Вітамін в9 (фолієва кислота) - «гарант гарного настрою»
Вітамін В9 (фолієва кислота) - «гарант гарного настрою».
Вітамін B9 (фолієва кислота) має дивовижні корисними властивостями, деякі вчені називають його «вітамін гарного настрою». Саме фолієва кислота необхідна для вироблення гормонів «щастя» і забезпечує гарний настрій. А ще користь вітаміну В9 полягає в постачанні вуглецю для синтезу гемоглобіну.
Чим ще корисна фолієва кислота?
Вітамін B9 впливає на поділ клітин, ріст і розвиток усіх тканин, налагоджує роботу імунної системи, підтримує серцево-судинну систему.
Організм людини потребує вітаміну B9 для синтезу амінокислот, ферментів, рибонуклеїнових і дезоксирибонуклеїнової ланцюжків. Фолієва кислота благотворно впливає на роботу кровоносної системи і на функціональність лейкоцитів (головних «бойових» одиниць імунної системи людини). Вітамін B9 благотворно впливає на здоров`я печінки і на травну систему в цілому. Крім цього фолієва кислота забезпечує передачу імпульсів між клітинами нервової системи, регулює процеси збудження і гальмування нервової системи, згладжує наслідки стресових ситуацій.
Дефіцит вітаміну В9:
Ознаки дефіциту фолієвої кислоти в організмі:
Пригніченість.
Безпричинне занепокоєння.
Відчуття страху.
Неуважність.
Погіршення пам`яті.
Розлади травлення.
Відставання в рості.
Запалення слизової в порожнині рота.
Анемія.
Мова набуває неприродну яскраво червоне забарвлення.
Рання сивина.
Спонтанні переривання вагітності і різні дефекти розвитку плода.
______________
Не забудьте підписатися на наш журнал - Поради і Ідеї джерело: lt;
Фолієва кислота і вагітність. Правильний прийом, дозування Кожна майбутня мама знає: щоб народити здорового малюка, вона повинна вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і, звичайно, приймати комплекс необхідних вітамінів і мінералів, рекомендований лікарем.Одним з таких важливих доповнень до…
Навіщо нашому організму вітамін d? Вітамін D, традиційно, виробляється під дією сонячних променів, на жаль, наш клімат далеко не так сприятливий для цього процес, як нам би хотілося ... При відсутності сонячних променів, необхідно пробувати заповнювати недолік в організмі вітаміну D…
Вітамін е для організму. Відео: вітамін е для організму жінки Вітамін Е не дарма називають вітаміном «молодості і плодючості», так як будучи потужним антиоксидантом токоферол уповільнює процеси старіння в організмі, а також забезпечує роботу статевих гонад як…
Ліпоєва кислота: користь і шкода Наш організм потребує регулярного насичення корисними вітамінами і мінералами, що допомагають йому функціонувати. Саме такий вважається ліпоєва кислота, чия корисність була виявлена не так давно.Відео: Альфа-ліпоєва кислота від діабетичної…
Буряк сира: користь і шкода Буряк відноситься до бюджетних і низькокалорійним продуктам, тому її використовують для схуднення, і обов`язково включають в раціон при правильному харчуванні. У сирому коренеплоди міститься клітковина і фолієва кислота, трохи калію з марганцем і…
Фолієва кислота: користь і шкода Всі ми хоча б раз в житті стикалися з такими неприємними симптомами, як слабкість, головний біль і депресія. Залишати без уваги ці прояви нездужання ні в якому разі не можна, так як з часом ситуація може лише погіршитися. Щоб цього не сталося, варто…
Аскорбінова кислота: користь і шкода Аскорбінова кислота - незамінний елемент, що надходить в організм з продуктами харчування або аптечними препаратами, що містять вітамін С.Елемент представлений декількома формами: драже жовтого кольору з кислою серединкою, розчинні таблетки,…
Чим корисний кавун? Всім знайомий кавун - не тільки смачна і соковита ягода (!), Від якої неможливо відірватися, але і вельми корисний плід, що використовується як сечогінний і косметичного засобу. Інформація, що міститься в кавунової м`якоті фолієва кислота здатна…
Чи є продукти, які покращують пам`ять? Відео: 5 продуктів поліпшують пам`ять Звичайно ж, є в довжелезному переліку товарів і такі, які стимулюють і поліпшують нашу пам`ять. Основне завдання, що не забути що ж це все-таки за продукти! Тому, для початку пропоную записати на стікері…
Вітамінно - мінеральний комплекс "берокка" Відео: (2015) Берокка Плюс (вітаміни) - Для тих, хто зібраний, продуктивний, успішнийДоброго дня. Лікарем для лікування олігоспермія був прописав препарат "Берокка". У да ний момент у продажу він відсутній. Підкажіть яким іншим препаратом його можна…
Важливість вітаміну е в підлітковому віці Відео: Роль спілкування в розвитку підліткаДля чого потрібен вітамін Е в 14 років, дівчинці? Недостатнє надходження речовини в організм підлітка позначається на нормальному розвитку репродуктивної системи та стан шкіри. Контролюючи використання…