Швидка і ефективна профілактика варикозу будинку. Вправи для досягнення кращого ефекту

Відео: Товстий, хворий і майже мертвий

Що таке варикоз і чому він з`являється? При порушенні кровообігу повернення крові по головним венах сповільнюється або зупиняється, і тоді посилюється навантаження на тонкі вени. Вони змушені пропускати через себе основний кровотік. В результаті стінки вен розтягуються і майже руйнуються. При варикозі не вистачає вітаміну Е. Це призводить до швидкої згортання крові. Крім того, вітамін Е запобігає утворенню тромбів.

Майже половина жінок схильні до розширення вен тоесть появи варикозу. Крім роботи, що виконується стоячи або сидячи, причиною набряків ніг можуть бути хворі ослаблені вени. Особливо страждають вени в жарку погоду, піддаючись навантажень, вони переповнюються застояної кров`ю. Сама форма жіночого тіла схильні до цього захворювання. Але впадати у відчай і опускати руки не варто, впоратися з цією проблемою можна. Головне, не упустити момент і вчасно зайнятися собою.

Звичайно, негарно, коли блакитні поверхневі прожилки яскраво виділяються на шкірі, але набагато небезпечніше ослаблені глибокі вени. Необхідна своєчасна профілактика, яка допоможе позбутися від набряків ніг і освіти варикозу.

Як один з найприємніших способів боротьби з варикозом використовують масажні процедури. Хороший масаж вам може забезпечити ліжко масажер Nuga Medical. Для лікування варикозу в домашніх умовах найкраще використовувати саме масаж. Масаж сприяє підвищенню пружності вен. При цьому вам порекомендують носити білизну, яка має спеціальний ефект впливу на шкіру і судини. Колготки або гольфи лікувального типу дуже щільно охоплюють ногу. Але вени і судини не стискаються під цим впливом і кров продовжує циркулювати вільно.

Ефективні засоби сьогодні пропонуються як традиційною медициною, так і народної. І та, і інша рекомендуються зазвичай до використання разом, в сукупності. Однак в деяких випадках в силу особливостей того чи іншого людського організму застосовувати ефективні засоби хімічного складу протипоказано. Тоді, звичайно, на допомогу прийде народна медицина і її способи лікування.

Для профілактики варикозу флебологи, - лікарі, які займаються його діагностикою та лікуванням, - рекомендують частіше включати в раціон яблука сорту «антонівські». Їх вживають як в звичайному сирому вигляді, так і в складі відварів на їх основі. Яблука варяться в окропі, в тій же воді їх можна потовкти і перемішати отриману суміш. Зайву воду можна злити, щоб вийшла густа кашка, - використовуйте для цього марлю або дрібне сито. Додайте в готову масу мед. Виходить дуже смачне і корисне засіб для профілактики варикозу.

Для лікування варикозу в домашніх умовах потрібно ще при найперших сімпотмах початківця розвиватися захворювання можна приготувати кашку з тертої сирої картоплі, якої рекомендується мазати ноги. Суміш залишається на ногах на кілька годин, вона вважається дуже ефективним засобом для тих випадків, коли хвороба протікає з сильними больовими відчуттями.

Відомо дуже багато рецептів, які засновані на використанні трав наприклад, цілющі настої готуються з кропиви, акації, звіробою. Кропиву і квітки акації потрібно просто залити окропом, дати настоятися близько години. Потім можна приймати отримане засіб перед кожним прийомом їжі. Цей рецепт дозволяє попередити подальший розвиток варикозу після прояву його найперших ознак. Хвороба починає зупиняти свій розвиток і згодом при регулярному вживанні цих настоїв припиняє вас мучити.

Вправи для досягнення кращого ефекту

Якщо вам регулярно доводиться довго сидіти на одному місці, спробуйте виконувати наступне.

У положенні "сидячи":

Не відриваючи п`яти від підлоги, піднімайте шкарпетки ніг. Рухайте взад і вперед п`ятами, сидячи як і раніше на стільці. Закиньте ногу на ногу і обертайте ступень проти і за годинниковою стрілкою. Повторювати кожен рух необхідно по 15-20 разів по 3 підходи в перебігу дня.

У положенні "стоячи":

Стоячи на носках, зафіксуйте на кілька секунд положення тіла. Перемістіть вагу на внутрішню сторону стоп і, навпаки, на зовнішню. Стоячи на носках, зробіть 8-10 легких стрибків. Поставте ліву ступню на праву і піднімайте носок правої ноги як зможете високо.

У положенні "лежачи":

Лежачи на підлозі, піднімайтеся на лопатки, високо тримаючи ноги на вазі. Тримайте стільки часу, скільки дозволять вам сили.

Після цього виконайте вправи «велосипед».

Робіть присідання, цілком достатньо буде 10 в день.

Встаньте навшпиньки на невелике піднесення і піднімайте як можна вище п`яти.

Лежачи на підлозі, випрямити обидві ноги, після чого зігніть і знову випрямити, повторіть кілька разів.