Навіщо нашому організму магній?
Ви відчуваєте постійну млявість, нездужання, запаморочення, нудоту, підвищену нервову втому і дратівливість? Можливо, вашому організму не вистачає такого елемента, як магній ...Магній також, як і залізо, входить до складу кісткової тканини. Він бере участь в процесі жирового і вуглеводного процесу, забезпечує організм енергією і сприяє здоровому розвитку нервової системи. Його недолік призводить до дратівливості, збудливості, нервових розладів і безсонні.
Щоб заповнити в організмі недолік магнію, необхідно вживати в їжу такі продукти, як гречка, овес, какао, печена картопля, насіння, горішки, банани.
А ось від ковбасних виробів і газованих напоїв, які містять барвники, людям, які відчувають брак магнію, варто відмовитися, ці продукти сильно перешкоджають засвоєнню такого речовини, як магній.
Запаси магнію в організмі виснажують фармацевтичні препарати, особливо ліки.
Магній в пігулках можна приймати тільки після консультації з лікарем.
Будьте здорові!
Ну дуууже корисні кедрові горішки Відео: Кедрові горішки кедр, цар тайги, займає особливе місце в російській народній медицині. Жителі Уралу і Сибіру здавна використовую його потужну цілющу силу. Для тайгових людей красень кедр завжди був і годувальником, і цілителем. Могутні…
Навіщо нашому організму вітамін d? Вітамін D, традиційно, виробляється під дією сонячних променів, на жаль, наш клімат далеко не так сприятливий для цього процес, як нам би хотілося ... При відсутності сонячних променів, необхідно пробувати заповнювати недолік в організмі вітаміну D…
Чим корисно какао? Напій з какао-порошку дуже ароматний і приємний на смак. До того ж він ще й корисний. Але надмірно захоплюватися ці напоєм не варто, тільки в розумних межах какао принесе організму користь. Какао містить солі кальцію, магнію, калію, фосфору, а…
Вітамін е для організму. Відео: вітамін е для організму жінки Вітамін Е не дарма називають вітаміном «молодості і плодючості», так як будучи потужним антиоксидантом токоферол уповільнює процеси старіння в організмі, а також забезпечує роботу статевих гонад як…
Міцний чай: користь і шкода Чорний чай - це один з улюблених напоїв людства. Це ароматний натуральний напій славиться прекрасними смаковими якостями. У багатьох народів чай вважається національним напоєм. Багато хто любить пити цей напій міцним. Давайте розберемося про…
Смажене насіння: користь і шкода Відео: Шкода і користь насіння. Чи можна їсти насіння? Як лузати насіння? Смажене насіння соняшника багато хто любить через насиченого смаку, тому ніколи не пропускають можливості їх поклацати в компанії або ж перед телевізором, будучи твердо…
Квасоля стручкова: користь і шкода Квасоля стручкова - це корисний і необхідний для здоров`я продукт. Спочатку в їжу використовувалася тільки квасоля в бобах. Але люди поступово оцінили смакові якості і користь квасолі стручкової. Селекціонерами було виведено сорт квасолі з…
Прийом "магне в6" під час вагітності Вагітність 15 тижнів. Лікар призначили "Магне B6". Для чого вони, і чому пити саме тиждень? Причому по 2 таблетки 3 рази на день. 6 таблеток - чи не забагато? Препарат "Магне В6" допомагає заповнити дефіцит магнію в організмі. Цей життєво…
Бананова дієта Банани постачають організм енергією і корисними речовинами. Вони містять велику кількість вітамінів Е, С і не менше 1/4 рекомендованої добової дози вітаміну В6. Банани - важнийкалія. Калій необхідний серцю, печінці, мозку, кісток, зубів, але…
Високий тиск - їжте 10 продуктів Відео: ЯК ОЧИСТИТИ СУДИНИ ЗА ДОПОМОГОЮ 3-Х ПРОДУКТІВ? 1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин, є джерелом кальцію, магнію, калію. Щодня треба їсти не менше 100 грам сиру. 2. Червоний болгарський перець містить рекордну…
Які корисні речовини необхідні організму? Брак в організмі людини речовини селену дуже часто призводить до безпліддя та імпотенції, причому рівень речовини в організмі чоловіків повинен бути набагато вище, ніж у жінок. калій надає шкірі пружність, а йод захищає її від сухості і лущення. …