Що робити, якщо дитина не їсть овочі?

Відео: Дитина НЕ ЕСТ прикорм - Senya Miro

Що робити, якщо дитина не їсть овочі?

Один із способів, це овочеві супи перетворити в супи-пюре. Ті ж овочі потрапляють на стіл не у вигляді нарізаних кубиків, соломки і зірочок, а вигляді однорідної маси, що пройшла через блендер.

Якщо дитина зовсім не їсть овочі, то його потрібно привчати поступово, додаючи невеликі порції овочевого пюре в улюблені страви: в бульйони, макарони, картопляне пюре, м`ясо. Порцію овочів поступово слід збільшувати.

Другий спосіб - це взяти помічника на кухню. Як помічник буде виступати ... ваше ненаглядне чадо. Попросіть його зайнятися відповідальною справою - доставкою вантажу (овочів) до кухонного столу. Нехай він занурить перераховані вами овочі на свій паровозик або машинку і довезе до пункту призначення. Ви овочі помиєте, почистіть і, спробувавши, засумніваєтеся, наскільки вони смачні. Попросіть вашого малюка продегустувати їх. Наскільки солодка морквина, наскільки соковита капуста, а солодкий перець дійсно солодкий?




Просіть помічника не тільки підвозити вантаж, але і його мити. Нехай ваше чадо сам або сама помиє овочі. Можна довірити згодом їх читка безпечним ножем - овочерізки. А потім настане черга і нарізки. Довірте дитині нескладні операції з приготування салату. Покажіть, як нарізаються овочі, які овочі натираються на тертці, як перемішується салат, ніж він заправляється. Блюдо, яке малюк сам приготував, не може бути для нього несмачним. Все він, може бути, і не з`їсть, але значну частину салату подужає.

Коли мама готує обід, малюк волею неволею крутиться на кухні. І спілкуючись з ним можна придумати казку, де, наприклад, головним персонажем буде зайчик. А зайчик, відомо всім, любить морквину і капусту. Ось ми і приготуємо страву сьогодні не для Саші або Маші (імена дітей), а для зайченя. І якщо малюк закапризує і не захоче їсти, потрібно нагадати, що він сьогодні НЕ Саша, а зайченя, а зайчата капусту хрумкает із задоволенням!

Використовувати можна не тільки казки і казкових персонажів, а й любов дітей до подорожей. Запропонуйте малюкові відправитися в подорож по країнах світу і ознайомитися з особливостями національних страв.

Разом з дитиною можна погортати книги по кулінарії народів світу, де є гарні ілюстрації або знайти нескладний рецепт в Інтернеті, де серед інгредієнтів є овочі. Добре б, щоб ініціатива щодо вибору рецепта йшла від дитини. А якщо він ще активно допомагатиме готувати страву, то з`їсть його потім з превеликим задоволенням!

Є ще способи, як привернути увагу дитини до овочів. З овочів можна вирізати кумедні фігурки, складати картини, пейзажі. А потім всю цю різьблену красотищу з`їсти. Є спеціальні тарілки, де намальовані дитячі личка. На таку тарілку розкладаються порізані овочі. Наприклад, стручкові боби викладаються так, щоб вони нагадували волосся. Замість очі - горошинки, ротик - шматочок моркви ...

Але найкраще - позбавити дитину перекусів і постаратися зробити так, щоб до часу прийому їжі він зголоднів, нагуляв «звірячий» апетит. Ось тоді він з`їсть все, що буде на тарілці, забувши, що «це він не їсть».

Проблема «це я не їм», викликана скоріше не особливостями дитячої травної системи, а скоріше у неї психологічне коріння. Можливо, так малюк вимагає до себе уваги.

Бажаємо успіху! джерело: lt;