Як запекти лосось?

Відео: Як запекти червону рибу в духовці майстер-клас від шеф-кухаря / Ілля Лазерсон

Як запекти лосось? Соковитий лосось корисний для серця жирами. Шматки лосося запікають на ароматної подушці з томатів, баклажана і картоплі і подають з легким лимонним майонезом. За бажанням можна покласти в духовку трохи часникового хліба як апетитний доповнення.


500 г картоплі, наріжте скибочками
1 баклажан, наріжте скибочками
4 великих зрілих помідора, наріжте
4 анчоуса, дрібно поріжте
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. каперсів
4 шматки лосося, близько 150 г кожен
5 ст. л. майонезу зниженої жирності
цедра і сік половини лимона


приготування

1. Нагрійте духовку до 200 ° С. Відваріть картоплю в киплячій воді протягом приблизно 8 хвилин, поки він не стане трохи м`якше, злийте воду.

2. Покладіть скибочки картоплі, баклажана і помідорів так, щоб вони пе-рекривалі один одного у великій, злегка змащеній маслом формі для запікання.

3. У маленькій мисці змішайте анчоуси з оливковою олією і каперсами, рясно приправте перцем (сіль не потрібна). Залийте сумішшю овочі. Накрийте форму фольгою і запікайте в духовці 20 хвилин.

4. Викладіть шматки лосося на овочі, знову накрийте фольгою і запікайте 10 хвилин. Зніміть фольгу і смажте ще 10 хвилин, до повної готовності риби і овочів.

5. Тим часом змішайте в маленькій мисці майонез з цедрою і соком лимона. Подайте майонез до готової рибі з овочами.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як запекти лосось?