Як приготувати рибу в омлеті?

Як приготувати рибу в омлеті? Блюдо готується з додаванням консервованого зеленого горошку. Відмінний варіант для легкої вечері, з серії рецептів «швидко, просто і смачно».



необхідні продукти

700 грам рибного філе (пангасіус, телапія, хек)
Баночка консервованого зеленого горошку
Дві великі цибулини
100 грам сиру
Приправи та спеції для риби
Рослинна олія

для омлету

200 - 250 мл. молока
Чотири - п`ять яєць
Одна - дві столові ложки крохмалю або борошна
Сіль, чорний мелений перець, зелень


приготування

Цибулю дрібно ріжемо і обсмажуємо до золотистого кольору в олії. На дно форми в якій буде запікатися риба викладаємо цибулю разом з маслом, потім нарізане шматочками рибне філе, подсаливаем і щедро посипаємо приправами. Додаємо зелений горошок.

Для омлету збиваємо яйця, борошно або крохмаль розводимо молоком, вливаємо до яєць, солимо, перчимо, додаємо зелень і ще раз збиваємо. Заливаємо омлетом рибу, зверху посипаємо тертим сиром. Ставимо в гарячу духовку і запікаємо 30 - 40 хвилин на середньому вогні до утворення золотистої скоринки. Готову рибу посипаємо дрібно нарізаною зеленню. На гарнір підійде відварений рис або картопляне пюре.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як приготувати рибу в омлеті?