Міфи про здорове харчування - треба пити як мінімум 2 л води в день для виведення шлаків з організму
І далі в продовження: чим більше ви п`єте, тим більше шлаків виводиться з організму. «Не можна сказати, що вода необхідна для життя: вона і є життя» - так поетично про воду говорив Сент-Екзюпері. Ми п`ємо воду особливо не замислюючись, а по суті вода - найбільш цінний продукт для людини.Щоб розібратися в міфі про воду і шлаки, почнемо зі слова "шлаки" - до сих пір немає єдиної думки що цим словом називати, а у медиків це слово взагалі викликає подив. Можна назвати шлаками токсичні речовини, які виводяться з організму. Але швидкість їх виведення не залежить від кількості випитої рідини і очистити організм, навантажуючи його водою, неможливо.
При нормальному життєвому ритмі, без сильних фізичних навантажень, ми щодня втрачаємо 2-3 літри води. І ось ці втрати як раз потрібно заповнювати. Зазвичай разом з їжею надходить близько половини щоденної норми, решту - 1,5 літра необхідно добрати звичайною водою. Вода доставляє в клітини організму поживні речовини (вітаміни, мінеральні солі та ін.) І, дійсно, забирає відходи життєдіяльності. Зауважу, що чай і кава, а так само різні газовані напої, не замінюють воду, необхідну для життєдіяльності організму.
На виведення так званих шлаків кількість випитої води не впливає, але пити багато води резон є - при споживанні не менше 1,5 л води рідше з`являються камені в нирках і менше ймовірність запорів.
Будьте здорові!
Чи може вода бути простроченої Бутильована вода продається з обов`язковим позначеннями терміну придатності на етикетці - і багато людей керуються саме їм, щоб зрозуміти, чи можна продовжувати вживати цю воду. Однак, все не так просто, як здається на перший погляд. Сьогодні ми…
Як вибрати воду? У супермаркеті вибір питної води величезний. Як вибирати воду і на що увагу потрібно звертати? Вода буває: природна негазована, природна газована, питна, збагачена йодом, сріблом, селеном і кіслородом- мінеральна столова і мінеральна…
Скільки можна і потрібно пити води під час і після тренування? Заняття фізкультурою і спортом несуть підвищені фізичні навантаження, що сприяють підвищеного потовиділення людського організму. Так, наприклад, легкоатлети під час бігу втрачають від 200 до 300 грам води на кожен кілометр. Цілком природно, що…
Чи можна пити воду з-під крана? Якщо говорити про Москву, то водопровідна вода відповідає всім необхідним нормам, НЕ шкідлива для здоров`я і містить мікроелементи - магній і кальцій. Мосводоканал не так давно сказав, що завдяки якості водопровідної води, тривалість життя москвичів…
Чому насправді не потрібно випивати по 8 склянок води в день? Відео: Як пити воду, щоб схуднути. Скільки пити води. Олена Чудінова Є думка, що для здоров`я потрібно випивати по 2,5 літра чистої води в день, плюс-мінус півлітра в залежності від ваги і фізичних навантажень. Всі ЗМІ в один голос твердять, що…
Мінеральна вода призводить до жіночого безпліддя Відео: навіщо пити воду? коли пити воду? скільки пити води? як пити воду правильно? Експерти з Управління з контролю за якістю харчових продуктів і лікарських засобів США (FDA) розглянули кілька скарг представниць прекрасної статі, які постраждали…
10 Причин, навіщо пити багато води Відео: 10 причин пити більше води 10 причин, навіщо пити багато води 1. Вода сприятливо діє на шкіру, покращуючи і омолоджуючи її Сучасні жінки витрачають величезні гроші, щоб зберегти якомога довше молодість і свіжість тіла та обличчя. При цьому…
Кип`ячена вода: користь і шкода Відео: ШКОДА кип`яченої води | кип`ячена вода шкідлива, чи можна пити кип`ячену воду з під крана На 90 відсотків кожна людина складається з води, саме тому регулярне пиття так необхідно нам для повноцінної, нормального життя. Більшість з нас…
Вода натщесерце: користь і шкода Вода - це життя! Подібну прописну істину більшість з нас вивчило ще в школі, і, дійсно, організм людини в будь-якому віці здебільшого складається з води, вона необхідна нам не менше, ніж повітря, а її дефіцит часто призводить до сумних і незворотних…
Яку воду краще пити? Тіло людини складається на 60-90% з води (відсоток залежить від віку людини і його питного режиму). Окрім іншого вода допомагає нам перетравлювати і засвоювати їжу, переносячи поживні речовини до клітин. Вона виводить токсини і інші відходи, служить…
Які особливості питного режиму у спортсменів? Правильний питний режим важливий для будь-якої людини. Особливо він важливий для тих, хто займається спортом. Які ж особливості питного режиму у спортсменів? Так, фахівці стверджують, що витрати води, яку організм спортсмена втрачає під час…