Які рослини найбільш багаті вітамінами?
Вітамін в перекладі з латини означає «дає життя». Це справді так, нестача вітамінів підриває здоров`я людини. У наші дні вітаміни випускаються на лікарських заводах, тому авітамінозів не повинно бути. Однак деякі люди вважають за краще штучним вітамінам натуральні. Якщо їжа різноманітна, містить в собі свіжі овочі і фрукти, то без синтетичних вітамінів справді можна обійтися. Але знати які вітаміни в яких продуктах містяться, корисно всім.
Вітамін А: помідори, салат, морква, шпинат, щавель, капуста, юна кропива, чорниця, смородина, кульбаба.
Вітамін В: помідори, морква, яблука, груші, салат, картопля, капуста, шпинат, ріпа, пшениця, овес, горішки, горох.
Вітамін С: Помідори, морква, салат, шпинат, бруква, лимон, апельсин, капуста, буряк, журавлина, чорна і червона смородина.
Вітамін Д: помідори, морква, салат шпинат, картопля, ріпа, боби, сочевиця, боби, квасоля, журавлина, кульбаба.
Це лише найпоширеніші продукти. При правильній термічній обробці можна зберегти величезну кількість вітамінів.
Як приготувати зелений салат з молодою капустою? У салат збирається вся зелень яка на даний момент є у продажу або зросла на городі. Годиться шпинат, листовий і качанний салат, кріп, петрушка, можна трохи щавлю додати для кислинки. Заправка - на ваш розсуд. Що знадобиться для приготування …
Як готується "делікатесний" салат? Свою назву цей салат отримав ще в радянські часи, коли дістати рибу горбушу було практично не можливо. Зараз же цю рибу і в морозиві і в копченому вигляді можна купити в будь-якому супермаркеті. Ось рецепт салату "делікатесний". Нам буде потрібно…
Їжа якого кольору корисна для очей? Американські вчені встановили - продукти, що мають жовтуватий колір, здатні попередити вікові захворювання очей. Виявилося, пані не старше 75 років, що вживають в їжу продукти, багаті жовтуватим пігментом - зеаксантином і лютеїн, практично не…
Як приготувати овочевий консервований салат? Цей салат готується дуже швидко, а також і з`їдається ще швидше. Тому такого салату треба закривати побільше. Складові: Перець солодкий болгарський - один кілограмм- Морква - один кілограмм- Цибуля ріпчаста - один кілограмм- Помідори - три…
Який овоч при термічній обробці не втрачає вітаміни? Який з овочів при термічній обробці не втрачає свої корисні властивості і вітаміни? Такий овоч є і ім`я йому помідор. Помідори - це єдині овочі, які при нагріванні, при кип`ятінні не втрачають своїх корисних властивостей і вітамінів. Деякі…
Овочі та фрукти Відео: Мультики про машинки Вчимо овочі та фрукти Яйця з сюрпризом Вантажівка Trucks Розвиваючий мультик Овочі та фрукти Vegetables and fruits garlic - часник fruit - фрукт raspberry - малина beet - буряк strawberry - полуниця cranberry - журавлина…
Салат вітамінний - (фото рецепти) Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Капуста - 120 р Морква - 90 м Перець солодкий - 1 шт. Помідори - 1 шт. Салат зелений - 1 пучок. Ріпа - 1 шт. Цукор - 30 г. Сік лимона - 1 шт. Сметана - 150 г. Виноград - 1 гілочка. Зелень, спеції - за…
Салат "кораловий браслет" - (фото рецепти) Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Картопля - 2 шт. Морква - 2 шт. Буряк - 1 шт. Яйця - 4 шт. Огірки свіжі - 2 шт. Скумбрія гарячого копчення - 300 м Ікра (білкова) для прикраси - 0,5 баночки. Маслини без кісточки (теж для прикраси) - 1/4…
Коротко про вітаміни Коротко про вітаміни: А-морковь, цитрусові, вершкове масло, сир, яйця. D-молоко, яйця, печінка тріски, жирні сорти риби. Е-кукурудзяна, соняшникова, оливкова масла- горох. К-зелені листяні овочі, шпинат, брюссельська, білокачанна і кольорова…
Шпинат врятує від пмс Відео: Лунтик і його друзі - Улюблені серії Кузі. мультики 2017 Дратівливість, втома, депресія - лише деякі з симптомів, які багато жінок відчувають напередодні місячних. На думку вчених з США, жінки, які харчуються їжею, багатою вітаміном В, рідше…
Які продукти добре піддаються заморожуванню? Овочі: морква, горошок, цвітна і брюссельська капуста, брокколі, стручкова квасоля, перець солодкий, боб, кукурудза, зелень кропу, петрушка, шпинат. ягоди: полуниця, лохина, малина, ожина, смородина червона і чорна, виноград. Не рекомендується…