Ліпоєва кислота: користь і шкода
Наш організм потребує регулярного насичення корисними вітамінами і мінералами, що допомагають йому функціонувати. Саме такий вважається ліпоєва кислота, чия корисність була виявлена не так давно.
Зміст
Відео: Альфа-ліпоєва кислота від діабетичної нейропатії
Чим корисна ліпоєва кислота
Головним плюсом ліпоєвоїкислоти є те, що вона не має властивості накопичуватися в організмі. Саме тому немає ніяких обмежень до її прийому і можна не боятися виникнення ніяких наслідків.
Ця кислота є в будь-якій живій клітині і вважається досить потужним антиоксидантом. Крім цього ліпоєва кислота бере участь в процесах обміну і підсилює дію наявних в організмі інших антиоксидантів. Якщо в організмі є необхідна кількість цієї корисної кислоти, то ви можете бути впевнені, що кожна ваша клітинка отримує потрібну їй кількість, як харчування, так і енергії.
Ліпоєва кислота здатна знищити наявні в організмі вільні радикали, що впливають на руйнування клітини і сприяють старінню. Також ця кислота допомагає звільнити організм від солей важких металів, підтримати функціонування печення і відновити імунітет.
Відео: Вітамін умовний Dymatize Alpha Lipoic Acid Спортивне харчування (ERSport.ru)
Взаємодіючи з іншими не менш корисними речовинами, цей вітамін допомагає поліпшити пам`ять і навіть поліпшити зорові функції. Також він допомагає зняти втому і підвищити активність.
Не менш важлива ліпоєва кислота і для тих, хто прагне схуднути. Завдяки тому, що вона здатна впливати на ділянки мозку, що відповідають за бажання перекусити, ви зможете позбутися від почуття голоду. Ліпоєва кислота дозволяє поліпшити засвоєння глюкози, знизити можливість печення накопичувати жирові відкладення.
Корисна ліпоєва кислота і для тих, хто займається бодібілдінгом, так як вона допомагає заповнити поживні речовини, розтрачені на тренування, а також поповнити запаси глютатіону.
У Німеччині такий препарат як ліпоєва кислота вже давно використовується для лікування цукрового діабету. Також в медицині вітамін N використовується для лікування алкоголізму.
Шкода ліпоєвоїкислоти
Згідно з дослідженнями, застосування ліпоєвої кислоти не приносить організму абсолютно ніякої шкоди. Ось тільки від цього виду кислоти в порошках і таблетках найкраще відмовитися, а краще їсти більше м`яса і овочів, що містять в собі цю кислоту.
Людський організм сам може виробляти ліпоєвої кислоти, однак з віком ця здатність трохи зменшується. Саме тому варто ввести в щоденний раціон продукти, в яких знаходиться цей вітамін, або харчові добавки.
-
Вживання вітамінів при підготовці до вагітності. -
Вітамін в9 (фолієва кислота) - «гарант гарного настрою» -
Чим корисна обліпиха? -
Як використовується фізаліс в народній медицині? -
Як застосовувати лляне масло для волосся на ніч? Як правильно і краще наносити -
Фолієва кислота і вагітність. Правильний прийом, дозування
Топ 10 найнеобхідніших, вітамін для росту м`язів. Відео: ТОП 5 ВІТАМІНІВ в Бодібілдінг (фітнес)Відео: Необхідні вітаміни для бодібілдерів 1. Кобаламін (вітамін B12) Забезпечує вуглеводний обмін, і підтримку тканини нервової системи (спинний мозок і нерви, які передають сигнали від мозку до…
Які лікувальні властивості у буряка? Якщо ви відчули якесь нездужання, для вас потрібно позбутися від нежиті, зовсім не варто стрімголов бігти в найближчу аптеку і скуповувати все ліки підряд. Досить просто заглянути в холодильник, і ви там знайдете буряк. Так у чому все-таки…
Гречане масло: користь і шкода Гречане масло отримують з насіння і лушпиння рослини, використовуючи технологію холодного віджиму, яка зберігає всі корисні властивості продукту. Рідина світло-жовтого кольору активно застосовується в харчовій терапії завдяки вітамінами та…
Гіалуронова кислота: користь і шкода Гіалоруновая кислота - полісахарид, який виробляється організмом. Речовина міститься в суглобах, входить до складу слини і склоподібного тільця очі. Відповідає за виробництво колагену і еластину, які роблять шкіру пружною і продовжують її…
Китайська (пекінська) капуста: користь і шкода Ще зовсім недавно в нашому раціоні харчування з представників сімейства капусти, в їжу вживалася лише білокачанна капуста, відома всім своїми корисними властивостями. Сьогодні ж в будь-якому магазині можна знайти не тільки стала звичною…
Буряк сира: користь і шкода Буряк відноситься до бюджетних і низькокалорійним продуктам, тому її використовують для схуднення, і обов`язково включають в раціон при правильному харчуванні. У сирому коренеплоди міститься клітковина і фолієва кислота, трохи калію з марганцем і…
Лимонна кислота: користь і шкода Відео: Лимонний сік. КОРИСТЬ і застосування лимонного соку Лимонна кислота - це кристалізований речовина, що має білий колір. Вона легко без праці розчиняється в воді і спирті. Лимонна кислота знаходиться в цитрусових і деяких ягодах, грантах і…
Томатна паста: користь і шкода Відео: Користь і шкода томатного сока.mp4 Завдяки своїй низькокалорійності томати повсюдно використовуються для дієтичного харчування. Крім малої кількості калорій томати містять величезну кількість вітамінів, макро і мікроелементів, а також…
Фолієва кислота: користь і шкода Всі ми хоча б раз в житті стикалися з такими неприємними симптомами, як слабкість, головний біль і депресія. Залишати без уваги ці прояви нездужання ні в якому разі не можна, так як з часом ситуація може лише погіршитися. Щоб цього не сталося, варто…
Аскорбінова кислота: користь і шкода Аскорбінова кислота - незамінний елемент, що надходить в організм з продуктами харчування або аптечними препаратами, що містять вітамін С.Елемент представлений декількома формами: драже жовтого кольору з кислою серединкою, розчинні таблетки,…
Чим корисний кавун? Всім знайомий кавун - не тільки смачна і соковита ягода (!), Від якої неможливо відірватися, але і вельми корисний плід, що використовується як сечогінний і косметичного засобу. Інформація, що міститься в кавунової м`якоті фолієва кислота здатна…