Як приготувати курячі котлети з морквою та горохом?

Як приготувати курячі котлети з морквою та горохом? Смачні дієтичні котлети можна приготувати з курячого фаршу з додаванням моркви, цибулі та гороху.

Складові:


Фарш курячий - п`ятсот граммов-
Ріпчасту цибулю - дві або три головкі-
Горох нут - сто двадцять п`ять граммов-
Морква - одна штука
Яйце куряче - одна штука
Кріп і коріандр-
Перець мелений і сіль.

Хід приготування:


1. Для початку треба взяти курячу грудку, промити її, потім трохи просушити, а потім порізати на невеликі шматочки і перемолоти на м`ясорубці. Повинен вийти курячий фарш.

2. Попередньо потрібно підготувати горох. Спочатку треба його залити водою і дати постояти близько восьми - десяти годин. Краще, звичайно ж, це робити ввечері на ніч. Після цього горох потрібно буде відварити, потім злити воду і розім`яти його, як пюре.

3. Лук краще взяти червоний. Очистити його і порізати дрібненько. Після цього додати до фаршу. Перемішати. У фарш також покласти горох, вбити яйце, перемішати, поперчити і посолити. Морква очистити і натерти на середній тертці і також додати до фаршу, туди ж ще покласти кріп і коріандр.

4. Сформувати акуратні котлетки і посмажити на олії.

Смачного!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як приготувати курячі котлети з морквою та горохом?