Чим корисний вітамін а?
Відео: Чудовий вітамін А. Цеглинка в будівлі здоров`я
Вітамін А, він же ретинол, був відкритий в 1913 році. Він став першим відкритим вітаміном з усіх нам зараз відомих, тому його і назвали «вітамін А» - першою літерою алфавіту.Він обов`язково повинен бути присутнім в щоденному раціоні, тому що:
1) Вітамін А стежить за роботою імунної системи і допомагає активно бороти з будь підступної інфекцією. Беручи вітамін А в належному обсязі, можна не боятися грипу, застуди, захворювань дихальних шляхів.
2) Вітамін А використовується для лікування практично всіх шкірних захворювань. В їх число входять такі хвороби, як псоріаз, виразки, фурункули, прищі. Навіть сонячний опік загоїться швидше і легше, якщо обробити постраждалу область вітаміном А зовнішньо.
3) Вітамін А дуже корисний для зору, захищаючи наші очі від розвитку катаракти. Він стане на заваді виникненню «курячої сліпоти», захворювання, при якому людина погано бачить у сутінках.
4) Вітамін А покращує стан волосся, шкіри. Він також бере участь в зміцненні кісток і зубів.
Приймати вітамін А можна як в чистому вигляді, так і в складі продуктів. Найбільш багатими цим вітаміном продукти є: риб`ячий жир, печінка, вершкове масло, незбиране молоко, вершки, жовті й зелені овочі (морква, шпинат, брокколі, гарбуз), сир, яєчний жовток, персики, диня, кавун, черешня.
...
Які рослини найбільш багаті вітамінами? Вітамін в перекладі з латини означає «дає життя». Це справді так, нестача вітамінів підриває здоров`я людини. У наші дні вітаміни випускаються на лікарських заводах, тому авітамінозів не повинно бути. Однак деякі люди вважають за краще…
Навіщо нашому організму вітамін d? Вітамін D, традиційно, виробляється під дією сонячних променів, на жаль, наш клімат далеко не так сприятливий для цього процес, як нам би хотілося ... При відсутності сонячних променів, необхідно пробувати заповнювати недолік в організмі вітаміну D…
Вітамін е і ефірне масло усувають менструальні болі Відео: Зміцнюємо свої вії і брови! Супер засіб !!!!! Команда дослідників з Федерального університету штату Пернамбуку, Бразилія, сказала, що знайшла метод зменшити хворобливі відчуття, як під час менструації, так і перед її початком. У роботі взяли…
Чим корисно арахісове масло? Якими вітамінами багато арахісове масло? Чи всім можна вживати це масло в їжу? Замінює чи арахісове масло за своїми цінними властивостями м`ясо? Арахісове масло надзвичайно популярно на заході. Кулінари в усі світі використовують арахісове масло…
5 Фактів про користь морквини для дітей 1. Морква є джерелом каротину, завдяки якому в організмі синтезується вітамін А. Іноді його називають вітаміном росту, крім того, без нього неможливий повноцінний розвиток зору. 2. Найкраще цей вітамін засвоюється разом з жирами, саме тому до страв…
Вітамін е для організму. Відео: вітамін е для організму жінки Вітамін Е не дарма називають вітаміном «молодості і плодючості», так як будучи потужним антиоксидантом токоферол уповільнює процеси старіння в організмі, а також забезпечує роботу статевих гонад як…
Програма відновлення волосся Відео: КРАЩІ МАСКИ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ ВОЛОССЯ / IrenVladi ПРОГРАМА ВІДНОВЛЕННЯ ВОЛОССЯ 1. Купуємо в аптеці вітаміни ДЛЯ ВОЛОССЯ, коштують копійки! Тіаміну хлорид (Вітамін B1). Піридоксин (Вітамін B6) Ціанокобаламін (Вітамін B! 2) Змішувати разом не…
Чим корисний селера? чим корисний селера? Далеко не всі з нас Люботи цей овоч. А, між тим, до складу його входять речовини, які принесуть чимало користі нашому організму. Так наприклад, - в селері дуже багато клітковини- - також в хімічний склад цього овоча входять…
Оздоровчі соки! Оздоровчі соки! Морква + Імбир + Яблуко - Підтримує і зміцнює вашу імунну систему. Яблуко + Огірок + Селера - Запобігає рак, зменшує рівень холестерину, позбавляє від розладу шлунка і головного болю. Помідор + Морква + Яблуко - Покращує колір шкіри…
Шпинат врятує від пмс Відео: Лунтик і його друзі - Улюблені серії Кузі. мультики 2017 Дратівливість, втома, депресія - лише деякі з симптомів, які багато жінок відчувають напередодні місячних. На думку вчених з США, жінки, які харчуються їжею, багатою вітаміном В, рідше…
Важливість вітаміну е в підлітковому віці Відео: Роль спілкування в розвитку підліткаДля чого потрібен вітамін Е в 14 років, дівчинці? Недостатнє надходження речовини в організм підлітка позначається на нормальному розвитку репродуктивної системи та стан шкіри. Контролюючи використання…