дієта. Мінус 5 кг за ТИЖДЕНЬ! Меню на день для білкової дієтиРекомендації при боротьбі з целюлітом: 1. Дотримуватися збалансованої дієти, переважно білкову. 2. Займатися спортом (переважно ходьбою, плаванням і гімнастикою). 3.…
Витончена дієта Відео: Тонка талія за 7 хвилин [Workout | Будь у формі]Відео: Фітнес дієта для дівчат. Правильне харчуванняЦя дієта дозволить позбутися від 2-4 зайвих кілограмів. Перевага дієти в тому, що вона складається з доступних продуктів, а також містить…
Як схуднути за допомогою рису? Відео: Як за допомогою рисової води схуднути, очистити шкіру, відновити волосся?Рис - один з найулюбленіших розробниками дієт продуктів, тому що він не тільки смачний і поживний, він ще має здатність адсорбувати і виводити з організму солі, шлаки,…
Динна дієта Динна дієта застосовується для очищення організму, підвищення сексуальності та зменшення набряклості. очікуваний ефект - Очищення кишечника - Поліпшення настрою - Поліпшення кольору обличчя - втрата до 3 кг ваги за тиждень МЕНЮ ДІЄТИ сніданок 400…
Основні правила схуднення і сушки. Відео: Чітміл або Рефід? Як уникнути адаптації до Дієті чітміл на сушінніВідео: Всі про "сушінні": Дієта, кардіо, спортивне харчування, аптечні препарати. ОСНОВНІ ПРАВИЛА схуднення І СУШІННЯ. Правило 1: Харчуйся часто (6 разів на день),…