Як підготувати організм до наступаючим холодів?
Відео: В школах Єльця почалася масова вакцинація дітей
Згідно із законодавством середньовічної Англії передумовою розлучення повністю могло послужити наявність у 1-го з подружжя прохолодних кінцівок. Ми живемо в зовсім інші часи, але мерзнути все одно навряд чи комусь припаде до душі. Стійкість до холоду у людей різна. Хтось спокійно витримує багатогодинну прогулянку засніженим лісом, а хтось вже через 30 хвилин зобов`язаний поспішати додому і довго не може зігрітися. Причина такого нерівноправності - збої в роботі механізмів терморегуляції. Як же бути? Звичайно, можна придбати термобілизну, грілку і спробувати в зимову пору не висовувати зайвий раз і носа на вулицю. Але краще підійти до проблеми комплексно.
Почніть з тренування судин. Контрастний душ вранці надзвичайно корисний.
Приймайте препарати, що покращують периферичний кровообіг (їх для вас повинен прописати лікар) і вітаміни, які зміцнюють стінки судин.
Їжте більше сирих фруктів і овочів, особливо синьо-фіолетової і червонуватого забарвлення. Дуже корисні цитрусові і курага.
Налягайте на гречку, вона багата рутином, який зміцнює стінки капілярів.
Вибирайте продукти багаті ненасиченими жирними кислотами і хліб з цілісних пшеничних зерен.
Постарайтеся набагато менше пити кави і міцного чаю, вони сприяють звуженню судин. Відмовтеся від сигарет.
Як захиститися від магнітних бур? Відео: Вчені розповіли, як захиститися від магнітної бурі Найсильніше магнітні бурі відчуваються в місцевостях на північ від шестидесятих паралелі - близько до полюса Землі. І зовсім не відчуваються в країнах, близьких до екватора. Магнітну бурю…
Яка каша корисніше? Відео: Яка каша корисніше Каша не тільки проста і смачна їжа, але і найголовніше - корисна. Будь-яка каша етоклетчаткі, яка допомагає виводити шлаки з організму, тому каші їсти треба. Звичайно, все добре в міру і захоплюватися кашами не варто,…
Секс корисний чоловічому здоров`ю Виявляється, секс - це не тільки море задоволення і природний для розмноження процес. Секс - відмінний засіб профілактики багатьох захворювань. Секс підвищує імунітет Регулярні заняття сексом підвищують імунітет. Під час сексу в крові підвищується…
Міцний чай: користь і шкода Чорний чай - це один з улюблених напоїв людства. Це ароматний натуральний напій славиться прекрасними смаковими якостями. У багатьох народів чай вважається національним напоєм. Багато хто любить пити цей напій міцним. Давайте розберемося про…
Житнє борошно: користь і шкода Житнє борошно використовують для приготування хліба і булок, коржів і пряників, кексів, млинців та пиріжків, а також смачного і цілющого квасу. За типом помелу і змістом висівок розрізняють молотом (найдрібнішу), тонкоизмельченную сіяну,…
Які продукти потрібно їсти напередодні іспитів? Перед здачею іспитів, під час інтенсивного розумового напруження рекомендується вживати в їжу продукти, що стимулюють розумову діяльність, різноманітні, збалансовані, містять комплекс вітамінів. До таких продуктів належить, в першу чергу, риба, сир,…
Проростки пшениці - надзвичайно корисний продукт! Відео: Пророщена пшениця (користь проростків) Проростки пшениці надзвичайно корисні доя організму людини. Вони покращують роботу травного тракту, прискорюють обмінні процеси, нормалізують склад крові, зміцнюють імунітет. У пшеничних проростках…
Високий тиск - їжте 10 продуктів Відео: ЯК ОЧИСТИТИ СУДИНИ ЗА ДОПОМОГОЮ 3-Х ПРОДУКТІВ? 1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин, є джерелом кальцію, магнію, калію. Щодня треба їсти не менше 100 грам сиру. 2. Червоний болгарський перець містить рекордну…
Їжа, яка вас зігріє і не дасть погладшати Значну частину калорій організм витрачає на підтримку постійної температури тіла. У зимовий період енергії витрачається приблизно в півтора рази більше, ніж влітку, тому перед виходом на вулицю взимку рекомендується щільно поїсти. Стимулювати…
Чи шкідливий кави? Відео: Чому шкідливо пити каву? Такий напій, як кава є улюбленим для дуже багатьох людей, ну і звичайно ж кожен з нас час від часу випиває чашку цього чудового і дивно підбадьорливого напою - хтось частіше, а хтось рідше. Ну і стільки ж, скільки…
Щитовидна залоза. Корисні продукти Відео: Топ 10 корисних продуктів для щитоподібної залози ЩИТОВИДНА ЗАЛОЗА. КОРИСНІ ПРОДУКТИ + відновлюється ВІДВАРИ Корисні продукти для щитовидної залози Морська капуста. Містить велику кількість йоду, який необхідний для повноцінного…