Міфи про здорове харчування - роздільне харчування.

Міфи про здорове харчування - роздільне харчування. Отже, ми неодноразово чули і чуємо, що роздільне харчування веде до схуднення і взагалі корисно. Маса слів сказана про несумісність в шлунково-кишковому тракті різних продуктів. Основні нарікання йдуть на м`ясо і картоплю.

Насправді ж людський організм природа створила таким чином, що його травна система розрахована на змішане харчування. Шлунок і підшлункова залоза, які беруть найактивнішу участь в перетравленні їжі, виділяють набір ферментів, який одночасно може переварити і білки, і жири, і вуглеводи.
Якщо ж говорити про схуднення, то воно може наступити тільки в тому випадку, коли кількість споживаних калорій буде менше кількості витрачених. А вже якщо людина сідає на якусь дієту, то він стежить за своїм харчуванням, а отже і не переїдає.
Само по собі роздільне харчування до схуднення не веде. У підтвердженням цього було проведено експеримент. Двом групам людей було запропоновано раціон зі зниженою калорійністю. Одних годували за принципом роздільного харчування, інших - змішаної їжею. Зміни ваги в обох групах були однакові.

Харчуйтеся правильно і будьте здорові!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Міфи про здорове харчування - роздільне харчування.