Чому виникає відчуття холоду.

Якщо Ви стали помічати свою підвищену сприйнятливість до температури, це серйозний привід уважно придивитися до свого здоров`я і задуматися про спосіб життя, який Ви ведете.

В основі відчуттів холоду або тепла людиною лежить процес терморегуляції. Терморегуляція організму людини - це фізіологічний процес, що забезпечує підтримку постійної температури тіла. Контроль за терморегуляцией здійснює гіпоталамус-відділ мозку людини, саме він відповідає за оптимальну температуру тіла. Оптимальна температура для людини дорівнює 36,6. Температурні зміни навколишнього середовища уловлюються терморецепторами, які передають імпульсний сигнал в головний мозок і активують гіпоталамус. Якщо механізми терморегуляції порушені, то організм не в змозі відшкодувати втрати тепла, виникає порушення теплообміну між організмом і навколишнім середовищем. При цьому людина відчуває озноб.

Найчастіше підвищена чутливість до холоду пов`язана з порушенням капілярного кровообігу, наприклад при захворюванні вегето-судинну дистонію. Захворювання виникає у людей з низькою стійкістю до стресів, сильно-емоційних, як наслідки інфекційних захворювань і малорухливого способу життя. Такі люди характеризуються більш низькою середньою температурою кінцівок - стоп, кистей рук, пальців, носа. Людина мерзне навіть у теплому приміщенні і болісно реагує на різку зміну погоди, у нього виникають головні болі, частішає серцебиття.

Причиною чутливості до холоду можуть стати серцево-судинні захворювання. Якщо серце не справляється з навантаженням, порушується циркуляція крові, особливо це стосується кінцівок-пальців рук і ніг, які мерзнуть у першу чергу.

Симптоми підвищеної чутливості до температури проявляються при гормональних перебудовах в підлітковому віці, при шийному остеохондрозі або особливості особистості, таких як тривожність, надмірна недовірливість.

При постійному відчутті ознобу варто звернути увагу на стан щитовидної залози, цукор крові, оскільки ендокринні захворювання можуть стати першопричиною підвищеної чутливості до холоду.

Руки і ноги можуть мерзнути у людини при зниженому гемоглобіні, захворюваннях жіночих органів, при хворобі Рейно, при якій відбувається спазм кровоносних судин, порушення артеріального кровопостачання кистей і стоп, під впливом холоду або емоційних перевантажень.

Шкідливі звички, нездоровий спосіб життя також можуть позначатися на стані кровоносних судин і призводять до нестачі кровообігу в кінцівках.

Також причинами ознобу без температури можуть бути нервове напруження, недосипання, стреси, порушення, перевтома.

Відео: Alliance Perfect 3R: ідеальний тон шкіри | L # 39; Oreal Paris

Мерзне чоловік і при гострих інфекційних та вірусних захворюваннях, коли підвищується температура тіла. У цьому випадку температура тіла явище компенсаційне, свідчить про те, що організм бореться. Зазвичай ознаками ГРВІ є, крім ознобу, кашель, нежить, почервоніння горла. У цьому випадку потрібно обов`язково звернутися до терапевта.

Якщо підвищена чутливість до холоду Вас турбує довгий час, Вам знадобиться обстеження фахівців - кардіолога, невропатолога, ендокринолога.

Зі свого боку постарайтеся змінити спосіб життя на більш здоровий, активний, рухливий. Щодня робіть зарядку, більше гуляйте на свіжому повітрі. Ведіть в свій раціон більше фруктів і овочів, пийте більше вітамінних і трав`яних відварів, компотів, морсів, збільшуючи циркуляцію крові. Здорова їжа, загартовування, свіже повітря поліпшать постачання тканин киснем, активізують обмінні процеси.