Продукти для профілактики раку. 1) виноград, червоне вино

Відео: Виноградна дієта. Худнемо за 3 дні! Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта.

ПРОДУКТИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ РАКУ.

1) ВИНОГРАД, ЧЕРВОНЕ ВИНО І ВИНОГРАДНІ СОКИ.
У винограді є протиракову речовина ресвератрол - міститься він тільки в шкірці темних сортів винограду. В ході досліджень на 703 чоловіках було виявлено, що зниження ймовірності раку передміхурової залози склало 50%. Даний фермент потенційно допомагає при будь-якому вигляді раку. Однак ефект тільки при вживанні малої кількості вина - не більш склянки в день. Інакше спирт прибирає весь лікувальний ефект. Також можна пити виноградний сік або вживати темні сорти винограду, що набагато краще.

2) ЦИТРУСОВІ (апельсини, грейпфрути та інші).
Щоденне вживання цитрусових і зеленого чаю сприяють зниженню раку передміхурової і підшлункової залоз на 38%. Однак для інших типів раку ефект виявився не значущим.

3) хрестоцвітих (різні види капусти).
В ході досліджень на 18673 людей китайські вчені з Університету Чжецзян визначили ефективність капусти на рівні 15%. Однак засоленная, квашена капуста навпаки збільшує ризик раку. Їжте свіжу капусту.




4) СОЯ.
В ході досліджень на 9515 жінок пережили рак було виявлено, що при вживанні сої ризик повторного розвитку раку знижувався на 35%.

5) Помідори.
Італійські дослідники на 2700 пацієнтах з`ясували, що помідори знижують ризик появи раку шлунка на 30%. У Гарвардській медичній школі також на 47 тисячах чоловіків було виявлено, що ризик раку передміхурової залози менше на 25% при вживанні 400 грам помідорів щодня.




6) ЛУК І ЧАСНИК.
Вчені з Американського національного інституту раку на 700 добровольцях з`ясували, що щоденне вживання 10 грам часнику чи цибулі знижує ймовірність раку на 50%. Однак занадто багато не їжте цибулю і часник, або вживайте тільки з великою кількістю іншої їжі, наприклад в обід. Так як часник і цибулю подразнюють шлунок, що може привести до виразки або гастриту.

7) ГОРІХИ.
100 грам горіхів в тиждень знижують ймовірність серцево-судинних захворювань на 55% і раку на 45%. Це з`ясували іспанські вчені на 7000 добровольцях. Однак не захоплюйтеся занадто сильно горіхами, так як у вас може виникнути алергія.

8) РИБА.
В ході досліджень на 883 тисячах! китайських жінок було з`ясовано, що жирна морська риба сприяє зниженню ймовірності раку грудей на 15%.

9) ЯБЛУКА
- ефективний спосіб профілактики раку грудей - американські вчені провели експеримент на лабораторних мишах. Для експерименту були відібрані гризуни, у яких ризик розвитку раку перевищував 80%. Протягом 24 тижнів піддослідні тварини кожен лінь з`їдали одну, дві або три порції яблук.
Після закінчення терміну дослідження вчені провели контрольні аналізи і зафіксували зниження ризику виникнення пухлин у мишей. У групі гризунів, з`їдали одну порцію фруктів в день, ризик знизився до 57%, у тих, що споживали дві порції яблук, - до 50%. У тих же мишок, які щодня їли три плоди, ризик небезпечного захворювання знизився майже в чотири рази - до 23%.

Ці продукти найбільш ефективні від раку, проте є 3 продукту, які не рекомендується їсти - вони істотно підвищують ризик будь-якого раку. Це м`ясо, алкоголь і сіль. В ході досліджень на 150 тисяч людей було з`ясовано, що м`ясо знижує тривалість життя на 15-20%, збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 20% і раку на 15%. Алкоголь же (на 90 тисячах добровольців) збільшила ризик раку глотки на 17%, раку стравоходу на 30% і на 5% ризик раку грудей. Якщо Ви не можете відмовитися від м`яса - їжте куряче м`ясо як найбільш безпечне.