Як приготувати дієтичні котлети з будь-якого м`яса?

Відео: СМАЧНІ ДІЄТИЧНІ КОТЛЕТИ ІЗ СИРОМ НА ПАРУ В мультиварці, ЯК ПРИГОТОВИТЬ КОТЛЕТИ # РЕЦЕПТ КОТЛЕТ

Як приготувати дієтичні котлети з будь-якого м`яса? Котлети - це найпоширеніше м`ясну страву. Але, на жаль не кожному можна їх вживати в традиційно приготованому вигляді. Я пропоную рецепт котлет, які можна їсти практично всім.

Дієтичні м`ясні котлети.
Для приготування котлет вам знадобиться:
Будь-яке нежирне м`ясо - 1 кг
Нежирний сир - 300 гр.
Яйця - 3 шт.
Часник - 3 зубки
Зелень петрушки і кропу
сіль
Рослинна олія

приготування:
М`ясо добре промити, очистити від плівок і покласти в киплячу підсолену воду. Варити до готовності на повільному вогні. Готове м`ясо вийняти з бульйону і дати охолонути.

Остигнуло м`ясо нарізати невеликими шматочками і пропустити разом з сиром і зеленню кропу і петрушки через м`ясорубку. Щоб котлети вийшли ніжніше перекручувати суміш потрібно два або три рази.

Часник очистити і видавити через землянку.

Яйця злегка збити виделкою або міксером.

Додати яйця і часник в отриманий фарш і підсолити за смаком. Все дуже ретельно збити лопаткою.
Як приготувати дієтичні котлети з будь-якого м`яса?
Сформувати котлети і обсмажити на оливковій або будь-якому іншому рослинному маслі. Також ці котлети можна запекти в духовці або приготувати на пару.

Подавати на стіл зі сметаною і свіжими або тушкованими овочами.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як приготувати дієтичні котлети з будь-якого м`яса?