Повітряний рис: користь і шкода
Відео: рис користь
Зміст
Повітряний рис - це ласощі, яке порадує не тільки дітей, а й стане улюбленою стравою для людей, що стежать за своєю фігурою. Він має чудовий смак і може бути використаний для приготування основних страв, десертів або у вигляді сухих сніданків. Крім смакових якостей можна відзначити ще цілий ряд корисних для людини властивостей повітряного рису.
Користь повітряного рису:
- Дієтичний продукт: не містить холестерину, низький вміст жирів (100 гр продукту -350кКал);
- Має високу засвоюваність;
- Багатий вуглеводами, що робить його високопоживним продуктом, сприяє відновленню апетиту після тривалого голодування або важкого захворювання;
- Містить велику кількість стійкого крохмалю, який сприяє зростанню корисних бактерій, необхідних для нормальної роботи кишечника;
- Багатий нерозчинними волокнами, які, на думку вчених, необхідні для захисту організму від ракових клітин;
- Не містить глютен, який є сильним алергеном. Тому рекомендується людям, що страждають від алергії;
- Містить велику кількість калію, який сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Це призводить до зниження артеріального тиску і зниження ваги;
- Володіє обволікаючу дію, тому корисний при гастритах і виразковій хворобі;
- Містить амінокислоти, що сприяють нормалізації роботи серця і необхідні організму для створення нових клітин;
- Містить велику кількість вітамінів групи В, які сприяють зміцненню нервової системи і нормалізації сну;
- Містить кальцій, залізо, цинк, що сприяють зміцненню волосся і нігтів;
- Високий вміст лецитину сприяє підвищенню активності мозкової діяльності;
- Виводить з організму шлаки і токсини;
- Посилює лактацію у годуючих матерів;
- Сприяє усуненню неприємного запаху з рота.
Відео: Користь рису
Про шкоду повітряного рису можна говорити тільки при його щоденному вживанні у великих кількостях.
Відео: РІС БЕЛИЙ..Хіміческій склад, користь і харчова цінність білого рису
Шкода повітряного рису:
- Містить мало харчових волокон і велику кількість крохмалю, тому не рекомендується вживати людям, що страждають на цукровий діабет;
- Містить фітинову кислоту, яка перешкоджає засвоєнню заліза в крові;
- Може викликати запори;
- Може спровокувати атеросклероз, камені в нирках;
- При вживанні у великих кількостях може викликати зниження чоловічої потенції.
Рисова каша: користь і шкода Відео: Геркулесова каша - користь і шкода. Популярний в східних країнах рис давно здобув визнання і в нашій країні. Найчастіше ця корисна злакова культура використовується для приготування ситних каш, вживання яких показаний як дорослим, так і…
Халва соняшникова: користь і шкода Одним з найпопулярніших видів ласощів в нашій країні є соняшникова халва. Східні солодощі не тільки має приємний смак, але і містить значну кількість корисних речовин, що надають сприятливу дію на здоров`я. Однак, халвою не варто об`їдатися,…
Смажений арахіс: користь і шкода Відео: КОРИСТЬ Арахіс | смажений арахіс користь і шкода, арахіс користь для чоловіків, арахіс склад Арахіс - це земляний горіх, який використовують з давніх часів як в сирому, так і в смаженому вигляді. Ці смачні горіхи люблять діти і дорослі. Нам…
Риба хоки (макрурус): користь і шкода Риба хоки (макрурус) - це хижа морська риба. Вона не має дрібних кісток. Це сприяє досить швидкому її приготування. Рибу гасять, смажать, запікають. М`ясо хоки вельми ніжне і соковите. У процесі приготування тушка добре зберігає форму і не…
Варений горох: користь і шкода Горох - одна з найдавніших бобових культур, активно використовуються людиною в кулінарії. Вона має підвищену поживністю, містить значну кількість мікроелементів і вітамінів, сприяє загальному оздоровленню організму, лікування і профілактики…
Рис жасмин: користь і шкода Відео: РІС - КОРИСТЬ І ШКОДА | рис для очищення організму, сирої рис для схуднення, рисова дієта, Рис Жасмин відноситься до довгозерний сортів рису. Носить таку красиву назву недарма: його зерна мають бездоганно білосніжний колір і запах настільки…
Чай мате: користь і шкода Чай мате - це ароматний тонізуючий напій. Також його називають парагвайським чаєм. Напій заварюють з листочків рослини Yerba mate. Чай на смак трохи гіркуватий і містить легку солодкість. З`явився цей напій порівняно недавно, але вже встиг завоювати…
У чому користь олії з фундука? Де застосовується масло з фундука? Чи корисно це масло? Які вітаміни містить в собі масло фундука? Масло фундука виготовляється з горіхів під назвою фундук. Масло це виготовляється за такими технологіями, які сприяють збереженню в маслі всіх…
Рис нешліфований: користь і шкода Останнім часом тема здорового харчування стала надзвичайно популярною. Якщо раніше здоровим сніданком вважався бутерброд з ковбасою і маслом, то сьогодні вважається, що найкраще для травлення вживати з ранку злаки. До одним з найбільш популярних…
Солоний арахіс: користь і шкода Відео: Арахіс - користь і шкода, калорійність і склад У статті йдеться про властивості арахісу. Солоний горіх може бути корисний при багатьох проблемах зі здоров`ям (наприклад, з серцем), одночасно, в деяких випадках шкодити.Арахіс прийнято…
Рейтинг корисності каш! Відео: Крупи для схуднення. Рейтинг найкорисніших круп для схуднення. Рейтинг корисності каш! Гречана каша Очолює рейтинг гречана каша. До її переваг можна віднести високий вміст рослинних білків (з добре збалансованим амінокислотним складом),…