Чи є продукти, які покращують пам`ять?
Відео: 5 продуктів поліпшують пам`ять
Звичайно ж, є в довжелезному переліку товарів і такі, які стимулюють і поліпшують нашу пам`ять. Основне завдання, що не забути що ж це все-таки за продукти! Тому, для початку пропоную записати на стікері найменування цих товарів, а цей стікер приліпити на холодильник. Чому на холодильник? Все надзвичайно просто, холодильник - це одне з найулюбленіших і популярних напрямків всіх домашніх круїзів, а значить, і перелік товарів буде виникати у вас перед очима досить нерідко.
Для того щоб пам`ять вас ніколи не підводила, введіть в свій раціон:
- Рибу, краще жирну, і риб`ячий жир. Ці продукти є власниками жирної кислоти Омега-3, відповідальної за роботу нашої нервової системи.
- Горіхи і насіння. Особливо рекомендуються гарбузове, тому що вони багаті цинком - вітаміном, чудово впливає на роботу мозку людини.
- Броколли - продукт, багатий змістом Витами К, також впливає на продуктивну роботу мозку.
- Чорну смородину. Вітамін С, що входить до складу даної ягоди, надає конкретно вплив на жвавість і гостроту розуму.
Крім перерахованих товарів, перелік можна продовжити також і помідорами, і чорницею, і шавлією. Сюди ж входять гречка, банани, молоко, житній хліб, яловича печінка і т.д.
Дуже важливо, щоб у вашому щоденному раціоні в достатній кількості присутні вітаміни А, В, С, Е, К, залізо, цинк, фолієва кислота і омега-3. Вони працюють в різних областях мозку, але їх діяльність обов`язково веде до поліпшення мозкової діяльності, що виражається і в поліпшенні працездатності, і в гостроті реакції, і збільшенні швидкості обробки інформації, що прямо веде до поліпшення пам`яті.
Чим корисний китайський лимонник? Лимонник досить поширена рослина, але про його цілющі якості знають далеко не всі. Корисні всі частини рослини - і ягоди, і листя, лимонник володіє лікарськими властивостями, і застосовується і в косметології, і в медицині. Ягоди лимонника містять…
Які продукти зроблять волосся красивим? Раз ви про це запитуєте, означає, ви віддаєте собі звіт в тому, що харчування відіграє важливу роль в справі краси не тільки лише волосся, але і всіх інших складових привабливості. Дуже принципово забезпечувати власний організм такими корисними…
Що з`їсти студенту, щоб здати іспит? Відео: КВН Студент здав іспит на 3 Всім студента, які готуються до іспитів, проводячи години в бібліотеках, або просто просиджуючи за книгами день і ніч безперервно, можу порадити досить багатий перелік продуктів, які обов`язково допоможуть…
Секс благотворно впливає на роботу мозку Регулярний секс сприяє росту клітин мозку, стверджують вчені з Прінстона. Дослідники провели досліди на лабораторних гризунах. Щодня самцям однієї групи давали доступ до самок протягом двох тижнів. Тваринам з другої групи надавали можливість…
Шоколад і секс Відео: Колос & Brothers - Секс, сміх, шоколад (Львів 20.07.16) Новий оригінальний погляд на розвиток і тренування розумових здібностей представлений в книзі Террі Хорн і Саймон Уттон «Навчіться тренувати мізки». Автори спростовують…
Морська риба: користь і шкода Відео: кета КОРИСТЬ І ШКОДА | риба кета користь і шкода, кета корисні властивості, все про рибу кета Одним з обов`язкових умов дотримання правильного харчування є вживання риби, так як в ній знаходиться велика кількість жирів і білків. Разом з тим…
Путасу: користь і шкода Багато дієтологів для збереження міцного здоров`я рекомендують 2 рази на тиждень є морські продукти. У супермаркетах і на ринках представлена велика різноманітність морської і річкової риби. З кожним днем збільшується кількість поціновувачів…
Які продукти потрібно їсти напередодні іспитів? Перед здачею іспитів, під час інтенсивного розумового напруження рекомендується вживати в їжу продукти, що стимулюють розумову діяльність, різноманітні, збалансовані, містять комплекс вітамінів. До таких продуктів належить, в першу чергу, риба, сир,…
Менструація змінює роботу мозку Вчені з французького дослідного центру з`ясували, що жіночі гормони впливають на певні ділянки мозку. Саме це може стати поясненням, чому у жінки під час менструації спостерігається різка зміна настрою. В ході експерименту вчені отримали…
Продукти, що поліпшують травлення Які продукти покращують травлення? З повагою, Ангеліна.
Чи врятують гарбузове насіння від стресу? Раніше нам постійно говорили, що нервові клітини після стресу не відновлюються. Потім в результаті досліджень було встановлено, що вони все-таки відновлюються, але дуже повільно. Відкритим залишалося питаннячко, як уберегти нервові клітини від…