Як приготувати поленту з кальмарами і зеленим горошком?

Відео: Салат з кальмарів і Зеленим Горошком Рецепти

Як приготувати поленту з кальмарами і зеленим горошком? Полента з кальмарами і зеленим горошком

Складові:

1) кукурудзяна крупа - 250 г
2) очищені кальмари (або заморожені) - 900 г
3) свіжий зелений горошок (або заморожений) - 300 г
4) м`якоть помідорів - 200 г
5) оливкова олія - 3 ст. л.
6) каперси - 2 ст. л.
7) біле сухе вино - 200 мл.



8) петрушка - 1 пучок
9) сіль, мелений чорний перець
10) часник - 1 зубчик


Налити в каструлю з товстими стінками підсолену воду (2,5 л), довести до кипіння. У каструлю поступово насипати кукурудзяну крупу, постійно заважаючи дерев`яною лопаткою. Температура повинна бути близькою до температури кипіння, щоб грудочки не утворювалися. Температуру зменшити і варити поленту півгодини, постійно заважаючи.

Розігріти в іншій каструлі 3 ст. л. оливкового масла і обсмажити часник (зубчик). Вимити кальмари, нарізати їх на шматки, покласти в каструлю і обсмажити.

Долити біле вино, випарувати на максимальному вогні.

Покласти нарізані очищені помідори, частина рідини випарити на сильному вогні. Вогонь зменшити, каструлю накрити кришкою, кальмари гасити протягом 20 хв.

Тим часом вийняти з стручків горошок (заморожений горошок розморозити). Дрібно нарізати каперси і петрушку.

Вийняти з каструлі з кальмарами часник, покласти каперси, горошок і петрушку.

Гасити кальмари (поки не стануть м`якими), періодично помішуючи. Викласти готову гарячу поленту на блюдо, покласти зверху кальмари з соусом і відразу подавати.

Консервований горошок не використовувати!

Смачного!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як приготувати поленту з кальмарами і зеленим горошком?