Прибрати целюліт на сідницях

Целюліт - це «хвороба», яка ніяк не пов`язана з медициною - вона прийшла з індустрії краси. З медичної точки зору - це просто жирова тканина. Саме ж слово «целюліт» було придумано в Європі в 1973 році.

На жаль, целюліт - це підшкірний жир, укладений в сполучну тканину, і від нього досить важко позбутися. Щорічно жінки витрачають величезні кошти на боротьбу з ним, але в той же час у багатьох він настільки незначний, що взагалі не повинен їм заважати. Але ж це жінки - вінець творіння, для якого не існує кордонів досконалості.

Зазвичай він з`являється на стегнах і сідницях. У деяких людей буває на шиї, животі і навіть плечах.

Найчастіше цю неприємну «апельсинову кірку» можна побачити у повних людей, але у худих, і навіть спортсменів, вона теж буває досить часто. Нерівності і горбки, звичайно, не зраджують шкірі привабливості.

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ НАЗАВЖДИ - зрозумілій формі ПРО ТЕ ЯК Забрати ЦЕЛЛЮЛИТ

Прибрати целюліт на сідницях можна, вдавшись до дієт і фізичних вправ, але позбутися від нього повністю досить проблематично.

Найчастіше цю проблему мають жінки - близько 95% всіх випадків. Чоловіки теж іноді їй піддаються, але значно рідше.

Всупереч розхожій думці, спадковість не є одним з тих факторів, який сприяє появі цієї «радості».

Способи позбавлення від целюліту

Як прибрати целюліт з сідниць? Давайте розберемося.

Фахівці стверджують, що целюліт з`являється через те, що жировий прошарок по ряду певних причин починає утримувати воду. Стрес, малорухливий спосіб життя, погана екологія і неправильне харчування - це всього лише кілька причин, через які може з`явитися целюліт. Шкідливі звички теж чимало цьому сприяють.

Існує багато способів, за допомогою яких можна позбутися целюліту на попі, але окремо вони не дуже ефективні. Позбутися «апельсинової кірки» можна тільки помінявши свій спосіб життя. Наприклад, змінивши раціон харчування і позбувшись від шкідливих прівичек.Многім відмовитися дуже важко, але якщо ви вирішили забути про обридлої проблеми, то доведеться чимось жертвувати.

Чи не хочете витрачати гроші на походи в салони краси? Тоді позбутися целюліту на сідницях допоможуть масаж, обгортання і вправи.

• масаж

Прийнявши ванну з морською сіллю, потрібно зробити масаж тих зон, де виник целюліт. Хвощ, лаванда, майоран, материнка, шавлія, розмарин, плющ і чебрець також допоможуть вам у досягненні вашої мети. Масаж необхідно починати з легких і м`яких погладжувань, поступово посилюючи силу натиску і прискорюючи темп. Потім проходимся по проблемних місцях кісточками пальців і закінчуємо процедуру поплескування. Не буде зайвим змастити шкіру кремом.

• Обгортання. Наприклад, шоколадні.
• Вправи проти целюліту на сідницях:

1. Стрибки через скакалку будуть дуже корисні. Стрибати максимальну кількість разів відразу не потрібно. Почніть заняття з 10 повторів і кожен день додавайте по 5-10 стрибків.
2. Ляжте на спину і по черзі піднімайте прямі ноги. Робіть 2 підходи по 10 разів, піднімаючи кожну ногу.
3. Лежачи на спині випрямити ноги і тягніть носки на себе. Чи не розслабляючи шкарпетки, розвертайте ступні в сторони, паралельно напружуючи сідниці. Повторюйте цю вправу до 40 разів.
4. Ляжте на живіт, руки витягніть уздовж тулуба. Одночасно руки і ноги відривайте від підлоги і затримуйтеся в такому положенні на деякий час. Робіть 2 підходи по 10-15 разів.
5. Не відриваючи п`яти від підлоги, виконуйте присідання. При цьому не можна розмикати коліна. Тримаючи спину рівно, згинаємо ноги в колінах і затримуємося в такому положенні пару секунд. Робимо два підходи по 10 присідань.

Відео: Як Позбутися целюліту за 11 днів

Заняття спортом найкраще допоможуть вам в боротьбі з недугою, а й інші способи відкидати не варто.

Ви боретеся з ним для себе, і тому не варто лінуватися. Адже гарний настрій і краса нікому ще не зашкодили.

Тепер ви знаєте, як прибрати целюліт на попі. Сподіваємося, наші поради вам допоможуть.

Успіхів!