Топ-10 найкорисніших продуктів для дітей
ТОП-10 найбільш КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ДІТЕЙ
1. Масло - вершкове або рослинне (соняшникове, оливкове, кукурудзяне) - є обов`язковим продуктом щоденного харчування малюка.
2 яйця. Вони особливо необхідні дитині в холодну пору року, щоб доповнити ваш нестаток у вітаміні D.
3. Буряк. У ній містяться вітаміни С, РР, В1, В2, залізо і калій, пектини.
4. Кисломолочні продукти. У них високий вміст кальцію, а засвоюються вони легше, ніж молоко.
5. Диня. У ній багато аскорбінової кислоти, бета-каротину, вітаміну В, кальцію. Однак, вибираючи диню на ринку, будьте обережні, часто при їх вирощуванні використовують небезпечні нітрати.
6. Капуста: вона поліпшує травлення, зміцнює імунітет, виводить токсини. В якості першого прикорму можна давати пюре з брокколі для дітей, в цьому овочі багато кальцію, необхідного в період активного росту.
7. Картопля - в ньому високий вміст кальцію і бета-каротину, а також необхідної дитячому організму клітковини.
8. М`ясо: воно є джерелом тваринного білка, амінокислот, заліза.
9. Цельнозерновой хліб.
10. Вівсяна каша. Вона є джерелом клітковини, вуглеводів, які особливо потрібні дитячому організму в чистому вигляді, звичайно, вівсянку є складно, тому обов`язково додайте в неї сухофрукти, фрукти, горіхи, мед або варення. джерело: lt;
Рослини для імунітету. Овочі від застуди та грипу. Відео: ЗАСІБ ВІД КАШЛЮ, ПРОСТУДИ І ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ. Інжир з молоком - засіб від кашлю. Рослини для імунітету. Овочі від застуди та грипу. Часник, цибуля, хрін, гірчиця, редька. Неперевершеним иммуностимулятором серед овочів є часник.…
Рисова каша в раціоні дітей до року Відео: МОЛОЧНА КАША ДЛЯ ГРУДНИЧКАЧи можна 10 місячній дитині давати рисову кашу на ніч? Відео: Як приготувати рисову кашу для дитини Тут, як і в багатьох інших питаннях все індивідуально і залежить від того, як пізно відбувається годування кашею, як…
Кальцій в раціоні дитини з алергією на молочні продукти Дитині 2 роки, алергія на все молочне (в тому числі на сир, кефір), чим годувати, щоб вистачало кальцію? Якщо малюк страждає харчовою алергією (непереносимість білків коров`ячого молока та інших продуктів), то для підтримки певного рівня кальцію в…
5 Фактів про користь морквини для дітей 1. Морква є джерелом каротину, завдяки якому в організмі синтезується вітамін А. Іноді його називають вітаміном росту, крім того, без нього неможливий повноцінний розвиток зору. 2. Найкраще цей вітамін засвоюється разом з жирами, саме тому до страв…
Поради по харчуванню під час вагітності Відео: Жити здорово з Оленою Малишевої. харчування вагітнихВідео: Вагітність. Харчування під час вагітності (06) В умовах екологічної обстановки і стресового способу життя для сучасної жінки, в період вагітності, особливого значення набуває…
Коротко про вітаміни Коротко про вітаміни: А-морковь, цитрусові, вершкове масло, сир, яйця. D-молоко, яйця, печінка тріски, жирні сорти риби. Е-кукурудзяна, соняшникова, оливкова масла- горох. К-зелені листяні овочі, шпинат, брюссельська, білокачанна і кольорова…
Топ 25 обов`язкових продуктів в раціоні спортсмена Найбільш бажаний ДЖЕРЕЛА БЕЛКА: критерії включення в список - малий вміст насичених жирів, великий вміст ПОВНОЦІННОГО білка з усіма необхідними амінокислотами, велика кількість інших нутріентов- відносна доступність продукту - Курячі (і / або…
Чим корисна білокачанна капуста? Відео: СЕКРЕТИ Капуста білокачанна Вчені світу до сих пір не прийшли до єдиної думки, який овоч найкорисніший. У процесі досліджень вони прийшли до висновку, що у любителів овочів рідше зустрічаються пухлинні захворювання. Серед лідерів…
Високий тиск - їжте 10 продуктів Відео: ЯК ОЧИСТИТИ СУДИНИ ЗА ДОПОМОГОЮ 3-Х ПРОДУКТІВ? 1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин, є джерелом кальцію, магнію, калію. Щодня треба їсти не менше 100 грам сиру. 2. Червоний болгарський перець містить рекордну…
Рейтинг корисності каш! Відео: Крупи для схуднення. Рейтинг найкорисніших круп для схуднення. Рейтинг корисності каш! Гречана каша Очолює рейтинг гречана каша. До її переваг можна віднести високий вміст рослинних білків (з добре збалансованим амінокислотним складом),…
30 Самих корисних продуктів для тіла 30 найкорисніших продуктів для тіла Для окремих органів існує свій список корисних продуктів. Для мозку: - лосось - тунець - сардини - волоський горіх Для м`язів: - банани від болю в м`язах - червоне м`ясо - яйця - тофу (соєвий сир) - риба для…