У стройнеющіх завжди повинен бути під рукою такий список
Відео: Дієтичні вафлі або печиво для тих, що худнуть.
Може його пора запам`ятати напам`ять? 1. Низькокалорійні продукти:
Помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові.
2. Ситні продукти:
Вівсяні пластівці, макарони з твердих сортів пшениці, квасоля, цілісно зерновий хліб, яблука.
3. Продукти, що не провокують скачки цукру в крові:
Знежирене молоко, сочевиця, гриби, ягоди, салатні листя.
4. Продукти з пониженим вмістом жиру:
Нежирний сир, курячі субпродукти, морепродукти, окунь, тунець.
5. Продукти, які підтримають вашу зовнішність:
Чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляне масло, авокадо.
6. Продукти, які вам приємно є:
Овочі та фрукти, які хрумтять, поки ви їх їсте - яблука, морква, болгарський перець, селера і т. П збиті молочні продукти без цукру, фруктові пюре, нежирний курячий паштет, соковиті ягоди.
7. Продукти, які не будуть затримувати воду в організмі:Зелений чай- апельсиновий сік, розведений водою-брусніка- ягідні морси і лимонади без цукру селера і сік з нього.
8. Продукти, які будуть завжди з вами: Банани, знежирені молочні продукти в півлітрових упаковках, зернові хлібці, горішки, сухофрукти.
9. Продукти, які допоможуть вам будувати нове тіло:
Нежирний сир, дієтичний сир, біла риба, бобові, яєчний білок.
10. Продукти, які вас підтримають:
Чорний шоколад без добавок (в складі має бути зазначено не менш 75% какао), фініки, помідори, оливкова олія, горіхи.
Продукти, які посилюють сексуальне бажання У Німеччині з`ясували, що найбільш сексуально активні жінки воліють солоні продукти, наприклад консервовані овочі та гриби, для приготування яких, як відомо, використовується велика кількість хлориду натрію. За результатами опитування, проведеного…
Які продукти і спеції допоможуть посилити сексуальне бажання? Відео: Як підвищити рівень тестостерону природним чином Для досягнення максимального задоволення в сексі деякі люди вдаються до медикаментів, але це абсолютно зайве. Підстьобнути сексуальне бажання допоможуть самі звичайні продукти і спеції, які є…
Легкі знежирені продукти: користь чи шкода? Відео: Молочні продукти і шкоди організмуВідео: Молоко та молочні продукти користь і вред.Обезжіренние молочні продуктиПитання з області: що ж все-таки легше? Кілограм цвяхів або кілограм пуху? Легкі, знежирені, при цьому набагато смачніші і…
Небезпечні продукти, які Відео: САМІ НЕБЕЗПЕЧНІ ПРОДУКТИ. 5 найбільш небезпечних ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ.
Коротко про вітаміни Коротко про вітаміни: А-морковь, цитрусові, вершкове масло, сир, яйця. D-молоко, яйця, печінка тріски, жирні сорти риби. Е-кукурудзяна, соняшникова, оливкова масла- горох. К-зелені листяні овочі, шпинат, брюссельська, білокачанна і кольорова…
Які продукти потрібно їсти напередодні іспитів? Перед здачею іспитів, під час інтенсивного розумового напруження рекомендується вживати в їжу продукти, що стимулюють розумову діяльність, різноманітні, збалансовані, містять комплекс вітамінів. До таких продуктів належить, в першу чергу, риба, сир,…
Кращі продукти для атлета КРАЩІ ПРОДУКТИ ДЛЯ атлетів Кращі білкові продукти М`ясо - будь-яка не жирне Птах - нежирне м`ясо Риба - в тому числі жирна Морепродукти - кальмар, креветки та ін яйця сир маложирний сир маложирний Інші молочні продукти Бобові - квасоля,…
Які продукти добре піддаються заморожуванню? Овочі: морква, горошок, цвітна і брюссельська капуста, брокколі, стручкова квасоля, перець солодкий, боб, кукурудза, зелень кропу, петрушка, шпинат. ягоди: полуниця, лохина, малина, ожина, смородина червона і чорна, виноград. Не рекомендується…
Які продукти небажано зберігати в холодильнику Відео: Це цікаво: Які продукти не можна зберігати в холодильнику Які продукти небажано зберігати в холодильнику • Тверді овочі - картопля, морква, пастернак. Їх потрібно зберігати в плівці або пластиковій коробці, але ніяк не в холодильнику. Як це…
Продукти на етикетках і в реальному житті Відео: Як тухле м`ясо перетворюється в свіжу вирізку? Що ми їмо? (Середовище проживання)Ентузіасти з Німеччини провели дуже незвичайний експеримент. Предмет експерименту - порівняння продуктів харчування як вони виглядають в житті і на етикетках. Не…
Щитовидна залоза. Корисні продукти Відео: Топ 10 корисних продуктів для щитоподібної залози ЩИТОВИДНА ЗАЛОЗА. КОРИСНІ ПРОДУКТИ + відновлюється ВІДВАРИ Корисні продукти для щитовидної залози Морська капуста. Містить велику кількість йоду, який необхідний для повноцінного…