Чому потрібно вживати ці продукти?
Відео: Прибери з раціону ці 4 продукту Поради доктора Ковалькова
Представляємо вам продукти, що уповільнюють старіння.
Процес старіння один з найнеприємніших періодів життя людини. Зупинити і скасувати його ніяк не можна, але спробувати уповільнити - це можливо.
Як би вчені і лікарі не намагалися допомогти людям з ін`єкціями, ліками нічого не допомагає. Але є продукти, які допоможуть впоратися з цим процесом. Їх можна назвати, як «Шість продуктів, які уповільнюють старіння».
Першим і основним, яке людина використовує щодня, це напої. Майже у кожного з нас починається ранок з чашечки гарячого і ароматного чаю або кави. Чай поповнює організм антиоксидантами, який запобігає серцеві недуги, а у жінок того ж знижує можливість утворення ракової пухлини в грудях. Кава: без кофеїну - знижує ризик утворення ракових клітин в кишечнику, а з кофеїном - зупиняє розвиток діабету. Різні кисломолочні напої, всі вони містять вітаміни, які зміцнюють кістки, надають блиск волоссю і надають здоров`я та сили м`язів тіла. А також дослідниками доведено, що при щоденному споживанні молочних продуктів рівень холестерину в крові значно знижується.
Другим за рахунком, є овочі. Гарбуз і моркву насичує організм бета-каротином, що перетворюється в процесі в вітамін групи А. Цей вітамін необхідний для зору і сяючою здоров`ям шкірі. Як і багато знижує відсоток ймовірності розвитку різних форм раку, остеопорозу і судинні захворювання. Томати - що містяться в ньому пігменти, завдяки яким вони мають червоний колір, називається - лікопен. Він перешкоджає серцево-судинних захворювань, хвороби жовтої плями (призводить до сліпоти), а також рак. Організм краще засвоїть пігмент, якщо продукт надати термічній обробці.
Наступним, третім за рахунком будуть фрукти і ягоди. Чорниця, слива і темних сортів виноград. У них міститься барвник, під назвою антоціан. Завдяки йому у людини покращується пам`ять. При заморожуванні не втрачає свої якості. Яблука і лимони, містять в собі безліч різних вітамінів і антиоксидантів, які перешкоджають вікових захворювань і поліпшують імунітет.
Четверте - це зернові. Овес, ячмінь і віднесемо до них бобові. У цих продуктах містяться волокна, що знижують холестерин, ніж та допомагають працювати серцю і судинам.
П`яте. Масла волоських горіхів, оливкова, лляна. Сприяє розчиненню в організмі вітамінів, які розщеплюють жири. У них міститься омега-3, що поглинає запальні процеси, які утворюються від омега-6 (міститься в соняшниковій і кукурудзяній олії).
І останнє, шосте. Тунець, лосось, сардини - риба. Насичує людини омега кислотами, які підтримують в тонусі, розумовий апарат людини. джерело: lt;
10 Основних продуктів-помічників для серця Відео: 10 продуктів, корисних для шкіри 10 основних продуктів-помічників для серця. Наше серце працює 24 години на день, 7 днів на тиждень, ми зобов`язані йому за кожен вдих і видих. Найважливіший орган не зупиняється ніколи! Які продукти для…
Найкорисніші вітаміни для зміцнення волосся. Які краще пити Часто постає питання, які вітаміни для зміцнення волосся використовувати, купувати чи аптечні препарати або користуватися дарами природи. Як не перестаратися? Давайте спробуємо відповісти на ці питання.Відомо, що похідні елементи шкіри - не тільки…
Здоров`я кісток і суглобів. Продукти для зміцнення кісток, профілактика і лікування остеопорозу Відео: Як зміцнити кістки ч 2Що таке остеопороз?Багато хто чув це слово, але погано уявляють собі, що це таке насправді і чим це загрожує. Остеопороз - захворювання, пов`язане з тонкою кісткової тканини, що приводить до підвищеного ризику важких…
Які рослини найбільш багаті вітамінами? Вітамін в перекладі з латини означає «дає життя». Це справді так, нестача вітамінів підриває здоров`я людини. У наші дні вітаміни випускаються на лікарських заводах, тому авітамінозів не повинно бути. Однак деякі люди вважають за краще…
Скільки потрібно з`їсти продуктів, щоб схуднути? Відео: Топ 10 продуктів для схуднення! Що є, щоб схуднути? AmeliKo projectВідео: 3 продукту, які не дадуть вам схуднути. Що не їсти, щоб схуднутиОскільки під час дієти неможливо взагалі нічого не їсти, то нерідко люди задаються питанням - так що ж…
Вітамін е для організму. Відео: вітамін е для організму жінки Вітамін Е не дарма називають вітаміном «молодості і плодючості», так як будучи потужним антиоксидантом токоферол уповільнює процеси старіння в організмі, а також забезпечує роботу статевих гонад як…
Білий хліб знижує сексуальний потяг Вчені радять не захоплюватися білим хлібом. Як з`ясувалося, цей продукт не тільки додає зайві кілограми, але і знижує сексуальну активність. Вуглеводи, що містяться в білому хлібі, позбавляють людину необхідної енергії. За словами лікарів,…
Шоколад та інші. 10 найздоровіших продуктів на землі Ягоди годжі, кокосове масло, мигдальна мука ... Модна реклама скармливает нам «чудодійну екзотику», але все це дурниця. Багато хто навіть не підозрюють, що по-справжньому цінними можуть виявитися більш прості, доступні і відносно дешеві…
Морська риба: користь і шкода Відео: кета КОРИСТЬ І ШКОДА | риба кета користь і шкода, кета корисні властивості, все про рибу кета Одним з обов`язкових умов дотримання правильного харчування є вживання риби, так як в ній знаходиться велика кількість жирів і білків. Разом з тим…
Вітаміни: їх користь і шкода Відео: Це цікаво 21: Вітаміни в таблетках Користь чи шкодаВідео: Користь та шкода вітамінів і мінералів. Як правильно їх приймати, щоб не нашкодити?Вітаміни досі - одна із загадок природи, хоча про них багато вивчено. Але чому одні з цих речовин…
Молока риби: користь і шкода Рибні молочко незаслужено відносять до категорії відходів, вважаючи продукт огидним і непридатним до вживання. Насінні залози білого відтінку призначені для зародження нового життя, тому збагачені всіма необхідними вітамінними і мінеральними…