Як приготувати рибу в омлеті?
категорія Кулінарія
необхідні продукти
700 грам рибного філе (пангасіус, телапія, хек)
Баночка консервованого зеленого горошку
Дві великі цибулини
100 грам сиру
Приправи та спеції для риби
Рослинна олія
для омлету
200 - 250 мл. молока
Чотири - п`ять яєць
Одна - дві столові ложки крохмалю або борошна
Сіль, чорний мелений перець, зелень
приготування
Цибулю дрібно ріжемо і обсмажуємо до золотистого кольору в олії. На дно форми в якій буде запікатися риба викладаємо цибулю разом з маслом, потім нарізане шматочками рибне філе, подсаливаем і щедро посипаємо приправами. Додаємо зелений горошок.
Для омлету збиваємо яйця, борошно або крохмаль розводимо молоком, вливаємо до яєць, солимо, перчимо, додаємо зелень і ще раз збиваємо. Заливаємо омлетом рибу, зверху посипаємо тертим сиром. Ставимо в гарячу духовку і запікаємо 30 - 40 хвилин на середньому вогні до утворення золотистої скоринки. Готову рибу посипаємо дрібно нарізаною зеленню. На гарнір підійде відварений рис або картопляне пюре.