Чому корисно пити молоко кожен день?
Молочні продукти багаті білком. У молоці містяться потрібні людині амінокислоти. Це хорошійбелка, такий же як риба або м`ясо.Молоко - це джерело вітаміну В, рибофлавіну, який потрібен нам для перетворення їжі в енергію.
Молоко, сир, йогурт - це великі джерела кальцію. Кальцій, що міститься в молоці, неперевершено засвоюється. Особливо він потрібен для наших зубів, кісток і суглобів.
У молоці і молочних продуктах міститься вітамін Д, потрібний нам для непоганого засвоєння кальцію в організмі.
Споживання молока, йогурту, сиру з невеликим вмістом жиру знижує можливість захворювання на рак (дванадцятипалої кишки, легенів, шийки матки).
Знежирене молоко і молочні продукти нормалізують тиск.
Всього один стакан йогурту в день здатний зміцнити вашу імунну систему і ви будете менше хворіти на простудні хворобами.
Молоко - надзвичайно поживний продукт, що містить білок, калій, фосфор, вітамін Д, вітамін В12, вітамін А і вуглеводи.
Топ 10 найнеобхідніших, вітамін для росту м`язів. Відео: ТОП 5 ВІТАМІНІВ в Бодібілдінг (фітнес)Відео: Необхідні вітаміни для бодібілдерів 1. Кобаламін (вітамін B12) Забезпечує вуглеводний обмін, і підтримку тканини нервової системи (спинний мозок і нерви, які передають сигнали від мозку до…
Здоров`я кісток і суглобів. Продукти для зміцнення кісток, профілактика і лікування остеопорозу Відео: Як зміцнити кістки ч 2Що таке остеопороз?Багато хто чув це слово, але погано уявляють собі, що це таке насправді і чим це загрожує. Остеопороз - захворювання, пов`язане з тонкою кісткової тканини, що приводить до підвищеного ризику важких…
Навіщо нашому організму вітамін d? Вітамін D, традиційно, виробляється під дією сонячних променів, на жаль, наш клімат далеко не так сприятливий для цього процес, як нам би хотілося ... При відсутності сонячних променів, необхідно пробувати заповнювати недолік в організмі вітаміну D…
Кальцій в раціоні дитини з алергією на молочні продукти Дитині 2 роки, алергія на все молочне (в тому числі на сир, кефір), чим годувати, щоб вистачало кальцію? Якщо малюк страждає харчовою алергією (непереносимість білків коров`ячого молока та інших продуктів), то для підтримки певного рівня кальцію в…
Чим замінити молоко в рецептах, і як вибрати корисне молоко? Чим замінити молоко в рецептах Замість чашки цільного молока можна використовувати чашку знежиреного молока, попередньо змішаного з 2 ст. л. розтопленого несолоного масла. Інший варіант: замінити половиною чашки згущеного стерилізованого молока без…
Сухе молоко: користь і шкода З розвитком цивілізації людство навчилося зберігати корисні якості молока і уникати швидкого закисання, яке характерно для пастеризованого молока. Сухе молоко майже повністю містить ті речовини, якими багатий цей продукт в натуральному…
Кип`ячене молоко: користь і шкода Про те, як корисно молоко знають практично всі. Разом з тим багато лікарів наполягають на тому, що сире молоко потрібно кип`ятити. В рівній мірі корисно кип`ячене і сире молоко або все ж разом з шкідливими бактеріями гинуть і корисні речовини…
Поради по харчуванню під час вагітності Відео: Жити здорово з Оленою Малишевої. харчування вагітнихВідео: Вагітність. Харчування під час вагітності (06) В умовах екологічної обстановки і стресового способу життя для сучасної жінки, в період вагітності, особливого значення набуває…
Оздоровчі соки! Оздоровчі соки! Морква + Імбир + Яблуко - Підтримує і зміцнює вашу імунну систему. Яблуко + Огірок + Селера - Запобігає рак, зменшує рівень холестерину, позбавляє від розладу шлунка і головного болю. Помідор + Морква + Яблуко - Покращує колір шкіри…
Високий тиск - їжте 10 продуктів Відео: ЯК ОЧИСТИТИ СУДИНИ ЗА ДОПОМОГОЮ 3-Х ПРОДУКТІВ? 1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин, є джерелом кальцію, магнію, калію. Щодня треба їсти не менше 100 грам сиру. 2. Червоний болгарський перець містить рекордну…
Які продукти найкорисніші для шкіри? Про красиву, гладкою і пружною шкірі мріє кожна жінка. Щоб досягти бажаної мети, в хід йдуть будь-які способи і засоби - від новаторських до народних рецептів перевірених століттями. Однак стан шкіри залежить не тільки від догляду, а й від того що…