Що їсти вагітним, щоб дитина росла спокійним

категорія Відповідь на запитання

Відео: Вагітність. Погляд з середини

Що їсти вагітним, щоб дитина росла спокійним Експерти з Данії пропонують майбутнім мамам включити в раціон яловичі стейки, яйця і курятину. Це знизить ризик того, що малюк буде мучитися від кольок і постійно плакати.

Чим більше вітаміну В12 в організмі жінка на ранніх стадіях вагітності, тим вище шанси, що її дитина буде спокійним, а ось недолік цього вітаміну підвищує ризик народження крикливого малюка, котрий страждає від кольок. Відомо, що вітамін В12 грає важливу роль в розвитку головного мозку і нервової системи плода. Він міститься в червоному м`ясі, курятині, молочних продуктах, а також печінки і раках (останні два продукту вагітним жінкам їсти не рекомендують). Особливо часто рівень вітаміну В12 знижений у вегетаріанців, від чого у них можуть розвиватися анемія, підвищена стомлюваність, втрата ваги і запори.

У своєму дослідженні вчені з Данії брали аналіз на вітамін В12 у 4000 жінок на 12 тижні вагітності, а потім зіставляли з результатами опитування про поведінку дитини в перші 3 місяці після пологів. Найчастіше від кольок страждали діти тих жінок, у яких рівень вітаміну був найнижчим. Між рівнем фолієвої кислоти, також необхідної для нормального розвитку плода, і плаксивість дитини ніякого зв`язку виявлено не було.

Можливо, недолік вітаміну В12 впливає на розвиток нервових клітин в головному мозку дитини, підвищуючи його дратівливість, а також порушує цикл сну, знижуючи рівень гормону сну мелатоніну. Вчені радять вагітним жінкам повноцінно харчуватися під час вагітності, уникаючи при цьому таких багатих вітаміном В12 продуктів, як печінка, сирі яйця, м`який сир і раки.

Cхоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Вітамін d врятує дам від варикозу Вітамін d врятує дам від варикозу

Відео: У яких продуктах містяться потрібні нам вітаміни? Спеціаліст Евеар Аль Мейд з Університету Еморі на щорічному засіданні Американського коледжу кардіології в Новому Орлеані представив дослідження, яке допоможе жінкам зрозуміти причину появи…

Вагітність і алкоголь: суперечки тривають Вагітність і алкоголь: суперечки тривають

Відео: Чи може Вагітна жінка Випити келих вина без ризику для здоров`я ще не народженої дитини? Алкоголь протипоказаний вагітним у будь-яких кількостях, заявили вчені з Ірландії, оскарживши думку лондонських колег. Останні стверджували, що невелика…

Крем з статевого гормону запобігає передчасні пологи Крем з статевого гормону запобігає передчасні пологи

Згідно з результатами нового дослідження, ризик передчасних пологів можна знизити на 50% за допомогою крему з натурального гормону прогестерону. У вагітних жінок з короткою шийкою матки найчастіше знижений рівень гормону прогестерону, необхідного…

Навіщо нашому організму вітамін d? Навіщо нашому організму вітамін d?

Вітамін D, традиційно, виробляється під дією сонячних променів, на жаль, наш клімат далеко не так сприятливий для цього процес, як нам би хотілося ... При відсутності сонячних променів, необхідно пробувати заповнювати недолік в організмі вітаміну D…

Дефіцит заліза матері викликає каліцтва плода Дефіцит заліза матері викликає каліцтва плода

Відео: Фолієва кислота-найголовніший жіночий вітамін! Всім майбутнім мамам дивитися обов`язково! Нестача заліза на ранніх термінах вагітності може мати тривалий вплив на розвиток мозку дитини, навіть здатний викликати важку анемію, згідно роботі…

Вітамін е для організму. Вітамін е для організму.

Відео: вітамін е для організму жінки Вітамін Е не дарма називають вітаміном «молодості і плодючості», так як будучи потужним антиоксидантом токоферол уповільнює процеси старіння в організмі, а також забезпечує роботу статевих гонад як…

Фолієва кислота: користь і шкода Фолієва кислота: користь і шкода

Всі ми хоча б раз в житті стикалися з такими неприємними симптомами, як слабкість, головний біль і депресія. Залишати без уваги ці прояви нездужання ні в якому разі не можна, так як з часом ситуація може лише погіршитися. Щоб цього не сталося, варто…

Вчені радять вагітним випивати по келиху вина в день Вчені радять вагітним випивати по келиху вина в день

Відео: Як Визначити чи є питуща людина алкоголіком чи ні?Останні дослідження, проведені британськими вченими, показали, що помірна доза (зокрема, келих вина в день) вкрай корисна як для майбутньої мами, так і для дитини.Відео: Чи корисно пиво при…

Чи можна займатися йогою під час вагітності? Чи можна займатися йогою під час вагітності?

Займатися йогою вагітним жінкам можна. Для цього необхідний грамотний тренер, який підбере для жінки правильний комплекс вправ. Заняття йогою допоможуть майбутній мамі підготуватися до пологів. Вагітним жінкам рекомендується виконувати тільки…

Симптоми рахіту у дитини Симптоми рахіту у дитини

Симптоми рахіту у дитини рахіт - недолік кальцію і вітаміну D в маленькому організмі має досить багато проявів. Найбільш чітко вони проявляються у віці 3-4 місяців. Однак, початкові симптоми захворювання можуть проявитися і 1-2-місячному віці …

Вітаміни знижують ризик передчасних пологів Вітаміни знижують ризик передчасних пологів

Відео: Ельовіт Нові дослідження показали, що прийом полівітамінів перед зачаттям дитини допоможе жінкам уникнути передчасних пологів. Це одне з перших досліджень, метою якого стало вивчити вплив вживання полівітамінів безпосередньо до і після…


» » Що їсти вагітним, щоб дитина росла спокійним