Кращі продукти для атлета
КРАЩІ ПРОДУКТИ ДЛЯ атлетів
Кращі білкові продукти
М`ясо - будь-яка не жирне
Птах - нежирне м`ясо
Риба - в тому числі жирна
Морепродукти - кальмар, креветки та ін
яйця
сир маложирний
сир маложирний
Інші молочні продукти
Бобові - квасоля, боби, горох і ін.
Горіхи, насіння і кісточки
Кращі вуглеводні продукти
Каші - з цільних зернових культур
гречана
Геркулес (вівсяна)
Мал
пшоно
Кукурудза
Овочі - з невеликим вмістом клітковини
Кращі продукти - джерела жирів
рослинні масла
риба
Риб`ячий жир
Горіхи, насіння і кісточки
Кращі продукти - джерела вітамінів
фрукти
яблука
абрикоси
груші
Фініки - містять багато простих вуглеводів
Цибуля
часник
зелень
Небезпечні продукти, які Відео: САМІ НЕБЕЗПЕЧНІ ПРОДУКТИ. 5 найбільш небезпечних ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ.
Кращі сорти ревеню Кращі сорти ревеню Ревінь має безліч сортів, серед них визнані найбільш кращими Канадський червоний (Canada Red) Вишневий червоний (Cherry Red) Червоний Кримсон (Crimson Red) МакДональд (MacDonald) Вікторія (Victoria) Рубіновий Валентин…
Коротко про вітаміни Коротко про вітаміни: А-морковь, цитрусові, вершкове масло, сир, яйця. D-молоко, яйця, печінка тріски, жирні сорти риби. Е-кукурудзяна, соняшникова, оливкова масла- горох. К-зелені листяні овочі, шпинат, брюссельська, білокачанна і кольорова…
У яких продуктах багато клітковини? Клітковиною прийнято вважати грубу частину рослини, яка практично не перетравлюється нашим шлунком. Зазвичай її зображують у вигляді волокон. Потрапляючи в організм, клітковина благотворно впливає на кишечник людини і допомагає йому максимально…
Які банки в росії кращі?
Кращі російські курорти Де у нас на чорноморському узбережжі красиві гори, водоспади, природа і досить чисте море? З повагою, Валерій.
Які продукти потрібно їсти напередодні іспитів? Перед здачею іспитів, під час інтенсивного розумового напруження рекомендується вживати в їжу продукти, що стимулюють розумову діяльність, різноманітні, збалансовані, містять комплекс вітамінів. До таких продуктів належить, в першу чергу, риба, сир,…
Кращі фільми російського кінематографа, або в росії теж знімають кіно Багато хто ставиться до російського кінематографу так само, як і до вітчизняного автопрому: він начебто і є, але краще купувати зарубіжну продукцію. Але, не дивлячись на відсутність системи фінансування, за останні 15-20 років в Росії були створені…
Які продукти добре піддаються заморожуванню? Овочі: морква, горошок, цвітна і брюссельська капуста, брокколі, стручкова квасоля, перець солодкий, боб, кукурудза, зелень кропу, петрушка, шпинат. ягоди: полуниця, лохина, малина, ожина, смородина червона і чорна, виноград. Не рекомендується…
Кращі розіграші на 1 квітня Першого квітня можна звичайно банально насипати сіль в цукорницю будинку, а на роботі пожартувати: «Іван Петрович, у вас вся спина біла»? Але є і більш оригінальні способи першоквітневих розіграшів. Фарбуємо мило безбарвним лаком. Коли…
Щитовидна залоза. Корисні продукти Відео: Топ 10 корисних продуктів для щитоподібної залози ЩИТОВИДНА ЗАЛОЗА. КОРИСНІ ПРОДУКТИ + відновлюється ВІДВАРИ Корисні продукти для щитовидної залози Морська капуста. Містить велику кількість йоду, який необхідний для повноцінного…