Смажений арахіс: користь і шкода
Відео: КОРИСТЬ Арахіс | смажений арахіс користь і шкода, арахіс користь для чоловіків, арахіс склад
Зміст
Арахіс - це земляний горіх, який використовують з давніх часів як в сирому, так і в смаженому вигляді. Ці смачні горіхи люблять діти і дорослі. Нам звичніше арахіс є обсмаженою, оскільки це підвищує смакові якості продукту. Арахіс додають в морозиво, випічку і навіть напої. Вельми корисним продуктом є арахісове масло. Земляний горіх іноді додають в салати для додання пікантності.
користь арахісу
У смаженому арахісі містяться антиоксиданти, що захищають клітини від вільних радикалів і вірусів, що впливають на зниження розвитку ракових утворень. При обсмажуванні кількість антиоксидантів в горісі підвищується. Антиоксидант фітостероли збільшує здатність організму виводити токсини. Для профілактики серцево-судинних захворювань корисно включити в щоденний раціон 30 грам обсмаженого арахісу. Цей дивовижний горіх знижує рівень холестерину в крові і перешкоджає утворенню бляшок холестеринів.
У арахісі містяться значимі для організму мінерали і мікроелементи: мідь, фосфор, залізо, марганець, калій, магній, селен, натрій, цинк. Земляний горіх багатий наступними вітамінами: С, D, Е, РР, В. Присутні в земляному горісі ненасичені жирні кислоти перешкоджають розвитку атеросклерозу. Арахіс є джерелом вітаміну Е, що знижує ймовірність інсульту.
Арахіс дуже поживний. Він дозволяє швидко насититися. Ця характеристика корисна для тих, хто вважає за краще дієти, під час яких можна вживати смажений арахіс і арахісове масло. Земляний горіх нормалізує одну з важливих функцій організму - кровотворення. Вживання горіха сприяє поліпшенню зору, слуху. Арахіс стимулює вироблення статевих гормонів. Цей горіх корисний при багатьох хворобах і виснаженні.
Відео: Арахіс. Про користь і шкоду від НТВ
Компоненти, що містяться в земляному горісі, беруть участь в клітинному обміні, стимулюють процеси регенерації шкіри, покращують пам`ять. Горіх містить багато білка. Тому він рекомендований до вживання людям з ослабленим вагою, а також тим, хто зайнятий важкою фізичною роботою.
Що міститься в арахісі біотин дуже корисний для чоловіків. Це водорозчинне з`єднання допомагає уникнути повного облисіння. Речовина триптофан сприяє нормалізації сну і придушення стресів. При аденомі, хворобах простати і безпліддя рекомендований до вживання земляний горіх.
Відео: Жити здорово! Супер-їжа для серця. Арахіс. (26.02.2014)
Шкода смаженого арахісу
Оскільки арахіс є висококалорійним продуктом, надмірне його вживання може спровокувати збільшення ваги. Арахіс не рекомендується людям, у яких в анамнезі є харчова алергія. Пил зі шкарлупок і шкірка можуть викликати досить важкі алергічні реакції, серед яких нудота, болі в животі, сильне свербіння, набряки гортані.
Як готувати фруктове канапе? Фруктові канапе - чудове частування для дитячих свят. Як і з чого можна приготувати фруктові канапе? Нам потрібні такі продукти: банани, яблука, груші, персики (або сливи), смажений арахіс, кокосова стружка, виноград (бажано вибрати сорт без…
Салат «спогад про греції» Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Яйця - 4 шт. Зелені кислі яблука - 2 шт. Мова варений яловичий або свинячий - 300 м Сир - 200 г. Цибуля маринована - 2 шт. Оливки або маслини - 1 банка. Смажений арахіс - 200 г. Майонез - 200 г. Сіль за…
Як приготувати арахісове печиво? Відео: Як приготувати ароматне арахісове печиво Не можу не запропонувати вам рецепт найсмачнішого арахісового печива, яке я коли-небудь їла. Правда! Печиво нереально смачне. З`їдаємо його дуже швидко і за останні залишилися печенюшки буквально…
Біла квасоля: користь і шкода Відео: КВАСОЛЯ - КОРИСТЬ І ШКОДА | квасоля біла користь, червона квасоля користь, відварна квасоля користь Білу квасолю дуже часто додають в салати, борщі і рагу, а також подають як самостійну страву. Вона стала таким звичайним товаром, що мало…
Земляний горіх: користь і шкода Земляний горіх або арахіс знаком людям ще з давніх часів. В Європу він був завезений з Америки, далеко після того, як Колумб вперше вступив на непізнані землі. Арахіс - дуже смачний і ситний продукт, однак разом з тим він має і ряд інших унікальних…
Мускатний горіх: користь і шкода Відео: Мускатний горіх - шкода і користь, лікарські властивості Мускатний горіх - одна з найпопулярніших прянощів, активно використовуються в кулінарії для приготування м`ясних і здобних страв. Вона володіє незабутнім, характерним запахом, здатним…
Арахісова халва: користь і шкода Відео: Користь і шкода халви. калорійність халви.mp4 В даний час вже нікого не здивуєш таким ласощами як арахісова халва. Родом ця солодкість зі Сходу. А вже там знають толк в смачних і корисних страв. У даній статті мова піде про корисні…
Арахісове масло: користь і шкода Відео: Олена Малишева. Користь і шкода арахісу Ситне та поживна арахісове масло часто називають пастою, проте, сенс від цього не змінюється. Продукт має приємний, солодкий смак і значною користю для здоров`я, завдяки чому користується підвищеним…
Урбеч з льону: користь і шкода Національне дагестанський ласощі урбеч на своїй батьківщині вважається вельми поживним і поживним. На жаль, воно не настільки поширене на території всієї країни і знайоме небагатьом, однак, ті, кому довелося його спробувати в один голос говорять про…
Солоний арахіс: користь і шкода Відео: Арахіс - користь і шкода, калорійність і склад У статті йдеться про властивості арахісу. Солоний горіх може бути корисний при багатьох проблемах зі здоров`ям (наприклад, з серцем), одночасно, в деяких випадках шкодити.Арахіс прийнято…
Горіхи кешью: користь і шкода Оригінальні горіхи у вигляді коми під назвою кешью є чи не найбільш популярними у всьому світі. Приємний смак, величезна кількість корисних властивостей і мінімальний вміст жирів вигідно відрізняє їх від звичних арахісу і мигдалю. До слова, ботаніки…