Інфрачервона сауна: користь і шкода

Інфрачервоні сауни останнім часом є однією з найбільш популярних косметологічних послуг. Вони встановлені в салонах краси і спортивних центрах і позиціонуються, як справжні острівці омолодження і оздоровлення організму людини. Їх регулярне відвідування вельми корисно для здоров`я людини, однак, необхідно враховувати і можливі ризики для здоров`я.

Відео: Правила використання інфрачервоної сауни

Користь інфрачервоної сауни

Інфрачервона сауна являє собою досить компактну кабіну, забезпечену випромінювачами інфрачервоного світла. Електрони, що випускаються ними промені сприяють нагріванню організму до допустимої температури, але не приносять йому шкоди. Позитивний ефект впливу безпосередньо залежить від:

Відео: Користь інфрачервоної сауни.

• Індивідуальних особливостей організму пацієнта (і дотримання протипоказань);
• Тривалості чиниться впливу (від 5 до 30 хвилин, але не більше);

Довжина випускаються хвиль (в діапазоні від 7 до 14 мкм, при тому, що для людського організму норма коливається в діапазоні від 6 до 20 мкм).

У чому ж конкретно полягає користь інфрачервоної сауни? Переваги від її відвідування визначаються наступними позитивними змінами в організмі людини:

• Поліпшення кровообігу;
• Зміцнення стінок судин, профілактика серцевих захворювань і нападів;
• Зниження тиск і нормалізація рівня холестерину;
• Активізація роботи мозку;
• Зміцнення нервової системи, профілактика стресів і безсоння;
• Підвищення імунітету і можливості протидії організму вірусам в сезон застуд;
• Посилене відновлення м`язів і кісток після ушкоджень;
• Відновлення організму після активного фізичного навантаження;
• Зменшення болів різної природи (в тому числі мігрені);
• Поліпшення стану шкіри, зменшення целюліту;
• Профілактика виникнення ЛОР-захворювань.

Окремо слід торкнутися питання застосування інфрачервоної сауни в косметології. Вважається, що її відвідування сприяє зниженню ваги пацієнта. Вся справа в тому, що організм витрачає значну кількість енергії і калорій на потовиділення в умовах підвищеної температури, що автоматично призводить до висновку зайвої рідини і спалюванню жирових запасів. Відповідно до проведених досліджень, 10 хвилин в такій сауні рівносильно півгодинної пробіжки на тренажері.

Шкода інфрачервоної сауни

При дотриманні протипоказань при відвідуванні інфрачервоної сауни, будь-які побічні ефекти або ускладнення виключені. Однак, досить часто, люди нехтують обмеженнями по здоров`ю, що призводить до погіршення стану. Не рекомендується вдаватися до послуг подібної сауни в наступних випадках:

Відео: Про найголовніше: Інфрачервона сауна

• Нездатність переносити теплові навантаження;
• Регулярне застосування лікарських препаратів (потребує узгодження з лікарем);
• Доброякісні і злоякісні пухлини;
• Вагітність і період менструації;
• гіпертонія;
• Інфекційні захворювання;
• Підвищена температура тіла.

Необхідно відзначити, що інфрачервона сауна може бути використана як додатковий елемент лікування, проте ж, вона не замінює повноцінної медикаментозної терапії.

Відео: Інфрачервона сауна