Як запобігти захворюванням печінки?
категорія Здоров'я
Якщо людина помічає зміна кольору шкіри, помутніння білків очей, відчуття тяжкості в правому підребер`ї, і загальну втому, то можна бути впевненим, що перевантажена найбільша заліза - печінку. Печінка вимітає з організму шлаки, регулює холестерин в крові, синтезує білок і виконує ще чимало дуже важливих функцій.
Як допомогти печінці? В першу чергу, зробите її своєрідну перезавантаження. Перейдіть на роздільне харчування, тобто припиніть змішувати продукти. Правильна схема їжі виглядає таким чином: вуглеводи, білки і жири вживаються окремо один від одного. При цьому їжу не слід запивати ніякої рідиною.
Печінки правильне харчування дуже важливо: найбільше для неї підходить їжа, приготована на пару, варене куряче м`ясо, свіжі овочі (морква, гарбуз, буряк), фрукти, горіхи, а також мед і будь-які ягоди.
З раціону повинен бути повністю виключений алкоголь, слід припинити і куріння. Обидві ці згубні звички, як відомо, безжально вражають клітини печінки (так само як і синтетичні лікарські препарати)