Готуємо 10 найкорисніших горіхів
Відео: Корисні ЦУКЕРКИ із сухофруктів і горіхів | добрі рецепти
10 найкорисніших горіхів
1. Фісташки.
Ці горіхи:
- знижують рівень "поганого" холестерину в цілому на 6% -
- підтримують здоров`я очей (містять зеаксантин і лютеїн) -
- захищають клітини від руйнувань.
2. Мигдаль:
- зменшує вироблення інсуліна-
- сприяє зниженню веса-
- захищає клітини від агресії вільних радикалів.
3. Арахіс:
- протидіє хвороби Альцгеймера-
- підвищує працездатність організму (ідеальне співвідношення білків і жирів).
4. Горіх пекан:
- відновлює баланс холестеріна-
- підвищує працездатність організму-
- позбавляють від Мігро.
5. Кедрові горіхи:
- зменшують аппетіт-
- підтримують імунну систему (цинк) -
- благотворно впливають на пам`ять (магній) -
- захищають клітини від агресії вільних радикалів (вітамін Е).
6. Бразильський горіх:
- захищає від раку передміхурової та молочної залози (в одному бразильському горісі зосереджена добова норма селену) -
- підвищує працездатність організму.
7. Горіх макадамія:
- запобігає ішемічну хворобу серця-
- насичує мононенасичені жири (позбавлення від "поганого" холестерину).
8. Фундук:
- підтримує шкіру і очі в хорошому стані (вітамін Е) -
- запобігає атеросклерозу.
9. Кешью:
- сприяє переносу кисню по всьому організму (залізо) -
- благотворно впливає на пам`ять (магній) -
- підтримує міцність кісткової системи (магній і мідь).
10. Волоські горіхи:
- знімають тривогу і депресивні стану-
- нормалізують сон-
- позбавляють від мігрені-
- знижують симптоми ПМС-
- покращують пам`ять.
Найголовніше, щоб ваш раціон був різноманітним. Вибравши, наприклад, кешью, через нестачу магнію в організмі, не варто злоупотребять тільки цим продуктом. Після великих "доз" одного продукту, може виробитися оттарженіе і корисність цього продукту для вашого організму швидко спаде нанівець. Чим більше різних горіхів Ви споживаєте, тим краще для Вас
Вітамін е для організму. Відео: вітамін е для організму жінки Вітамін Е не дарма називають вітаміном «молодості і плодючості», так як будучи потужним антиоксидантом токоферол уповільнює процеси старіння в організмі, а також забезпечує роботу статевих гонад як…
Фініки, ізюм або чорнослив? Що корисніше? Відео: Фініки: Ліки Або Ласощі? ФІНІКИ, ИЗЮМ АБО ЧОРНОСЛИВ? Що корисніше? 1. Папайя (цукати) зміцнює весь організм в цілому, активізує білковий обмін і підвищує сексуальну активність. 2. Фінік (сушений) підвищує нашу працездатність, а також, маючи…
У чому користь горіхів? Горіхи - це, перш за все, величезна кількість білка, тому їх слід приймати тим, хто їсть виключно рослинну їжу і займається спортом. Тільки намагайтеся вживати горіхи самих різних видів, а не «сидіти» на одному арахісі. Горіхи роблять…
Смажений арахіс: користь і шкода Відео: КОРИСТЬ Арахіс | смажений арахіс користь і шкода, арахіс користь для чоловіків, арахіс склад Арахіс - це земляний горіх, який використовують з давніх часів як в сирому, так і в смаженому вигляді. Ці смачні горіхи люблять діти і дорослі. Нам…
Смажене насіння: користь і шкода Відео: Шкода і користь насіння. Чи можна їсти насіння? Як лузати насіння? Смажене насіння соняшника багато хто любить через насиченого смаку, тому ніколи не пропускають можливості їх поклацати в компанії або ж перед телевізором, будучи твердо…
Риба хоки (макрурус): користь і шкода Риба хоки (макрурус) - це хижа морська риба. Вона не має дрібних кісток. Це сприяє досить швидкому її приготування. Рибу гасять, смажать, запікають. М`ясо хоки вельми ніжне і соковите. У процесі приготування тушка добре зберігає форму і не…
Тушкована капуста: користь і шкода Городня капуста - це сільськогосподарське рослина. Її широко використовують в кулінарії для приготування салатів, супів, запіканок та інших страв. Також капусту запікають, смажать і гасять. Капусті притаманні цінні харчові якості. Сьогодні ми…
Горіхи кешью: користь і шкода Оригінальні горіхи у вигляді коми під назвою кешью є чи не найбільш популярними у всьому світі. Приємний смак, величезна кількість корисних властивостей і мінімальний вміст жирів вигідно відрізняє їх від звичних арахісу і мигдалю. До слова, ботаніки…
Оздоровчі соки! Оздоровчі соки! Морква + Імбир + Яблуко - Підтримує і зміцнює вашу імунну систему. Яблуко + Огірок + Селера - Запобігає рак, зменшує рівень холестерину, позбавляє від розладу шлунка і головного болю. Помідор + Морква + Яблуко - Покращує колір шкіри…
Чим корисна білокачанна капуста? Відео: СЕКРЕТИ Капуста білокачанна Вчені світу до сих пір не прийшли до єдиної думки, який овоч найкорисніший. У процесі досліджень вони прийшли до висновку, що у любителів овочів рідше зустрічаються пухлинні захворювання. Серед лідерів…
Які корисні речовини необхідні організму? Брак в організмі людини речовини селену дуже часто призводить до безпліддя та імпотенції, причому рівень речовини в організмі чоловіків повинен бути набагато вище, ніж у жінок. калій надає шкірі пружність, а йод захищає її від сухості і лущення. …