Горохова каша: користь і шкода
З гороху здавна готують всілякі страви. Одне з них - це горохова каша. Це досить поширена і прийнятна за ціною їжа. У горохову кашу можна додавати зелень, овочі, вершкове або рослинне масло. Блюдо має всілякими корисними властивостями. Але також є і протипоказання.
Зміст
Відео: Які Каші не тільки Смачні, але і Хвороби Лікують? Манна, Пшоняна, горохова і Кукурудзяна
Чим корисна горохова каша
В горохової каші є велика кількість клітковини. Це сприяє природному очищенню кишечника від шлаків і активізації системи травлення. Оскільки в готовій страві багато рослинного білка, воно дуже поживне. Горохова каша використовується в раціоні спортсменів. Вона не тільки швидко відновлює сили, але і сприяє збільшенню м`язової маси. Блюдо є досить ситним. Після нього довгий час не хочеться їсти.
Відео: Про користь квасолі і гороху!
Каша підходить для дієтичного харчування, так як є низькокалорійної і містить трохи вуглеводів. Багато хто використовує це блюдо, коли хочуть схуднути. Горохова каша активізує обмінні процеси. Тому діабетикам і людям з надмірною вагою часто рекомендується включити в раціон дане блюдо. Горохова каша допомагає позбутися від запорів, здуття живота, відсутність апетиту, нетравлення.
Оскільки горохова каша є сильним антиоксидантом, то вона незамінна при шкірних захворюваннях. При її регулярному включенні в меню, шкіра буде залишатися здоровою і молодий. Також горох добре впливає на стан волосся і загальне самопочуття. У каші містяться необхідні організму вітаміни, мінерали та амінокислоти.
Відео: Горох - користь і шкода
Горохова каша рекомендується людям з анемією і нестабільним тиском. Вживання цієї страви корисно при утворенні каменів у жовчному міхурі і нирках. Воно сприяє їх виведенню.
Оскільки горох є хорошим сечогінним засобом, він допомагає швидко усунути зайву рідину в організмі. Це допомагає позбавитися від зайвої ваги. Горохова каша корисна для вживання після перенесених захворювань. Вона дуже швидко відновлює працездатність і підвищує захисні сили організму.
Лізин, що міститься в продукті, допомагає в боротьбі зі стресами і депресією.
шкода
Горохову кашу небажано їсти в літньому віці. Це може викликати проблеми з травленням. Страва не рекомендується вживати людям. Тим, хто страждає холециститом, подагрою, порушенням кровообігу. Також не варто ризикувати, якщо є в анамнезі нефрит, захворювання шлунка і дванадцятипалої кишки. Вживати горохову кашу потрібно з обережністю, якщо є схильність до метеоризму. Даний продукт, який вживається у великих кількостях, може викликати підвищене газоутворення.
Відео: Манна каша - КОРИСТЬ І ШКОДА
Рисова каша: користь і шкода Відео: Геркулесова каша - користь і шкода. Популярний в східних країнах рис давно здобув визнання і в нашій країні. Найчастіше ця корисна злакова культура використовується для приготування ситних каш, вживання яких показаний як дорослим, так і…
Гарбузова каша: користь і шкода Солодкий і приємний смак гарбузової каші багатьом людям знайомий з дитинства. З віком багато хто перестав її готувати, вважаючи, що це не більше ніж смачна страва. Однак це не так! Гарбуз має масу корисних властивостей, тому якщо ви цінуєте і…
Ячна каша: користь і шкода У наші дні ячна каша - страва рідкісне і навіть не популярне, інші злаки витісняли ячмінь з щоденного раціону наших співгромадян. Слід зазначити, що тенденція це неправильне і незаслужена, адже злак містить колосальну кількість корисних компонентів,…
Ячмінні пластівці: користь і шкода В даний час ячмінна каша не користується таким попитом, як раніше. Зараз такий калорійний сніданок витісняють бутерброди, фастфуди, напівфабрикати. І марно. Це харчування не принесе користь нашому організму. У давні часи з зерен ячменю готували…
Горохова мука: користь і шкода Горохова борошно міцно зайняла місце одного з корисних продуктів дієтичного харчування. Сьогодні з її допомогою печуть хліб, булочки, запіканки, пудинги. Отримані в результаті борошняні вироби за смаковими якостями практично не поступаються виробам…
Каша - хвилинка: користь і шкода Відео: Користь і шкода вівсяної каші Сьогодні для того щоб перекусити не потрібно стояти годину біля плити, досить залити окропом пластівці з пакетика і каша - хвилинка готова. Це дуже зручно, особливо коли, перебуваючи на роботі, хочеться чогось…
Перлова каша: користь і шкода У колишні часи каша з перлової крупи вважалася блюдом царським. У наші дні вона цінується також досить високо. Висока поживність і наявність великої кількості корисних речовин робить її незамінний блюдом для смачного сніданку, що дає сили організму…
Кукурудзяна каша: користь і шкода Відео: Каша з кукурудзяної крупи Кукурудза або маїс - популярний злак родом з Мексики, активно культивований і використовуваний для потреб кулінарії в нашій країні. Головним її перевагою є збереження всіх вітамінів і мінералів після проведення…
Каша з сочевиці: користь і шкода Сочевиця один з тих продуктів, які були незаслужено забуті. Раніше її нарівні з крупами часто вживали в їжу, оскільки вона мала високу поживну цінність і була дуже доступна. Чому людям, які піклуються про здоров`я, слід їсти сочевицю і чи є до неї…
Топ 25 обов`язкових продуктів в раціоні спортсмена Найбільш бажаний ДЖЕРЕЛА БЕЛКА: критерії включення в список - малий вміст насичених жирів, великий вміст ПОВНОЦІННОГО білка з усіма необхідними амінокислотами, велика кількість інших нутріентов- відносна доступність продукту - Курячі (і / або…
Рейтинг корисності каш! Відео: Крупи для схуднення. Рейтинг найкорисніших круп для схуднення. Рейтинг корисності каш! Гречана каша Очолює рейтинг гречана каша. До її переваг можна віднести високий вміст рослинних білків (з добре збалансованим амінокислотним складом),…