Як попередити варикозне розширення вен?

Як попередити варикозне розширення вен? Варикозне розширення вен - це роздувся вени, зазвичай, на ногах. Причому пані мучаться від цього захворювання в 4 рази частіше, ніж чоловіки. Як попередити це хвороба?

Лікарі рекомендують сидіти правильно. Сидіти нога на ногу може бути дуже шкідливо і навіть небезпечно. При такій посадці відбувається порушення струму крові в обох ногах. Правильна посадка - як учили в школі: рівна спина і ступні ніг на маленький підставку, коліна разом.

Сидяча робота погіршує варикоз. Кров не зобов`язана застоюватися, вона зобов`язана жваво бігати по судинах. Для цього необхідно давати їм рух: обертання стоп по 20 разів, через кожні 2-3 години. Увечері після роботи відмінно б полежати з півгодини, піднявши ноги вище рівня голови, щоб вени відпочили від денної перевантаження.

Носіння важких предметів робить навантаження на вени. Вони починають працювати на знос. Лікарі не рекомендують піднімати і носити тяжкості найбільш 3-5 кг. Зайва вага теж робить навантаження на вени, тому повні люди дуже часто мучаться від варикозу.

Рецепт маски для млявих ніг:
- Натерти на тертці 3 огірка і 3 яблука. Додати до них 5 крапель м`яти перцевої масла. Розмішати і накласти на хворі місця на 30 хвилин.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як попередити варикозне розширення вен?